Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Vieglatlētikas sporta specializācija
Kursa kods
LSPA_715
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
9,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
5. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Krišjānis Kuplis
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Starpdisciplināri (anatomija fizioloģija, biomehānika, sporta teorija) apgūt zināšanas par vieglatlētikas treniņu teoriju un metodiku. Veikt sporta pedagoģisko pilnveidi un attīstīt praktiskās iemaņas vieglatlētikas trenera profesionālajai darbībai. Apgūt vieglatlētikas profesionālo terminaloģiju angļu valodā.
Priekšzināšanas
Zināšanas sporta teorijā, pedagoģijā, sporta pedagoģijā, psiholoģijā, anatomijā, fizioloģijā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Zināšanas par vieglatlētikas disciplīnu tehnisko izpildījumu un mācīšanas, pilnveidošanas vingrinājumiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu • Prezentācija par konkrētu vieglatlētikas disciplīnu • Vieglatlētikas disciplīnas demonstrējums un tehniskā izpildījuma izvērtējums
2.Zināšanas par vieglatlētikas sacensību noteikumiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prezentācija par konkrētu vieglatlētikas disciplīnu • Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu
3.Zināšanas par fiziskās sagatavotības treniņa un treniņa procesa plānošanas principiem vieglatlētikā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu • Tests par ātruma, spēka un izturības attīstīšanu vieglatlētikā • Tests par treniņu procesa plānošanu vieglatlētikā • Prezentācija par konkrētu vieglatlētikas disciplīnu
Prasmes
1.Spēja, atbilstoši sagatavotības un izpildījuma līmenim. izvēlēties vieglatlētikas disciplīnu mācīšanas, pilnveidošanas un fiziskās sagatavotības attīstīšanas līdzekļus un metodes.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Treniņa procesa praktiska vadīšana konkrētā disciplīnā
2.Prasme praktiski izpildīt vieglatlētikas disciplīnas un mācīšanas, pilnveidošanas vingrinājumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Vieglatlētikas disciplīnas demonstrējums un tehniskā izpildījuma izvērtējums
3.Spējas pamanīt un labot savas vai audzēkņu vieglatlētikas disciplīnu un speciālo vingrinājumu izpildījuma kļūdas
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Vieglatlētikas disciplīnas demonstrējums un tehniskā izpildījuma izvērtējums • Treniņa procesa praktiska vadīšana konkrētā disciplīnā
Kompetences
1.Izpratne par vingrinājumu atlasi un pielietošanu vieglatlētikas disciplīnu mācīšanā un pilnveidošanā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Vieglatlētikas disciplīnas demonstrējums un tehniskā izpildījuma izvērtējums • Treniņa procesa praktiska vadīšana konkrētā disciplīnā • Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu
2.Izpratne par fiziskās sagatavošanas vingrinājumu izmantošanu dažāda vecuma un sagatavotības vieglatlētiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Tests par ātruma, spēka un izturības attīstīšanu vieglatlētikā • Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu • Treniņa procesa praktiska vadīšana konkrētā disciplīnā
3.Kompetence argumentēti plānot sportistu īstermiņa un ilgtermiņa treniņu procesu dažādu disciplīnu un sagatavotības vieglatlētiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Tests par treniņu procesa plānošanu vieglatlētikā
4.Kompetence izvēlēties un pielietot atbilstošus fiziskās un tehniskās sagatavotības kontroles vingrinājumus dažādu vieglatlētikas disciplīnu pārstāvjiem.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Prezentācija par izvēlēto vieglatlētikas disciplīnu |
-
|
10 balles
|
|
Izstrādāt un prezentēt visaptverošu (tehnika, fiziskā, tehniskā sagatavošana, vēsture, rezultāti, u.c.) saturu par izvēlētu vieglatlētikas disciplīnu. |
||
|
2.
Prezentācija par konkrētu vieglatlētikas disciplīnu |
-
|
10 balles
|
|
Izstrādāt un prezentēt visaptverošu (tehnika, fiziskā, tehniskā sagatavošana, vēsture, rezultāti, u.c.) saturu par konkrētu vieglatlētikas disciplīnu |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Tests par ātruma, spēka un izturības attīstīšanu vieglatlētikā |
-
|
10 balles
|
|
2.
Tests par treniņu procesa plānošanu vieglatlētikā |
-
|
10 balles
|
|
3.
Treniņa procesa praktiska vadīšana konkrētā disciplīnā |
-
|
10 balles
|
|
4.
Vieglatlētikas disciplīnas demonstrējums un tehniskā izpildījuma izvērtējums |
-
|
10 balles
|
|
5.
Ieskaite par studiju kursa 1.daļu |
-
|
Ieskaite
|
|
6.
ieskaite noslēdzot 2. studiju kursa daļu |
-
|
Ieskaite
|
|
7.
Noslēguma eksāmens studiju kursu beidzot |
-
|
10 balles
|
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Visaptverošs vieglatlētikas raksturojums. Studiju kursa saturs, vērtēšana.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Stadions
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanču skriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanču skriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Stafetes skrējieni vieglatlētikā. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanču skriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējieni vieglatlētikā. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa plānošana vieglatlētikā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa plānošana vieglatlētikā.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vidējo un garo distanču skriešanas treniņš.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vidējo un garo distanču skriešanas treniņš.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Prezentācija par vieglatlētikas disciplīnu
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Vieglatlētikas sacensību organizēšana, vadīšana un nepieciešamā dokumentācija.
|
|
Augstlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Tāllēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Treniņu procesa plānošana vieglatlētikā.
|
|
Vidējo un garo distanču skriešanas treniņš.
|
|
Īso distanču skriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Stafetes skrējieni vieglatlētikā. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Lodes grūšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
3. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Diska mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Diska mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Diska mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Diska mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Trīssoļlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Trīssoļlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Vesera mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vesera mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
7-cīņa un 10-cīņa vieglatlētikā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu metodes vieglatlētikā
|
|
Fizisko īpašību attīstīšana dažāda vecuma vieglatlētiem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu metodes vieglatlētikā
|
|
Fizisko īpašību attīstīšana dažāda vecuma vieglatlētiem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko īpašību attīstīšana dažāda vecuma vieglatlētiem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Prezentācija par vieglatlētikas disciplīnu
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Pedagoģiskā prakse - treniņu vadīšana vieglatlētikā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Pedagoģiskā prakse - treniņu vadīšana vieglatlētikā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Manēža
|
2
|
Tēmas
|
Vieglatlētikas sacensību organizēšana, vadīšana un nepieciešamā dokumentācija.
|
|
Augstlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Tāllēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Treniņu procesa plānošana vieglatlētikā.
|
|
Vidējo un garo distanču skriešanas treniņš.
|
|
Īso distanču skriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Stafetes skrējieni vieglatlētikā. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Lodes grūšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Barjerskriešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Kārtslēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Šķēpa mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Diska mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Vesera mešanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
Trīssoļlēkšanas biomehānikas pamati, izpildījuma tehnika. Fiziskās un tehniskās sagatavošanas vingrinājumi.
|
|
7-cīņa un 10-cīņa vieglatlētikā.
|
|
Pedagoģiskā prakse - treniņu vadīšana vieglatlētikā
|
|
Treniņu metodes vieglatlētikā
|
|
Fizisko īpašību attīstīšana dažāda vecuma vieglatlētiem.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
V.Krauksts. Biomotoro spēju treniņu teorija
2.
I.Avotiņa. Vieglatlētika
3.
Jānis Lanka. Šķēpa mešanas biomehānika
4.
Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata
Papildu literatūra
1.
Kreisā funkcionālā dominante diska mešanā
2.
Šķēpa mešanas ābece
3.
Bērnu un pusaudžu trenera rokasgrāmata