Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Grupu nodarbību pamati un terminoloģija
Kursa kods
LSPA_595
Zinātnes nozare
Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
Visiem līmeņiem
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Voldemārs Arnis
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
Rīga, Cigoriņu iela 3, spk@rsu.lv, +371 67611559
Par studiju kursu
Mērķis
Augsti kvalificētu sporta speciālistu (fitnesa treneru) sagatavošanu un spēju organizēt, vadīt grupu nodarbības profesionālā līmenī sporta un veselības jomā. Spēju prasmīgi pielietot dažādas fitnesa metodes, līdzekļus, kā arī radīt izpratni par veselīga dzīves veida nozīmi uz organismu.
Priekšzināšanas
Zināšanas anatomijā, sporta fizioloģijā, sporta bioķīmijā, biomehānikā, vispārējā pedagoģijā, vispārējā attīstības un saskarsmes psiholoģijā, sporta terminoloģijā, sporta treniņu teorijas pamatos, uztura pamatos.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.1. Iegūst teorētiskās zināšanas par nodarbības struktūru, saturu, organizēšanu un realizēšanu. 2. Zināšanas par nodarbības izveides pamatprincipiem. 3. Zināšanas par dažādām metodēm un līdzekļiem grupu nodarbību vadīšanā.
Prasmes
1.1. Apgūst praktiskās iemaņas nodarbības organizēšanā un vadīšanā. 2. Spēj izveidot un pielietot aerobikas pamatsoļus, pamatsoļu kombināciju grupu nodarbībā. 3. Spēj izveidot spēka vingrojuma kompleksu grupu nodarbībās izmantojot dažādas organizācijas formas, metodes un līdzekļus. 4. Veido izpratni par ķermeņa harmonisku attīstību un veselības nostiprināšanas nozīmi.
Kompetences
1.Organizatoriskā, individuālā, pedagoģiskā, intelektuālā: 1. Izprot grupu nodarbības struktūru un saturu. 2. Izprot dažādu metožu un līdzekļu pielietošanas nozīmi grupu nodarbībās. 3. Didaktisko paņēmienu kopuma prasmīga pielietošana grupu nodarbībās. 4. Aerobikas pamatsoļu kombinācijas izveide un pielietošana. 5. Spēka vingrojumu, vingrinājumu integrēšana grupu nodarbībās.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Darbs grupās, konspekta izveide un realizēšana, nodarbības prezentēšana.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Zināšanas, prasmes, iemaņas un kompetences par uzdevumu izpildi, produktīvs darbs grupās, mācību diskusijas, attieksme, individuālā attīstības dinamika. Izpildot iepriekš minētos nosacījumus, students kārto praktisko eksāmenu un saņem vērtējumu.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība ar dažādu inventāru- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Praktisko nodarbību vadīšana. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība ar dažādu inventāru- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
3
|
Tēmas
|
Terminoloģijas pamati. Nodarbības struktūra- ievada daļa, galvenā daļa, nobeiguma daļa. Mērķis un uzdevumi. Līdzekļi un metodes. Didaktiskie paņēmieni. Intensitāte un apjoms. Konspekta izveide.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Klasiskā aerobika- nodarbības struktūra. Aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Inetnsitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņa metodes pielietošana grupu nodarbībās. Nodarbības struktūra. Nodarbības izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņš izmantojot dažādu inventāru- nodarbības struktūra, mērķis un uzdevumi. Metodes un līdzekļi. Apjoms un intensitāte.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņš izmantojot dažādu inventāru- nodarbības struktūra, mērķis un uzdevumi. Metodes un līdzekļi. Apjoms un intensitāte.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Praktisko nodarbību vadīšana. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Klasiskā aerobika- nodarbības struktūra. Aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Inetnsitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
3
|
Tēmas
|
Terminoloģijas pamati. Nodarbības struktūra- ievada daļa, galvenā daļa, nobeiguma daļa. Mērķis un uzdevumi. Līdzekļi un metodes. Didaktiskie paņēmieni. Intensitāte un apjoms. Konspekta izveide.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņa metodes pielietošana grupu nodarbībās. Nodarbības struktūra. Nodarbības izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
54 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
3
|
Tēmas
|
Terminoloģijas pamati. Nodarbības struktūra- ievada daļa, galvenā daļa, nobeiguma daļa. Mērķis un uzdevumi. Līdzekļi un metodes. Didaktiskie paņēmieni. Intensitāte un apjoms. Konspekta izveide.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņa metodes pielietošana grupu nodarbībās. Nodarbības struktūra. Nodarbības izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Klasiskā aerobika- nodarbības struktūra. Aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Inetnsitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Stepa aerobika- nodarbības struktūra. Stepa aerobikas pamatsoļi, pamatsoļu kombinācijas izveide, izveides pamatprincipi. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība ar dažādu inventāru- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Praktisko nodarbību vadīšana. Darbs grupās.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Funkcionāla nodarbība- nodarbības struktūra. Spēka vingrojumi, vingrinājumi grupu nodarbībā. Līdzekļi un metodes. Intensitāte un apjoms.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Apļa treniņš izmantojot dažādu inventāru- nodarbības struktūra, mērķis un uzdevumi. Metodes un līdzekļi. Apjoms un intensitāte.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
27 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Krauksts V. Treniņu procesa periodizācija. Rīga, 2022.
2.
Kennedy- Armbruster, C. Methods of group exercise instruction. Human Kinetics, 2014.
3.
Roinnestad, B. Concurrent Aerobic and Strength Training: Scientific Basics and Practical Application. Springer Inernational Publishing, 2019.
4.
Fernāte A. Sporta treniņu teorijas pamati. Rīga, 2002.
5.
Švinks U. Vispārattīstošie vingrojumi sporta stundā. Rīga, 2004.