Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Aktualitātes jogā un meditācijā
Kursa kods
LSPA_504
Zinātnes nozare
Sporta medicīna un rehabilitoloģija; Veselības aprūpes zinātne; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Farmācija; Klīniskā farmācija; Māszinības; Medicīnas pakalpojumi; Psiholoģija; Rehabilitācija; Sabiedrības veselība; Sporta treneris; Vecmāšu zinības; Veselības vadība; Zobārstniecība
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Gints Peleckis
Struktūrvienības vadītājs
Diāna Laipniece
Struktūrvienība
Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Veicināt veselības aprūpes speciālistu izpratni par jogas un meditācijas prakses iedarbību uz prātu un ķermeni, apskatot pieejamo zinātniskās literatūras avotu bāzi; palīdzēt izveidot priekšstatu par mūsdienās pieejamajām jogas un meditācijas metodēm un to būtiskākajiem aspektiem; attīstīt topošo veselības aprūpes speciālistu prasmi psihoemocionālās spriedzes menedžmentā, tādējādi mazinot potenciālo izdegšanas sindroma izplatību un noslodzi uz veselības aprūpes sistēmu.
Priekšzināšanas
Ieteicamas priekšzināšanās fizioloģijas un anatomijas pamatos, lai spētu labāk orientēties jogas un meditācijas darbības mehānismu analīzē.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Spēj aprakstīt jogas un meditācijas vispārējās vēstures pamatus
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Teorētiskais tests
2.Spēj nosaukt jogas un meditācijas mūsdienu raksturīgākās formas un izpausmes
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Teorētiskais tests
3.Spēj raksturot dažādu jogas un meditācijas formu ietekmi uz veselību
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Teorētiskais tests
Prasmes
1.Prot veikt jogas vingrinājumus un vienkāršas meditācijas tehnikas, ņemot vērā ķermeņa individuālās fiziskās īpašības
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
2.Māk piemeklēt klientiem viņu līmenim atbilstošus jogas vingrinājumus un meditācijas tehnikas
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Jogas programma
3.Prot orientēties pēdējos pētījumos par jogas un meditācijas iedarbību uz veselību
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Teorētiskais tests
Kompetences
1.Balstoties uz kursā apgūtajām zināšanām, izstrādā jogas vingrinājumu programmu, piemeklējot izvēlētajai populācijai atbilstošus vingrinājumus, elpošanas un meditācijas tehnikas.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Jogas programma
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Jogas programma |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Studentam ir jāsagatavo personalizēta 15 minūšu jogas vingrinājumu programma. Personalizētā programma veido daļu no kumulatīvā vērtējuma (30%). |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Praktiskais tests, kurā studentam ir jānodemonstrē nejauši izvēlēta jogas poza. Ieskaite veido daļu no kopējā kumulatīvā vērtējuma (30%). |
||
|
2.
Teorētiskais tests |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Teorētiskais tests par abu semestru lekciju un nodarbību laikā apskatītajām tēmām. Tests veido daļu no kumulatīvā vērtējuma (40%). |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Attālināti
|
E-studiju vide
|
2
|
Tēmas
|
Joga, tās vēsturiskās saknes; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Attālināti
|
E-studiju vide
|
2
|
Tēmas
|
Meditācija, tās vēsture; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība un miofasciālās ķēdes
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Attālināti
|
E-studiju vide
|
2
|
Tēmas
|
Joga, tās vēsturiskās saknes; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Meditācija, tās vēsture; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība un miofasciālās ķēdes
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Yoga Therapy : foundations, tools, and practice : a comprehensive textbook / edited by Diane Finlayson and Laurie C. Hyland Robertson. 2021 (E-book available in RSU Library)Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Peter Sedlmeier. The Psychology of Meditation : varieties, effects, theories, and perspectives. 2022Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
Nensija Dž. Heidžeski. Lielā jogas rokasgrāmata : 161 ilustrēta jogas poza. 1951-, 2022
Papildu literatūra
1.
Harrington, Jim. 2021. Yoga for Sports Performance: A Guide for Yoga Therapists, Yoga Teachers and Bodyworkers. Singing Dragon.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Spence, Joanne. Trauma-Informed Yoga: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System. 2021 (E-book available in RSU Library)Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
The Routledge Handbook on the Philosophy of Meditation. edited by Rick Repetti. 2022Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Suzanne ; O'Brien-Kop, Karen. Routledge Handbook of Yoga and Meditation Studies Newcombe. 2021 (E-book available in RSU Library)Piemērots angļu valodas plūsmai
5.
Sarbacker, Stuart Ray. Tracing the Path of Yoga: The History and Philosophy of Indian Mind-Body Discipline. 2021 (E-book available in RSU Library)Piemērots angļu valodas plūsmai
6.
Juris Rubenis. Starp divām bezgalībām : vairāk nekā simts iedarbīgas prakses apziņas paplašināšanai. 1961-, 2021
7.
Rockman, Patricia, Woods, Susan L. Mindfulness-Based Stress Reduction. 2021 (E-book available in RSU Library)Piemērots angļu valodas plūsmai