Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Prakse
Kursa kods
LSPA_568
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
24,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
5. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Dita Smeile
Struktūrvienības vadītājs
Diāna Laipniece
Struktūrvienība
Sporta akadēmija
Kontaktinformācija
Rīga, Cigoriņu iela 3, suuk@rsu.lv, +371 67611559
Par studiju kursu
Mērķis
Nodrošināt studējošajam iespēju integrēt studiju laikā iegūtās teorētiskās zināšanas praktiskajā trenera darbībā, secīgi attīstot profesionālās prasmes un kompetenci sporta treniņu un nodarbību plānošanā, organizēšanā, vadīšanā un izvērtēšanā, kā arī veicinot izpratni par drošības prasībām, sporta organizācijas darbību, sadarbību un profesionālās darbības pilnveidi.
Priekšzināšanas
Visi iepriekš studiju programmā mācītie kursi.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Raksturo sporta organizācijas darbības pamatprincipus, vadības struktūru un trenera lomu organizācijā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums • Prakses trenera vērtējums
2.Izskaidro sporta veidam raksturīgās drošības prasības, iespējamo traumu cēloņus, profilakses principus un pirmās palīdzības pamatprincipus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums • Pārbaudījums
3.Raksturo treniņu un nodarbību plānošanas, organizēšanas un vadīšanas pamatprincipus atbilstoši sporta veida specifikai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums • Prakses trenera vērtējums
4.Izskaidro audzēkņu fiziskās, tehniskās, taktiskās un psiholoģiskās sagatavotības kontroles un novērtēšanas pamatprincipus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums
5.Raksturo sporta organizācijas mārketinga, personāla vadības un sadarbības pamatprincipus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums
Prasmes
1.Plāno un strukturē treniņu vai nodarbību saturu atbilstoši sporta veida specifikai, mērķiem un dalībnieku sagatavotībai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums
2.Izmanto atbilstošas metodes, vingrinājumus, inventāru un organizatoriskās formas treniņu vai nodarbību īstenošanā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums
3.Veic audzēkņu vai nodarbību apmeklētāju sagatavotības kontroli, izmantojot atbilstošas testēšanas un monitoringa metodes, un interpretē iegūtos rezultātus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums • Prakses trenera vērtējums
4.Ievēro sporta veida, darba drošības, higiēnas un traumu profilakses prasības treniņu un nodarbību procesā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums • Pārbaudījums
5.Komunicē un sadarbojas ar audzēkņiem, vecākiem, treneriem, sporta speciālistiem un citiem organizācijas darbiniekiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Prakses trenera vērtējums
Kompetences
1.Patstāvīgi organizē un vada treniņu vai nodarbību procesu, pielāgojot to sporta veida specifikai un dalībnieku vajadzībām.
2.Nodrošina drošu, mērķtiecīgu un profesionāli organizētu treniņu vai nodarbību procesu.
3.Integrē zināšanas par treniņu plānošanu, sporta pedagoģiju, drošību un dalībnieku sagatavotību profesionālajā trenera darbībā.
4.Sadarbojas ar sporta organizācijas personālu un citiem sporta speciālistiem, veicinot efektīvu darba organizāciju un profesionālu komunikāciju.
5.Analizē savu profesionālo darbību, izvērtē sasniegtos rezultātus un pilnveido profesionālo kompetenci, balstoties uz atgriezenisko saiti un pašvērtējumu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Gatavo prezentācijas par prakses vietu. Atzīmējot prakses norisi, ieguvumus un mīnusus. 5. semestrī sagatavo konkrētu saīsinātu specializācijas nodarbību un prezentē to. Izpilda prakses vadītāja uzdotos patstāvīgā darba uzdevumus.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
60,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Vērtē studenta prasmi prezentēt prakses rezultātus, tostarp sagatavoto SVID analīzi, audzēkņu kontroles rezultātus un video materiālu par prakses vietu. Specializācijas vadītājs vai programmas direktors izvērtē prakses dienasgrāmatu, pārbaudot visu prakses uzdevumu izpildi, to kvalitāti un atbilstību prakses mērķiem un saturam. |
||
|
2.
Prakses trenera vērtējums |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Prakses vietas treneris izvērtē studējošā darbību prakses laikā, tostarp zināšanu praktisku pielietošanu, vadot vai novērojot treniņus un nodarbības. Vērtē studējošā patstāvīgā darba sagatavošanu, atbildību un spēju organizēt treniņu procesu, kā arī to, vai treniņu laikā tiek ievērotas dalībnieku vecumposma īpatnības un drošības nosacījumi. Vērtējumu piešķir, pamatojoties uz RSU Sporta akadēmijas noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
3. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
8,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
4. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
9,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
NEPILNA LAIKA
1.daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
8,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību izbraukums
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību izbraukums
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību izbraukums
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību izbraukums
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
9,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
3. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Informācija par prakses mērķi, saturu, ieskaites prasībām pavasara semestrī.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas SVID analīze atbilstoši prakses prasībām un saturam.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
7,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Aizstāvēšana (Prakse)
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Walton-Fisette, Jennifer L. 2021. Foundations of physical education, exercise science, and sport. NY: McGraw-Hill Education.
2.
Yoke, Mary M. 2020. Methods of group exercise instruction. Champaign, Illinois : Human Kinetics
3.
Bompa, Tuodor O. 2019. Periodizacion: therory and methodology of training. Champing, IL: Human Kinentics
4.
Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report. 2018. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services.
5.
Dzenis A., u.c. 2022. Trenera rokasgrāmata. Rīga, Jumava.
6.
Līcis R., u.c. 2015. Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata. LTTC.
7.
Norris, Christopher M. 2015. The complete guide to stretching. London.
Papildu literatūra
1.
Myers, Thomas W. 2017. Body Reading: visual assessment and the anatomy trains. Walpole, Maine: Anatomy Trains,
2.
Contreras, Bret. 2014. Bodyweight Strength Training Anatomy. Human Kinetic.
3.
Coulson, M. 2018. The Complete Guide to Personal Training. London.
4.
Bess H. Marcus, Leighann Forsyth. 2025. Motivating People to be Physically Active. Human Kinetics.
5.
Ungaro, Alycea 2019. 15-minute Pilates: four 15-minute workouts for strength, stretch, and control. New York : DK Publishing
6.
EuropeActive. EuropeActive's Essentials for Personal Trainers / EuropeActive ; Thomas Rieger, Ben Jones, Alfonso Jimenez, editors. Champaign, IL : Human Kinetics, 2016. 1 tiešsaistes resurss (x, 310 lpp.)
7.
Gavin, James. Lifestyle Wellness Coaching / James Gavin, PhD, Madeleine Mcbrearty, PhD, Concordia University. Second edition. Champaign, IL : Human Kinetics, 2013. 1 tiešsaistes resurss (xii, 261 lpp.)
8.
Santana, Juan Carlos. Functional Training / Juan Carlos Santana. Champaign, IL : Human Kinetics, 2016. 1 tiešsaistes resurss (xiv, 274 lpp.)
9.
Bompa, Tudor O. Conditioning Young Athletes / Tudor O. Bompa, Michael Carrera. Champaign, IL : Human Kinetics, 2015. 1 tiešsaistes resurss (viii, 296 lpp.)
10.
Grasis N., u.c. 2006. Trenera rokasgrāmata-2. Rīga, Lttc.
11.
Žīdens J., u.c. 2008. Bērnu un pusaudžu trenera rokasgrāmata. Rīga, Lttc.
Citi informācijas avoti
1.
Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem.
2.
Rekomendācijas fizisko aktivitāšu veicināšanai Latvijas iedzīvotājiem. VM, PVO, 2020.