Veidlapa Nr. M-3 (8)

Kursa apraksta statuss: Apstiprināts

Kursa apraksta versija: 26/27.R.4.00

Kursa apraksta periods : 2026./27. akadēmiskā gada rudens semestris

Kursa apraksta apstiprināšanas datums: -

Studiju kursa apraksts

Mūsdienu kustība labbūtības veicināšanai

Studiju kursa pamatinformācija

Kursa kods
LSPA_726
Zinātnes nozare
Citas veselības un sporta zinātņu apakšnozares; Sabiedrības veselība; Veselības aprūpes zinātne; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Ārstniecība; Farmācija; Informācijas un komunikācijas zinātne; Komunikācijas zinātne; Māszinības; Pedagoģija; Rehabilitācija; Sabiedrības veselība; Tiesību zinātne; Uzņēmējdarbības vadība; Zobārstniecība
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika

Studiju kursa īstenotājs

Kursa vadītājs
Karīna Irita Jenaki
Struktūrvienības vadītājs
Uģis Ciematnieks
Struktūrvienība
Sporta teorijas katedra
Kontaktinformācija

LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006

Par studiju kursu

Mērķis

Kursa mērķis ir apgūt mūsdienu kustību veidus - apzinātā un somatiskā kustība, deja, joga un āra aktivitātes - kā personīgās psihoemocionālās labbūtības veicināšanas līdzekli.

Priekšzināšanas

Specifiskas zināšanas psiholoģijā nav nepieciešamas. Studiju kursa apguvei nepieciešamas akadēmiskās prasmes - spēja orientēties zinātniskajā literatūrā, apkopot informāciju un argumentēt, un spēja laika plānošanā.

Studiju rezultāti

Zināšanas

1.Apraksta apzinātās un somatiskās kustības, dejas, jogas un āra aktivitāšu veidus labbūtības veicināšanai.

2.Raksturo apzinātās un somatiskās kustības, dejas, jogas un āra aktivitāšu ietekmi uz psihoemocionālo labsajūtu.

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Kustības ietekme uz prātu, ķermeni un labbūtību • Mūsdienu kustības programma

3.Izskaidro individuālās kustības sesijas plāna pamatprincipus.

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Mūsdienu kustības programma

Prasmes

1.Spēj izvērtēt savu labbūtību, izmantojot novērtēšanas anketu.

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Personīgās labbūtības izvērtējums

2.Prot veikt apzinātās un somatiskās kustības, dejas, jogas un āra aktivitātes

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Mūsdienu kustības programma

3.Spēj pielāgot personīgo kustības sesiju atbilstošam labbūtības mērķim.

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Mūsdienu kustības programma

Kompetences

1.Balstoties uz kursā apgūtajām zināšanām un praktiskajām iemaņām, spēj izstrādāt individuālu kustību programmu noteiktai situācijai.

Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi

Mūsdienu kustības programma

Vērtēšana

Patstāvīgais darbs

Virsraksts
% no gala vērtējuma
Vērtējums
1.

Personīgās labbūtības izvērtējums
-
Ieskaite

Izmantojot novērtēšanas anketu, students izvērtē personīgās labbūtības līmeni kursa sākumā un beigās.

Pārbaudījums

Virsraksts
% no gala vērtējuma
Vērtējums
1.

Kustības ietekme uz prātu, ķermeni un labbūtību
-
Ieskaite

Individuālais darbs - referāts par izvēlētu tēmu saistībā ar mūsdienu kustību ietekmi uz labbūtību. Students veic secinājumus par noteikta kustību veida ietekmi uz labbūtības rādītājiem. Secinājumi tiek veikti pamatojoties uz zinātnisko literatūru, faktu analīzi un personīgo attieksmi.

Vērtēšanas kritēriji:

  1. Referāta satura atbilstība izvirzītai tēmai un tā kvalitāte;
  2. Spēja analizēt zinātnisko literatūru, faktus un veikt pamatotus secinājumus;
  3. Spēja izmantot uzticamus informācijas avotus un korekti noformēt atsauces;
  4. Darba struktūra, valodas kvalitāte un noformējums.
2.

Mūsdienu kustības programma
100,00% no gala vērtējuma
10 balles

Programmas plāna individuāla izstrāde un prezentācija praktiskā semināra laikā. Students kursa laikā ievāc datus, kuri tiek analizēti programmas ievaddaļā. Balstoties uz iegūtajiem datiem, tiek izstrādāta individuālā kustības programma personīgās labbūtības veicināšanai. Katrs students izvirza savu individuālo labbūtības mērķi, kurš tiktu sasniegts programmas rezultātā. Praktiskā semināra laikā students prezentē un pamato savu kustību programmu, kā arī demonstrē vienu no kustībām.

Vērtēšanas kritēriji:

  1. Ievākto datu analīze un secinājumi
  2. Individuālās kustību programmas izstrāde, balstoties uz dotajām vadlīnijām
  3. Kustību izvēles pamatojums
  4. Praktiskā demonstrācija

Studiju kursa tēmu plāns

PILNA LAIKA
1. daļa

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ievads kustībā, tās vēsturiskā attīstība.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ķermeņa un prāta labbūtība.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ķermeņa un prāta labbūtība.

  1. Patstāvīgais darbs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
50

Tēmas

Ķermeņa un prāta labbūtība.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Mūsdienu kustību veidi un to ietekme uz labbūtību.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Apzinātā un somatiskā kustība

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Apzinātā un somatiskā kustība

  1. Pārbaudījums

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Mūsdienu kustību veidi un to ietekme uz labbūtību.
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,50
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Mūsdienu kustību veidi un to ietekme uz labbūtību.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Deja

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Deja

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Deja

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Joga - vēsture, veidi un darbības mehānismi

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Joga - vēsture, veidi un darbības mehānismi

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Joga - vēsture, veidi un darbības mehānismi

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Āra aktivitātes

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Āra aktivitātes

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Kustību programmu plānošana un pielietošana

  1. Pārbaudījums

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ķermeņa un prāta labbūtība.
Kustību programmu plānošana un pielietošana
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,50
Kontaktstundas:
20 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ievads kustībā, tās vēsturiskā attīstība.
Ķermeņa un prāta labbūtība.
Mūsdienu kustību veidi un to ietekme uz labbūtību.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Apzinātā un somatiskā kustība

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Apzinātā un somatiskā kustība

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Deja

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Joga - vēsture, veidi un darbības mehānismi

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Joga - vēsture, veidi un darbības mehānismi

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Āra aktivitātes

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Kustību programmu plānošana un pielietošana

  1. Pārbaudījums

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
2

Tēmas

Ķermeņa un prāta labbūtība.
Kustību programmu plānošana un pielietošana
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens (Mutisks)

Bibliogrāfija

Obligātā literatūra

1.

Biddle, S., Mutrie, N., Gorely, T. et.al. 2021. Psychology of physical activity: Determinants, Well-Being and InterventionsPiemērots angļu valodas plūsmai

2.

Karkou, V., Oliver, S., & Lycouris, S. 2020. The Oxford Handbook of Dance and Wellbeing. Oxford University Press, USA.Piemērots angļu valodas plūsmai

3.

Williams, C. 2021. Move!: The New Science of Body Over Mind. Profile Books.Piemērots angļu valodas plūsmai