Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Fitnesa (grupas nodarbību) sporta specializācija
Kursa kods
LSPA_700
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
9,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
5. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Kristiana Jansone
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Nodrošināt sporta veida vecāko treneru izglītošanu fitnesa specializācijā grupu nodarbību vadīšanā, mācot fitnesa terminoloģiju latviešu un angļu valodā, veidojot un nostiprinot izpratni par fitnesa jomas specifiku; mācot dažādas fitnesa grupu nodarbību metodes un pielietotos vingrinājumus kā arī nodarbību veidošanas principus.
Priekšzināšanas
Zināšanas sporta teorijā, pedagoģijā, sporta pedagoģijā, sporta didaktikā, psiholoģijā vai sporta psiholoģijā, anatomijā, fizioloģijā un biomehānikā. Apgūti studiju kursi un zināšanas sporta teorijā, treniņu didaktikā, pedagoģijā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Definē un skaidro jēdzienu “Fitness”, fitnesa grupu nodarbību veidus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pašpārbaudes tests "Fitnesa jēdzieni" • Pašpārbaudes tests "Fitnesa grupu nodarbības un to ietekme"
2.Lieto fitnesa jēdzienus latviešu un angļu valodā, kā arī patstāvīgi skaidro šos jēdzienus .
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pašpārbaudes tests "Fitnesa jēdzieni" • Fitnesa grupas nodarbības daļēja vadīšana. • Patstāvīgais darbs • Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Divu fitnesa grupas nodarbību saīsināta vadīšana.
3.Apraksta fitnesa grupu nodarbību ietekmi uz veselību.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Divu fitnesa grupas nodarbību saīsināta vadīšana. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Patstāvīgais darbs • Pašpārbaudes tests "Fitnesa grupu nodarbības un to ietekme"
4.Raksturo metodoloģisko norāžu veidus un principus fitnesa grupu nodarbībās.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs • Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana.
5.Pārzina fitnesa grupu nodarbību programmu aprakstu veidošanas terminoloģiju un principus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Prezentācija "Tehnoloģiju ietekme fitnesā" • Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana.
Prasmes
1.Diferencē fitnesa grupu nodarbību metodes.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Kustību koriģēšanas veidi fitnesa grupu nodarbībās. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Patstāvīgais darbs • Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana.
2.Nosaka slodzes intensitātes zonas fitnesa grupu nodarbībās un pareizi tās dozē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Prezentācija "Tehnoloģiju ietekme fitnesā" • Fitnesa grupas nodarbības daļēja vadīšana. • Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana.
3.Veido dažādu fitnesa grupu nodarbību programmu aprakstus ar un bez fitnesa inventāra pielietošanas.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija.
4.Atpazīst kustību tehnikas neprecizitātes un koriģē tās verbāli, tktīli.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Kustību koriģēšanas veidi fitnesa grupu nodarbībās. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums.
5.Variē ar mākslīgā intelekta iespējām fitnesa grupu veidošanā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Prezentācija "Tehnoloģiju ietekme fitnesā" • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana.
Kompetences
1.Korekti izpilda un prot vadīt daudzveidīgus fitnesa grupu nodarbībās pielietotus vingrinājumus, integrējot dažādas koriģēšanas metodes un variējot vingrinājumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums.
2.Veido daudzveidīgas grupu nodarbības, integrējot šajā un citos studiju kursos apgūtās zināšanas un prasmes.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. • Prezentācija "Tehnoloģiju ietekme fitnesā" • Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana.
3.Vada grupas nodarbības korekti pielietojot atšķirīgas fitnes agrupu nodarbību vadīšanas metodes.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Divu fitnesa grupas nodarbību saīsināta vadīšana. • Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. • Fitnesa grupas nodarbības daļēja vadīšana.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Patstāvīgi noskatīties dažādu fitnesa grupu nodarbību video, kuru saites e-studijās ievietojis docētājs, veikt rakstisku video analīzi docētāja e-studijās ievietotajā dokumentā un iesniegt to e-studijās līdz 1. semestra 5.lekcijai. |
||
|
2.
Pašpārbaudes tests "Fitnesa jēdzieni" |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie patstāvīgi izpilda tiešsaistes testu ar atbilžu izvēli par fitnesa jēdzienu, fitnesā un fitnesa grupu nodarbībās liejotiem jēdzieniem latviešu un angļu valodā līdz līdz 1.semestra 3.lekcijai. |
||
|
3.
Pašpārbaudes tests "Fitnesa grupu nodarbības un to ietekme" |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie patstāvīgi izpilda tiešsaistes testu ar atbilžu izvēli par fitnesa grupu nodarbību veidiem un to ietekmi uz organismu līdz 1. semestra 6.lekcijai. |
||
|
4.
Prezentācija "Tehnoloģiju ietekme fitnesā" |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie 2.semesta 1.nodarbībā veic patstāvīgo darbu grupās: atbilstoši uzdevuma aprakstam ievada datus Chat GPT, lai veidotu grupas nodarbību noteiktiem mērķiem un uzdevumiem. Studējošie šajā pašā nodarbībā prezentē iegūtos rezultātus, izvērtējot tos. |
||
|
5.
Kustību koriģēšanas veidi fitnesa grupu nodarbībās. |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie patstāvīgi veic grupas darbu 2.semestrī lekcijā atbilstoši docētāja uzdevumam, kurā ir jāanalizē video ar docētāja nekorekti izpildītām vingrinājumu kustībām un jāizveido verbālu, taktīlu šo kustību koriģēšanas piedāvājums. Katra grupa šajā lekcijā prezentē savus izveidotos piedāvājumus mutiski. Saņem atgriezenisko saiti no docētājas. Savukārt 2.semestra nodarbībā studējošie grupu ietvaros veic verbālu un taktīlu lekcijā analizēto kustību koriģēšanu, koriģējot viens otra vingrinājumu izpildījumu. |
||
|
6.
Fitnesa grupu nodarbību pasniegšanas metodoloģija. |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie 2. semestra vairākās lekcijās individuāli patstāvīgi elektroniski vai drukātā formātā raksta fitnesa grupu nodarbības programmu, aizpildot e-studijās ievietotu veidni, individuāli katras lekcijas laikā saņem docētāja atgriezenisko saiti. Programma līdz 2.semestra starppārbaudījumam tiek ievietota e-studijās. |
||
|
7.
Četru atšķirīgu fitnesa grupu nodarbību plānu veidošana. |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie semestra laikā rakstiski veido četru dažādu fitnesa grupu nodarbību plānus pēc savas izvēles, aizpildot e-studijās ievietotu veidni. |
||
|
8.
Divu fitnesa grupas nodarbību saīsināta vadīšana. |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošie semestra laikā līdz eksāmenam vada divas saīsinātas (30 min nodarbība) fitnesa grupas nodarbības pēc savas izvēles atbilstoši iepriekš rakstiski izveidotām un e-studijās iesniegtām fitnesa grupu nodarbību programmām. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana. |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Studējošais klātienē prezentē patstāvīgi rakstiski izveidoto un e-studijās iesniegto grupas nodarbības programmu, kurā veicis korekcijas atbiloši docētāja sniegtajiem rakstiskiem labojumiem studējošā rakstiski e-studijās iesniegtajā dokumentā. saņem konstruktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās. |
||
|
2.
Fitnesa grupas nodarbības daļēja vadīšana. |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Studējošais vada ievada daļu un trīs galvenās daļas vingrinājumus no iepriekš klātienē prerzentētās fitnesa grupas nodarbības programmas. Saņem konsrtuktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas ir pieejami e-studijās. |
||
|
3.
Fitnesa grupas nodarbības vadīšana, tās pamatojums. |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Studējošais pilnā apjomā vada savai studiju grupai vienu no semestra laikā rakstiski izveidotām un e-studijās iesniegtām fitnesa grupu nodarbībām, kura aprakstīta e-studijās pieejamā veidnē un par kuru saņemta docētāja rakstiska atgriezeniskā saite e-studijās līdz eksāmena nodarbībai. Pēc vadīšanas tiek saņemta kondtruktīva atgriezeniskā saite no docētāja atbilstoši vērtējuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās; kā arī docētājs uzdod studējošajam papildu jautājumus par demonstrētās grupas nodarbības vadīšanu. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fitnesa vēsture, fitness mūsdienās, fitnesa termini. Lekcija.
Apraksts
Fitnesa vēsture; mūsdienu fitnesa daudzveidīgie treniņi; fitnesa terminoloģija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fitnesa ietekme uz veselību; Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas. Lekcija.
Apraksts
Fitness kā veselībasprofilakses un uzlabošanas komponente; grupu nodarbību iespējas veselības profilaksē un uzlabošanā. Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – ieskats. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendāciju fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – apkopojums. Nodarbība.
Apraksts
Grupu darbs. Studējošie individuāli iepazīstas ar PVO rekomendācijām uzdevumā noteiktām vecuma un/vai veselības grupām. Veic apkopojumu par rekomendācijām. Prezentē koncentrētu apkopoto informāciju atbilstoši katras studentu darba grupas uzdevumam. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes intensitāte fitnesā, tās dozēšana grupu nodarbībās, intensitātes kontroles veidi grupu nodarbībās. Lekcija.
Apraksts
Slodzes intensitātes iedalījums; slodzes un apjoma attiecības; slodzes intensitātes noteikšana: viedierīces, novērojums, sarunas skala u.c. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes intensitāte fitnesā, tās dozēšana grupu nodarbībās, intensitātes kontroles veidi grupu nodarbībās. Lekcija.
Apraksts
Slodzes intensitātes iedalījums; slodzes un apjoma attiecības; slodzes intensitātes noteikšana: viedierīces, novērojums, sarunas skala u.c. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – intervāla treniņš. Lekcija.
Apraksts
Intervāla treniņa veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas intervāla treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – intervāla treniņš. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada intervāla treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – funkcionāls treniņš. Lekcija.
Apraksts
Funkcionāla treniņa veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas funkcionāla treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – funkcionāls treniņš. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada funkcionālu treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – HIIT, TABATA. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada HIIT treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – aerobikas virziena nodarbības (body toning, body pump, step-aerobika u.c.). Lekcija.
Apraksts
Aerobikas virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – aerobikas virziena nodarbības (body toning, body pump u.c.). Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada aerobikas virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – dance fitness. Lekcija.
Apraksts
Dance fitness virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – dance fitness. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada dance fitness virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – Body & Mind jeb “inteliģentais fitness”. Lekcija.
Apraksts
Body & Mind jeb “inteliģentā fitnesa” virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – Body & Mind, “inteliģentais fitness”. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada Body & Mind virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – koncepta nodarbības. Lekcija.
Apraksts
Daudzveidīgie koncepta virziena nodarbību veidi, to specifika. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – koncepta nodarbības. Nodarbība.
Apraksts
Parauga nodarbība, kurā docētājs vada koncepta fitnesa virziena treniņu; treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību plāna pieraksta principi; mērķi, uzdevumi; vingrinājumu apraksti atbilstoši profesionālai terminoloģijai; vingrinājumu pamatojums;dozējumu pieraksts; vizuālais noformējums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie veido katrs sava ieskaites treniņa pierakstu atbilstoši uzdevumam, izmēģina plānu praktiski. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību plāna pieraksta principi; mērķi, uzdevumi; vingrinājumu apraksti atbilstoši profesionālai terminoloģijai; vingrinājumu pamatojums;dozējumu pieraksts; vizuālais noformējums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie veido katrs sava ieskaites treniņa pierakstu atbilstoši uzdevumam, izmēģina plānu praktiski. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
1. semestra starppārbaudījums "Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana".
Apraksts
Studējošais klātienē prezentē patstāvīgi rakstiski izveidoto un e-studijās iesniegto grupas nodarbības programmu, kurā veicis korekcijas atbiloši docētāja sniegtajiem rakstiskiem labojumiem studējošā rakstiski e-studijās iesniegtajā dokumentā. saņem konstruktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
1. semestra starppārbaudījums "Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana".
Apraksts
Studējošais klātienē prezentē patstāvīgi rakstiski izveidoto un e-studijās iesniegto grupas nodarbības programmu, kurā veicis korekcijas atbiloši docētāja sniegtajiem rakstiskiem labojumiem studējošā rakstiski e-studijās iesniegtajā dokumentā. saņem konstruktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
48 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Tehnoloģiju ietekme fitnesā. Lekcija.
Apraksts
Tehnoloģiju izmantošana grupas nodarbību trenera darbā, veidojot grupu noarbības plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Datorklase
|
2
|
Tēmas
|
Tehnoloģiju ietekme fitnesā. Nodarbība.
Apraksts
Grupu darbs. Studējošo grupas atbilstoši uzdevuma aprakstam ievada datus Chat GPT, lai veidotu grupas nodarbību noteiktiem mērķiem un uzdevumiem. Studējošie prezentē iegūtos rezultātus, izvērtējot tos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību plāna pieraksta principi; mērķi, uzdevumi; vingrinājumu apraksti atbilstoši profesionālai terminoloģijai; vingrinājumu pamatojums;dozējumu pieraksts; vizuālais noformējums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību plāna pieraksta principi; mērķi, uzdevumi; vingrinājumu apraksti atbilstoši profesionālai terminoloģijai; vingrinājumu pamatojums;dozējumu pieraksts; vizuālais noformējums. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Fitnesa ietekme uz veselību; Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas. Lekcija.
Apraksts
Fitness kā veselībasprofilakses un uzlabošanas komponente; grupu nodarbību iespējas veselības profilaksē un uzlabošanā. Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – ieskats. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
2.starppārbaudījums "Fitnesa grupas nodarbības daļēja vadīšana".
Apraksts
Studējošais vada ievada daļu un trīs galvenās daļas vingrinājumus no iepriekš klātienē prerzentētās fitnesa grupas nodarbības programmas. Saņem konsrtuktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas ir pieejami e-studijās. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
3. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības programmas izveide atbilstoši noteiktai metodei, specifiskam mērķim un no konkrētai intensitātei atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam. Nodarbība.
Apraksts
Katrs studējošais izveido grupas nodarbības programmu atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam un pārbauda programmu, individuāli izpildot vingrinājumus un koriģējot programmu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības programmas izveide atbilstoši noteiktai metodei, specifiskam mērķim un no konkrētai intensitātei atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam. Nodarbība.
Apraksts
Katrs studējošais izveido grupas nodarbības programmu atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam un pārbauda programmu, individuāli izpildot vingrinājumus un koriģējot programmu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības programmas izveide atbilstoši noteiktai metodei, specifiskam mērķim un no konkrētai intensitātei atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam. Nodarbība.
Apraksts
Katrs studējošais izveido grupas nodarbības programmu atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam un pārbauda programmu, individuāli izpildot vingrinājumus un koriģējot programmu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.1 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.1 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.1 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.2 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.2 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.2 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbības Nr. 3 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbības Nr. 3 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbības Nr. 3 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmena grupas nodarbības programmas rakstīšana un pārbaudīšana praksē.
Apraksts
Katrs studējošais veido grupas nodarbības programmu, kādu vēlētos vadīt valsts praktiskajā pārbaudījumā, strādājot pāros pārbauda izveidotās programmas praksē, koriģē programmas, saņem atgriezenisko saiti. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmena grupas nodarbības programmas rakstīšana un pārbaudīšana praksē.
Apraksts
Katrs studējošais veido grupas nodarbības programmu, kādu vēlētos vadīt valsts praktiskajā pārbaudījumā, strādājot pāros pārbauda izveidotās programmas praksē, koriģē programmas, saņem atgriezenisko saiti. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
40 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fitnesa vēsture, fitness mūsdienās, fitnesa termini. Lekcija.
Apraksts
Fitnesa vēsture; mūsdienu fitnesa daudzveidīgie treniņi; fitnesa terminoloģija. |
|
Fitnesa ietekme uz veselību; Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas. Lekcija.
Apraksts
Fitness kā veselībasprofilakses un uzlabošanas komponente; grupu nodarbību iespējas veselības profilaksē un uzlabošanā. Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendācijas fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – ieskats. |
|
Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendāciju fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – apkopojums. Nodarbība.
Apraksts
Grupu darbs. Studējošie individuāli iepazīstas ar PVO rekomendācijām uzdevumā noteiktām vecuma un/vai veselības grupām. Veic apkopojumu par rekomendācijām. Prezentē koncentrētu apkopoto informāciju atbilstoši katras studentu darba grupas uzdevumam. |
|
Slodzes intensitāte fitnesā, tās dozēšana grupu nodarbībās, intensitātes kontroles veidi grupu nodarbībās. Lekcija.
Apraksts
Slodzes intensitātes iedalījums; slodzes un apjoma attiecības; slodzes intensitātes noteikšana: viedierīces, novērojums, sarunas skala u.c. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pasaules veselības organizācijas (PVO) rekomendāciju fiziskām aktivitātēm dažādām vecuma un veselības grupām – apkopojums. Nodarbība.
Apraksts
Grupu darbs. Studējošie individuāli iepazīstas ar PVO rekomendācijām uzdevumā noteiktām vecuma un/vai veselības grupām. Veic apkopojumu par rekomendācijām. Prezentē koncentrētu apkopoto informāciju atbilstoši katras studentu darba grupas uzdevumam. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – intervāla treniņš. Lekcija.
Apraksts
Intervāla treniņa veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas intervāla treniņa plānu. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – funkcionāls treniņš. Lekcija.
Apraksts
Funkcionāla treniņa veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas funkcionāla treniņa plānu. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – aerobikas virziena nodarbības (body toning, body pump, step-aerobika u.c.). Lekcija.
Apraksts
Aerobikas virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – dance fitness. Lekcija.
Apraksts
Dance fitness virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – intervāla treniņš. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada intervāla treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – funkcionāls treniņš. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada funkcionālu treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – HIIT, TABATA. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada HIIT treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – aerobikas virziena nodarbības (body toning, body pump u.c.). Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada aerobikas virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – dance fitness. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada dance fitness virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – Body & Mind jeb “inteliģentais fitness”. Lekcija.
Apraksts
Body & Mind jeb “inteliģentā fitnesa” virziena nodarbības veidošanas principi. Studējošie kopā ar docētāju veido grupas treniņa plānu. |
|
Grupu nodarbību metodoloģija – koncepta nodarbības. Lekcija.
Apraksts
Daudzveidīgie koncepta virziena nodarbību veidi, to specifika. |
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību plāna pieraksta principi; mērķi, uzdevumi; vingrinājumu apraksti atbilstoši profesionālai terminoloģijai; vingrinājumu pamatojums;dozējumu pieraksts; vizuālais noformējums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – Body & Mind, “inteliģentais fitness”. Nodarbība.
Apraksts
Nodarbība, kurā vairāki studējošie vada Body & Mind virziena treniņu (katrs daļu no tā); treniņa izvērtējums: teorijas un prakses integrācija. |
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie veido katrs sava ieskaites treniņa pierakstu atbilstoši uzdevumam, izmēģina plānu praktiski. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie veido katrs sava ieskaites treniņa pierakstu atbilstoši uzdevumam, izmēģina plānu praktiski. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību plāna pieraksts – terminoloģija, pamatojums, atkārtojums, vizuālais noformējums. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie veido katrs sava ieskaites treniņa pierakstu atbilstoši uzdevumam, izmēģina plānu praktiski. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
1. semestra starppārbaudījums "Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana".
Apraksts
Studējošais klātienē prezentē patstāvīgi rakstiski izveidoto un e-studijās iesniegto grupas nodarbības programmu, kurā veicis korekcijas atbiloši docētāja sniegtajiem rakstiskiem labojumiem studējošā rakstiski e-studijās iesniegtajā dokumentā. saņem konstruktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
1. semestra starppārbaudījums "Fitnesa grupas nodarbības prezentēšana".
Apraksts
Studējošais klātienē prezentē patstāvīgi rakstiski izveidoto un e-studijās iesniegto grupas nodarbības programmu, kurā veicis korekcijas atbiloši docētāja sniegtajiem rakstiskiem labojumiem studējošā rakstiski e-studijās iesniegtajā dokumentā. saņem konstruktīvu atgriezenisko saiti no docētāja atbilstoši uzdevuma kritērijiem, kas pieejami e-studijās. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
22 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Tehnoloģiju ietekme fitnesā. Lekcija.
Apraksts
Tehnoloģiju izmantošana grupas nodarbību trenera darbā, veidojot grupu noarbības plānu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Datorklase
|
2
|
Tēmas
|
Tehnoloģiju ietekme fitnesā. Nodarbība.
Apraksts
Grupu darbs. Studējošo grupas atbilstoši uzdevuma aprakstam ievada datus Chat GPT, lai veidotu grupas nodarbību noteiktiem mērķiem un uzdevumiem. Studējošie prezentē iegūtos rezultātus, izvērtējot tos. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Lekcija.
Apraksts
Grupu nodarbību veidošanas un īstenošanas padziļināta metodoloģijas apguve. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbību metodoloģija – metodoloģiskās norādes, koriģēšanas veidi. Nodarbība.
Apraksts
Studējošie padziļināti individuāli, pāros vai kopīgi apgūst fitnesa grupas nodarbību veidošanas un / vai vadīšanas metodoloģijas veidus. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
18 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
3. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības programmas izveide atbilstoši noteiktai metodei, specifiskam mērķim un no konkrētai intensitātei atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam. Nodarbība.
Apraksts
Katrs studējošais izveido grupas nodarbības programmu atbilstoši nodarbībā dotajam uzdevumam un pārbauda programmu, individuāli izpildot vingrinājumus un koriģējot programmu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.1 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Grupas nodarbības Nr.2 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Grupu nodarbības Nr. 3 vadīšana. Pašvērtējums un atgriezeniskā saite.
Apraksts
Izveidotās grupas nodarbības programmas vadīšana atbilstoši pasniedzēja norādījumam, ievērojot korektu demonstrējumu, metodisko norāžu sniegšanu un pielietojot verbālu vai taktīlu koriģēšanu. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Eksāmens
Apraksts
Studējošie vada daļu no izveidotās eksāmena programmas, atbilstoši izvirzītajiem nosacījumiem. Pašvērtējuma sniegšana un atgriezeniskas saites saņemšana. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
14 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Fitness Professional’s Handbook. 2025. Barbara A. Bushman. Human Kinetics. Visas nodaļas atbilstoši studējošā nepieciešamībai papildināt iztrūkstošo informāciju.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Fitnesa filozofija un prakse. 2008. Tarnopoļska R. Rīgas Stradiņa universitāte. Visas nodaļas atbilstoši studējošā nepieciešamībai papildināt iztrūkstošo informāciju. (akceptējams izdevums)
3.
Bompa, T., Buzzichelli, C.A. 2022. Periodization of strength training for sports. 4th edition. Human Kinetics. Visas nodaļas atbilstoši studējošā nepieciešamībai papildināt iztrūkstošo informāciju.Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Neumann’s Kinesiology of the Musculoskeletal System - E-Book. 2024. Neumann D.A. Elsevier.Piemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
1.
Science of Stretch. 2023. Malek L. Dorling Kindersley Ltd.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Built from Broken: A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body. 2021. SaltWrapPiemērots angļu valodas plūsmai
3.
A Simple Guide to biomechanics & fascia: learn how to move smarter, perform better &stay injury-free. 2025. Langford R. Kindle.Piemērots angļu valodas plūsmai
Citi informācijas avoti
1.
WORLD HEALTH ORGANIZATIONPiemērots angļu valodas plūsmai