Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Pašaizsardzības pamati un metodika
Kursa kods
LSPA_233
Zinātnes nozare
Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Einars Pimenovs
Struktūrvienības vadītājs
Diāna Laipniece
Struktūrvienība
Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sniegt nepieciešamās teorētiskās un praktiskās zināšanas par pašaizsardzības mācību metodiku, stundu organizāciju un vadīšanu pašaizsardzības elementu apgūšanā. Sniegt zināšanas par pašaizsardzības mācību procesa organizācijas īpatnībām, saturu, principiem, metodēm un līdzekļiem. Iemācīt pašaizsardzības paņēmienu lietošanas prasmi, pilnveidot fiziskās īpašības un psiholoģisko sagatavotību.
Priekšzināšanas
Apgūti studiju kursi: Izglītības psiholoģija skolotājiem, Skolotāju profesionālās prasmes, Sociāli emocionālā mācīšanās, Pedagoģiskā procesa tiesiskie aspekti, Sporta teorija, Inovatīvas informācijas komunikāciju tehnoloģijas un metodes sporta pedagoģijā, Biomehānika un ergonomika, Vispārīgā un fizisko aktivitāšu bioķīmija, Vispārīgā un vecumposmu fizioloģija, Fizisko aktivitāšu fizioloģija, Cilvēka anatomija un dinamiskā anatomija, Vides veselība, Veselību veicinošās fiziskās aktivitātes, Basketbola pamati un metodika, Volejbola pamati un metodika, Futbola pamati un metodika, Florbola pamati un metodika, Handbola pamati un metodika, Vieglatlētikas vingrinājumu pamati un metodika, Peldēšanas pamati un metodika, Āra un piedzīvojumu aktivitātes I, II, III, Vingrošanas pamati un metodika, Ritmika un ritmiskās kombinācijas ,Sporta vēsture, Sporta filosofija, Sports multikulturālā vidē un Olimpiskā izglītība, Projektu izstrāde, Sporta medicīna, Profesionālā saziņa un terminoloģija I (angļu, vācu, krievu), Profesionālā saziņa un terminoloģija II (angļu vācu, krievu), Profesionālā ētika, Skolotāju prakses I, II.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.1. Pārzina un izprot situācijas pašaizsardzības paņēmienu lietošanai. 2. Zina kā rīkoties saskaņa ar tiesību aktiem attiecībā uz pašaizsardzības paņēmienu lietošanu.
Prasmes
1.3. Prot demonstrēt drošas pašaizsardzības stājas, pārvietošanos un savilkšanos – kamoliņā krītot. 4. Pārzina un spēj sniegt situācijas izvērtējumu, skaidro pašaizsardzības paņēmienu lietošanas iespējas un nepieciešamību. 5. Prot demonstrēt un iemācīt atbilstošas stājas, kritienus no dažādiem stāvokļiem uz dažādām ķermeņa daļām, kā arī aizsardzības paņēmienus pret roku un kāju sitieniem. 6. Prot pašaizsardzības paņēmienus izvairīšanai un atbrīvošanai no pretinieka satvērieniem un apķērieniem, metieniem un žņaugšanas tvērieniem. 7. Prot demonstrēt un lietot prasmes produktīvi savienot mācību principus, metodes un līdzekļus organizējot mācību procesu.
Kompetences
1.8. Spēj analizēt, sintezēt un izvērtēt pašaizsardzības stundas organizāciju un vadīšanu. 9. Spēj rīkoties un sniegt pirmo palīdzību atbilstoši LR likumdošanai. 10. Spēj radoši organizē mācību mērķim un uzdevumiem atbilstošu mācību vidi, izvēlēties mācību līdzekļus pašaizsardzības apguvē, integrējot veselības un drošības saturu, citu priekšmetu jomas, caurviju prasmes un vērtības. 11. Spēj identificēt drošības apdraudējumus un riskus dažādās vidēs un situācijās pašaizsardzības procesā, veic preventīvus drošības pasākumus, izvēloties piemērotākās problēmrisināšanas stratēģijas.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Teorētiskās un metodiskās literatūras par pašaizsardzību analīze. Fizisko īpašību sekmēšana. Speciālās iesildīšanās sagatavošana pašaizsardzības nodarbībām. Pašaizsardzības stundas plāna sagatavošana 1.-3. klasei, 4.-6. klasei un 7.-9. klasei.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
1. Pārbaudījums: Pašaizsardzības tehnikas pamatelementu demonstrēšana.
2. Pārbaudījums: Pašaizsardzības tehnikas pamatelementu apguves novērtēšana, vadot pašaizsardzības nodarbību (praktiskā testēšana).
3. Gala pārbaudījuma kopvērtējums ir summatīvs, ņemot vērā, ka regulārs nodarbību apmeklējums ir vismaz 30%, lai iegūtu vērtējumu.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par studiju kursu. Pašaizsardzības mācību procesa organizācijas principi, metodes un līdzekļi (pamatelementi). Drošības noteikumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispārējā un speciālā fiziskā sagatavošana pašaizsardzības nodarbībās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Stāvcīņas tehnikas pamati. Pozīcijas, distances un pārvietošanās veidi. Speciālie vingrojumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sitieni ar rokām (taisnais, sānu, no apakšas). Sitienu savienojums sērijās. Aizsardzība pret sitieniem ar rokām.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sitieni ar rokām (taisnais, sānu, no apakšas). Sitienu savienojums sērijās. Aizsardzība pret sitieniem ar rokām.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sitieni ar kājām: tiešais sitiens uz priekšu, ar celi no apakšas, lokveida. Izpildes tehnika un aizsardzība.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sitieni ar kājām: tiešais sitiens uz priekšu, ar celi no apakšas, lokveida. Izpildes tehnika un aizsardzība.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sāpju paņēmieni rokām, kājām. Satvērieni un atbrīvošanās no tiem. Metieni. Krišanas tehnika. Sagatavojošie vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sāpju paņēmieni rokām, kājām. Satvērieni un atbrīvošanās no tiem. Metieni. Krišanas tehnika. Sagatavojošie vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Speciālo tuvcīņas paņēmienu apguve: kombinēti cīņas paņēmieni, cīņa pret vairākām personām.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Speciālo tuvcīņas paņēmienu apguve: tuvcīņas paņēmieni no guļus stāvokļa, aizsardzība pret žņaugšanas tvērieniem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Speciālo tuvcīņas paņēmienu apguve: tuvcīņas paņēmieni no guļus stāvokļa, aizsardzība pret žņaugšanas tvērieniem.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Kano, J. (1994). Kodokan judo. Tokyo, New York, London: Kodansha International. 264 lpp.
2.
Kolosovs, V. (1994). Pašaizsardzības paņēmieni. Rīga: Mācību grāmata.
3.
Rudzītis, Ā. (1979). Džudo. Rīga: Liesma, 171 lpp.
4.
Bennett, A., (ed.) (2009). Budo: The Martial Ways of Japan. Tokyo: Nippon Budokan Foundation.
5.
Pimenovs, A. (2006). Sporta cīņu veidi. Rīga: Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija.
Papildu literatūra
1.
Шуликa, Ю. А. & Коблева, Я. К. (2006). Дзюдо система и борьба. Ростов-на-Дону: Феникс. 798 с.
2.
Г. Пархомович. Основы классического дзюдо: учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов. Пермь: Урал Пресс ЛТД, 1993.-303с.
3.
Купцов, А. П. (1978). Спортивная борьба. Учебник для институтов физической культуры. Москва: Физкультура и спорт. 424 c.
4.
Туманян, Г.С. (1997). Спортивная борьба:теория, методика, организация тренировок. Учебное пособие. В 4 – х кн. Москва: Советский спорт.
5.
Чумаков, Е.М. (2005). 100 уроков самбо. Москва: ФАИР-ПРЕСС.
Citi informācijas avoti
1.
Journal of Combat Sports and Martial Arts
2.
Judoinfo
3.
KODOKANJUDO
4.
IJF
5.
EJU
6.
JUDO
7.
Judo tv