Veidlapa Nr. M-3 (8)

Kursa apraksta statuss: Apstiprināts

Kursa apraksta versija: 27/28.R.1.00

Kursa apraksta periods : 2027./28. akadēmiskā gada rudens semestris

Kursa apraksta apstiprināšanas datums: -

Studiju kursa apraksts

Labbūtība psihologa profesionālajā darbībā

Studiju kursa pamatinformācija

Kursa kods
VPUPK_444
Zinātnes nozare
Psiholoģija
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Psiholoģija
LKI
7. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika

Studiju kursa īstenotājs

Kursa vadītājs
Zane Gulbe
Struktūrvienības vadītājs
Kristīne Mārtinsone
Struktūrvienība
Veselības psiholoģijas un pedagoģijas katedra
Kontaktinformācija

Rīga, Dzirciema iela 16, vppk@rsu.lv, +37167061587

Par studiju kursu

Mērķis

Nodrošināt maģistra līmenim atbilstošu, zinātniski pamatotu izpratni par psihologa personību kā galveno darba instrumentu, attīstot studējošo spēju mērķtiecīgi pielietot pašpalīdzības tehnoloģijas un psihohigiēnas principus profesionālās ilgtspējas nodrošināšanai, izdegšanas prevencei un darba-privātās dzīves līdzsvara uzturēšanai, atbilstoši EuroPsy ētikas un kompetenču standartiem.

Priekšzināšanas

Biopsihosociālā pieeja veselībā un veselības psiholoģija.

Organisma funkciju regulācija un veselība.

Kognitīvi biheiviorālās teorijas un metodes psiholoģiskajā konsultēšanā.

Studiju rezultāti

Zināšanas

1.1. Analizē psihologa personību kā primāro darba instrumentu, izprotot stresa neirobioloģiskos mehānismus un to tiešo ietekmi uz terapeitisko procesu un lēmumu pieņemšanas kvalitāti. 2. Kritiski izvērtē pierādījumos balstītas pašregulācijas pieejas un mentālos modeļus, izprotot to lomu profesionālās izdegšanas un sekundārās traumatizācijas prevencē. 3. Sistematizē zināšanas par digitālo vidi un mākslīgā intelekta (MI) rīkiem, izprotot to ietekmi uz speciālista kognitīvo ekoloģiju, ētisko atbildību un datu drošību. 4 Interpretē profesionālās higiēnas un ilgtspējas principus, izprotot to sasaisti ar EuroPsy ētikas standartiem un psihologa profesionālo identitāti.

Prasmes

1.1. Izvēlas un mērķtiecīgi pielieto situācijai atbilstošas pašregulācijas tehnikas un psihosomatiska atbalsta rīkus, izprotot to darbības principus emocionālā līdzsvara vadībai profesionālajā darbā. 2. Konstruē personīgo profesionālās noturības plānu, analizējot nepieciešamos digitālos un analogos resursus efektīvai informācijas pārvaldībai un darba higiēnai. 3. Demonstrē padziļinātu pašrefleksiju, mutiski un rakstiski analizējot savas emocionālās reakcijas, profesionālās robežas un stresa indikatorus klīniskās prakses gadījumos. 4. Efektīvi komunicē par psihiskās labklājības un pašaprūpes nozīmi, analizējot starpdisciplinārās sadarbības riskus un resursus veselīgas darba vides uzturēšanā.

Kompetences

1.1. Patstāvīgi vada un plāno savu ilgtspējīgo profesionālo izaugsmi, izprotot un integrējot pašpalīdzības tehnoloģijas, supervīziju un pšrefleksiju ikdienas praksē. 2. Kritiski izvērtē un uzņemas atbildību par ētikas un datu drošības standartiem, izprotot riskus un ieguvumus, ko rada MI asistentu un digitālo rīku integrācija psihologa darbā. 3. Mērķtiecīgi pilnveido profesionālo identitāti, analizējot savas kompetences robežas un demonstrējot augstu ētisko apziņu un psiholoģisko lokanību mainīgā vidē.

Vērtēšana

Patstāvīgais darbs

Virsraksts
% no gala vērtējuma
Vērtējums
1.

Zinātniskā raksta kritisks izvērtējums
30,00% no gala vērtējuma
10 balles

Zinātniskā raksta analīzes kritēriji: Pašpalīdzības un relaksācijas tehnikas1. Raksta bibliogrāfiskā informācija un aktualitāte

    • Identifikācija: Precīzs raksta nosaukums, autori, žurnāls un publicēšanas gads (pārbaudot, vai raksts atbilst "mūsdienu pētījuma" kritērijam – pēdējo 5-10 gadu laikā).
    • Problēmas formulējums: Kādu tieši psiholoģisko vai fizioloģisko stāvokli (piemēram, trauksmi, hronisku stresu, miega traucējumus, izdegšanu) pētnieki cenšas mazināt? Kāpēc šīs tehnikas izpēte ir aktuāla mūsdienu kontekstā?

2. Tehniskais un teorētiskais ietvars

    • Intervences veids: Kurš konkrētais pašpalīdzības vai relaksācijas veids tiek pētīts (piemēram, Mindfulnessmeditācija, progresīvā muskuļu relaksācija, autogēnais treniņš, elpošanas tehnikas vai kognitīvā pašpalīdzība)? Uz kādu teorētisko pieeju šī tehnika balstās?
    • Hipotēzes/Jautājumi: Ko autori plānoja noskaidrot attiecībā uz tehnikas efektivitāti? Kādas pozitīvas izmaiņas dalībnieku pašsajūtā vai uzvedībā tika sagaidītas?

3. Metodoloģijas izvērtējums (pamata līmenī)

    • Izlase: Kas ir pētījuma dalībnieki (piemēram, studenti, medicīnas darbinieki, pacienti)? Vai grupa ir pietiekami liela un reprezentatīva, lai secinātu, ka tehnika ir efektīva tieši šai auditorijai?
    • Metodes: Kā dalībnieki apguva tehniku (piemēram, pašmācības ceļā, caur mobilo lietotni, klātienes seminārā)? Kādi instrumenti izmantoti rezultātu mērīšanai (pašziņojuma aptaujas, kortizola līmenis, sirdsdarbības rādītāji)?

4. Rezultātu analīze un interpretācija

    • Galvenie atradumi: Kādi ir būtiskākie pētījuma rezultāti? Vai pētītā tehnika uzrādīja statistiski nozīmīgu uzlabojumu (piemēram, stresa līmeņa pazemināšanos)?
    • Tehnikas efektivitāte: Vai pētījums parāda, ka šī konkrētā pašpalīdzības metode ir noturīga laika gaitā? Vai dalībnieki spēja to praktizēt patstāvīgi pēc pētījuma beigām?

5. Secinājumi un kritiskā refleksija

    • Praktiskais pielietojums: Kā pētījumā analizēto tehniku psihologs varētu ieteikt klientam kā pašpalīdzības rīku? Vai tā ir viegli adaptējama ikdienas dzīvē?
    • Ierobežojumi: Ko paši autori vai students saskata kā trūkumus (piemēram, kontroles grupas trūkums, dalībnieku subjektivitāte vērtējot savu stāvokli, īss pētījuma laiks)?
    • Paša studējošā vērtējums: Vai pētījuma pierādījumi Tevi pārliecināja par šīs metodes lietderību? Kā šis raksts paplašināja Tavu izpratni par relaksācijas un meditācijas lomu psiholoģiskajā veselībā?

Ieteikums individuālā darba noformēšanai (30% no atzīmes)

    • Apjoms: Līdz 3 lpp.
    • Valoda: Lietot precīzus terminus (piemēram, simpatiskās nervu sistēmas aktivitāte, apzinātība, kognitīvā pārvērtēšana).
    • Fokuss: Studējošajiem jāmudina nevis vienkārši aprakstīt, ko darīja, bet izvērtēt, vai šī "pašpalīdzība" tiešām balstās zinātniskos datos.
2.

Gadījuma konceptualizācija + intervences pamatojums
40,00% no gala vērtējuma
10 balles

Studējošie grupā pa 3 izvēlas (vai docētājs piešķir) klienta gadījumu un sagatavo strukturētu plānu 10 dienu psiholoģiskās palīdzības plānu, kura fokuss ir vērsts uz pašpalīdzības, relaksācijas, meditācijas tehnikām, pamato pētījumos (1–2 lpp.), kā arī sagatavo prezentāciju (PowerPoint, Canva) un 8 min prezentē noslēguma nodarbībā.

  • Izmantot biopsihosociālo pieeju,
  • Definēt riska/aizsargfaktorus,

Izveidot intervences plānu un pamatojums.

Pārbaudījums

Virsraksts
% no gala vērtējuma
Vērtējums
1.

Noslēguma pārbaudījums (tests + īsie atvērtie jautājumi / situāciju uzdevumi)
30,00% no gala vērtējuma
10 balles

Obligāta prasība ir studiju kursa izvērtējuma/atgriezeniskās saites sniegšana studiju kursa noslēgumā e-studiju platformā. 

Ievēroti noteikumi par MI izmantošanu studiju kura ietvarā, kā arī ievērotas vadlīnijas studiju procesā: https://www.rsu.lv/maksligais-intelekts-augstakaja-izglitiba.

Studiju kursa tēmu plāns

PILNA LAIKA
1. daļa

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihologa personība kā darba instruments un neirobioloģiskā bāze
Apraksts

Ievads kursā: izpratne par speciālista pašsajūtu kā pakalpojuma kvalitātes garantu. Tēma aptver stresa fizioloģiju, simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas lomu un neiroplastiskumu kā pamatu jaunu pašregulācijas prasmju apguvei. 

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihologa personība kā darba instruments un neirobioloģiskā bāze
Apraksts

Ievads kursā: izpratne par speciālista pašsajūtu kā pakalpojuma kvalitātes garantu. Tēma aptver stresa fizioloģiju, simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas lomu un neiroplastiskumu kā pamatu jaunu pašregulācijas prasmju apguvei. 

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihologa personība kā darba instruments un neirobioloģiskā bāze
Apraksts

Ievads kursā: izpratne par speciālista pašsajūtu kā pakalpojuma kvalitātes garantu. Tēma aptver stresa fizioloģiju, simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas lomu un neiroplastiskumu kā pamatu jaunu pašregulācijas prasmju apguvei. 

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Kognitīvās pašregulācijas tehnikas un mentālie modeļi
Apraksts

Fokuss uz kognitīvi biheiviorālās pieejas (KBT) tehniku elementos balstītām pašpalīdzības metodēm. Studējošie mācās identificēt savus kognitīvos kropļojumus, kas rodas saskarsmē ar sarežģītiem klientiem, un pielietot kognitīvo pārrāmēšanu profesionālās pārliecības stiprināšanai.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Kognitīvās pašregulācijas tehnikas un mentālie modeļi
Apraksts

Fokuss uz kognitīvi biheiviorālās pieejas (KBT) tehniku elementos balstītām pašpalīdzības metodēm. Studējošie mācās identificēt savus kognitīvos kropļojumus, kas rodas saskarsmē ar sarežģītiem klientiem, un pielietot kognitīvo pārrāmēšanu profesionālās pārliecības stiprināšanai.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Kognitīvās pašregulācijas tehnikas un mentālie modeļi
Apraksts

Fokuss uz kognitīvi biheiviorālās pieejas (KBT) tehniku elementos balstītām pašpalīdzības metodēm. Studējošie mācās identificēt savus kognitīvos kropļojumus, kas rodas saskarsmē ar sarežģītiem klientiem, un pielietot kognitīvo pārrāmēšanu profesionālās pārliecības stiprināšanai.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Kognitīvās pašregulācijas tehnikas un mentālie modeļi
Apraksts

Fokuss uz kognitīvi biheiviorālās pieejas (KBT) tehniku elementos balstītām pašpalīdzības metodēm. Studējošie mācās identificēt savus kognitīvos kropļojumus, kas rodas saskarsmē ar sarežģītiem klientiem, un pielietot kognitīvo pārrāmēšanu profesionālās pārliecības stiprināšanai.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Emocionālā inteliģence un "Līdzjūtības noguruma" prevence
Apraksts

Izpēte par robežu nospraušanu starp empātiju un emocionālu pārplūdi. Tiek apgūtas tehnikas darbam ar sekundāro traumatizāciju un metodēm, kā saglabāt terapeitisko distanci, nezaudējot cilvēcisku saikni.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Emocionālā inteliģence un "Līdzjūtības noguruma" prevence
Apraksts

Izpēte par robežu nospraušanu starp empātiju un emocionālu pārplūdi. Tiek apgūtas tehnikas darbam ar sekundāro traumatizāciju un metodēm, kā saglabāt terapeitisko distanci, nezaudējot cilvēcisku saikni.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Emocionālā inteliģence un "Līdzjūtības noguruma" prevence
Apraksts

Izpēte par robežu nospraušanu starp empātiju un emocionālu pārplūdi. Tiek apgūtas tehnikas darbam ar sekundāro traumatizāciju un metodēm, kā saglabāt terapeitisko distanci, nezaudējot cilvēcisku saikni.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Emocionālā inteliģence un "Līdzjūtības noguruma" prevence
Apraksts

Izpēte par robežu nospraušanu starp empātiju un emocionālu pārplūdi. Tiek apgūtas tehnikas darbam ar sekundāro traumatizāciju un metodēm, kā saglabāt terapeitisko distanci, nezaudējot cilvēcisku saikni.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Pašlīdzjūtības (Self-compassion) un pieņemšanas prakses
Apraksts

Balstoties uz Mindfulness un ACT (Pieņemšanas un saistību terapijas) principiem, studējošie apgūst pašlīdzjūtību kā pretindi perfekcionismam un "glābēja sindromam". Praktiskas nodarbības vērstas uz iekšējā kritiķa mazināšanu un psiholoģiskās lokanības attīstību.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Pašlīdzjūtības (Self-compassion) un pieņemšanas prakses
Apraksts

Balstoties uz Mindfulness un ACT (Pieņemšanas un saistību terapijas) principiem, studējošie apgūst pašlīdzjūtību kā pretindi perfekcionismam un "glābēja sindromam". Praktiskas nodarbības vērstas uz iekšējā kritiķa mazināšanu un psiholoģiskās lokanības attīstību.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Pašlīdzjūtības (Self-compassion) un pieņemšanas prakses
Apraksts

Balstoties uz Mindfulness un ACT (Pieņemšanas un saistību terapijas) principiem, studējošie apgūst pašlīdzjūtību kā pretindi perfekcionismam un "glābēja sindromam". Praktiskas nodarbības vērstas uz iekšējā kritiķa mazināšanu un psiholoģiskās lokanības attīstību.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Pašlīdzjūtības (Self-compassion) un pieņemšanas prakses
Apraksts

Balstoties uz Mindfulness un ACT (Pieņemšanas un saistību terapijas) principiem, studējošie apgūst pašlīdzjūtību kā pretindi perfekcionismam un "glābēja sindromam". Praktiskas nodarbības vērstas uz iekšējā kritiķa mazināšanu un psiholoģiskās lokanības attīstību.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihosomatiskā noturība: Elpošana un Bio-atgriezeniskā saite
Apraksts

Praktisks darbs ar elpošanas tehnikām un sirds ritma variabilitātes (HRV) monitorēšanu. Tiek apgūts, kā reāllaikā vadīt fizioloģisko spriedzi pirms un pēc smagām konsultācijām, integrējot biopsihosociālo pieeju.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihosomatiskā noturība: Elpošana un Bio-atgriezeniskā saite
Apraksts

Praktisks darbs ar elpošanas tehnikām un sirds ritma variabilitātes (HRV) monitorēšanu. Tiek apgūts, kā reāllaikā vadīt fizioloģisko spriedzi pirms un pēc smagām konsultācijām, integrējot biopsihosociālo pieeju.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Psihosomatiskā noturība: Elpošana un Bio-atgriezeniskā saite
Apraksts

Praktisks darbs ar elpošanas tehnikām un sirds ritma variabilitātes (HRV) monitorēšanu. Tiek apgūts, kā reāllaikā vadīt fizioloģisko spriedzi pirms un pēc smagām konsultācijām, integrējot biopsihosociālo pieeju.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālā identitāte un ētiskās robežas digitālajā vidē
Apraksts

Diskusijas par psihologa tēlu sociālajos tīklos, attālināto konsultāciju specifiku un digitālo etiķeti. Tiek analizēta datu drošība un ētikas dilemmas, kas rodas, izmantojot tehnoloģijas, saskaņā ar Latvijas un starptautisko regulējumu.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālā identitāte un ētiskās robežas digitālajā vidē
Apraksts

Diskusijas par psihologa tēlu sociālajos tīklos, attālināto konsultāciju specifiku un digitālo etiķeti. Tiek analizēta datu drošība un ētikas dilemmas, kas rodas, izmantojot tehnoloģijas, saskaņā ar Latvijas un starptautisko regulējumu.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālā identitāte un ētiskās robežas digitālajā vidē
Apraksts

Diskusijas par psihologa tēlu sociālajos tīklos, attālināto konsultāciju specifiku un digitālo etiķeti. Tiek analizēta datu drošība un ētikas dilemmas, kas rodas, izmantojot tehnoloģijas, saskaņā ar Latvijas un starptautisko regulējumu.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Digitālā labklājība un kognitīvā ekoloģija
Apraksts

Tēma par informācijas pārslodzi un "digitālo nogurumu". Studējošie izstrādā personīgo kognitīvās higiēnas plānu: kā pārvaldīt ekrāna laiku, mazināt digitālo trauksmi un saglabāt koncentrēšanās spējas darbā ar sarežģītiem datiem.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Digitālā labklājība un kognitīvā ekoloģija
Apraksts

Tēma par informācijas pārslodzi un "digitālo nogurumu". Studējošie izstrādā personīgo kognitīvās higiēnas plānu: kā pārvaldīt ekrāna laiku, mazināt digitālo trauksmi un saglabāt koncentrēšanās spējas darbā ar sarežģītiem datiem.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Digitālā labklājība un kognitīvā ekoloģija
Apraksts

Tēma par informācijas pārslodzi un "digitālo nogurumu". Studējošie izstrādā personīgo kognitīvās higiēnas plānu: kā pārvaldīt ekrāna laiku, mazināt digitālo trauksmi un saglabāt koncentrēšanās spējas darbā ar sarežģītiem datiem.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Atbildīga mākslīgā intelekta (MI) integrācija pašaprūpē un darbā
Apraksts

Kā MI rīki var palīdzēt psihologam (dokumentācijas automatizācija, pētniecība, pašanalīze), bet kādi ir riski (akadēmiskais godīgums, datu privātums). Praktiska MI asistentu testēšana pašizaugsmes plānošanai.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Atbildīga mākslīgā intelekta (MI) integrācija pašaprūpē un darbā
Apraksts

Kā MI rīki var palīdzēt psihologam (dokumentācijas automatizācija, pētniecība, pašanalīze), bet kādi ir riski (akadēmiskais godīgums, datu privātums). Praktiska MI asistentu testēšana pašizaugsmes plānošanai.

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Starpdisciplinārā sadarbība un sociālā atbalsta sistēmas
Apraksts

Psihologs kā multiprofesionālas komandas daļa. Tēma par supervīzijas, intervīzijas un kolēģu atbalsta grupu nozīmi. Studējošie mācās veidot profesionālo atbalsta tīklu, lai novērstu izolāciju klīniskajā praksē. 

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Starpdisciplinārā sadarbība un sociālā atbalsta sistēmas
Apraksts

Psihologs kā multiprofesionālas komandas daļa. Tēma par supervīzijas, intervīzijas un kolēģu atbalsta grupu nozīmi. Studējošie mācās veidot profesionālo atbalsta tīklu, lai novērstu izolāciju klīniskajā praksē. 

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Starpdisciplinārā sadarbība un sociālā atbalsta sistēmas
Apraksts

Psihologs kā multiprofesionālas komandas daļa. Tēma par supervīzijas, intervīzijas un kolēģu atbalsta grupu nozīmi. Studējošie mācās veidot profesionālo atbalsta tīklu, lai novērstu izolāciju klīniskajā praksē. 

  1. Lekcija

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālās izaugsmes un ilgtspējas plāns
Apraksts

Kursa noslēgumā studējošie integrē visas apgūtās tēmas individuālā "Profesionālās ilgtspējas mapē". Tas ietver pašregulācijas rīkus, MI lietošanas vadlīnijas un ilgtermiņa kvalifikācijas pilnveides stratēģiju.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālās izaugsmes un ilgtspējas plāns
Apraksts

Kursa noslēgumā studējošie integrē visas apgūtās tēmas individuālā "Profesionālās ilgtspējas mapē". Tas ietver pašregulācijas rīkus, MI lietošanas vadlīnijas un ilgtermiņa kvalifikācijas pilnveides stratēģiju.

  1. Nodarbība/Seminārs

Modalitāte
Norises vieta
Kontaktstundas
Klātiene
Mācību telpa
1

Tēmas

Profesionālās izaugsmes un ilgtspējas plāns
Apraksts

Kursa noslēgumā studējošie integrē visas apgūtās tēmas individuālā "Profesionālās ilgtspējas mapē". Tas ietver pašregulācijas rīkus, MI lietošanas vadlīnijas un ilgtermiņa kvalifikācijas pilnveides stratēģiju.
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens

Bibliogrāfija

Obligātā literatūra

1.

European Federation of Psychologists’ Associations. (2025). EuroPsy regulations July 2025: European standard and certificate in psychology.

2.

Mārtinsone, K. (Sast.). (2021). Pašpalīdzības un pašvadības iespēju arsenāls krīzes un transformāciju laikā: Metodes ikvienam. Rīgas Stradiņa universitāte.

3.

Neff, K., & Germer, C. (2024). The mindful self-compassion handbook for clinicians: Program guide and sessions. Guilford Press.

4.

Skovholt, T. M., & Trotter-Mathison, M. (2023). The resilient practitioner: Burnout and compassion fatigue prevention and self-care strategies for the helping professions (4th ed.). Routledge.

5.

Wise, E. H., & Barnett, J. E. (2023). Self-care for psychologists: A practical guide for professional resilience and wellbeing. American Psychological Association.

Papildu literatūra

1.

Irwin, M. R., & Vedhara, K. (Eds.). (2023). The Oxford handbook of psychoneuroimmunology (2nd ed.). Oxford University Press.

2.

Lupton, D. (2025). Digital health and society: New directions. Polity Press.

3.

Nature Medicine. (2024). The practical implementation of artificial intelligence in healthcare: Challenges and opportunities. Nature Medicine, 30(1), 24–36

4.

Yardley, L., & Morrison, L. (2023). Digital behavior change interventions. In J. Suls (Ed.), Handbook of health psychology (pp. 455–472). Routledge.

Citi informācijas avoti

1.

Headspace. (2024). Headspace: Mindful meditation (Versija 5.162.0) [Mobilā lietotne]. Google Play Store.

2.

Healthy Minds Innovations. (2023). Healthy Minds Program (Versija 3.1.2) [Mobilā lietotne].

3.

Mindfulness Coach. (2023). Mindfulness Coach (Versija 3.0) [Mobilā lietotne]. U.S. Department of Veterans Affairs.

4.

Smiling Mind. (2024). Smiling Mind: Mental fitness [Mobilā lietotne]. App Store.

5.

University of California, Berkeley. (n.d.). Greater good in action: Science-based practices for a meaningful life[Tiešsaistes platforma].

6.

Woebot Health. (2024). Woebot: Your self-care expert [Mobilā lietotne].