Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Ciklisko sporta veidu treniņu teorija un metodika
Kursa kods
LSPA_363
Zinātnes nozare
Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
2,00
Mērķauditorija
Rehabilitācija; Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Daina Krauksta
Struktūrvienības vadītājs
Diāna Laipniece
Struktūrvienība
Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Veidot nākošajiem fizioterapijas speciālistiem izpratni par ciklisko sporta veidu treniņu teoriju un metodiku.
Priekšzināšanas
Vidējā vai vidējā speciālā izglītība
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.• par sportistu fizioloģiskā stāvokļa izmaiņām, par treniņu praksi un teoriju cikliskajos sporta veidos
Prasmes
1.• fizioterapeitiskajā praksē asistējot treniņu procesa laikā, sacensību, pēcsacensību, darbaspēju atjaunošanās periodā, prasmes veikt trauma profilaksi specifisku saslimšanu un sporta trauma rehabilitācijā cikliskajos sporta veidos pielietot fizikālās medicīnas metodes vienkāršotas shēmas konkrētos saslimšanu gadījumos.
Kompetences
1.• spēj nodrošināt sportistu balsta kustību sistēmas pārbaudes un nepieciešamās korekcijas cikliskajos sporta veidos
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Gatavošanās patstavīgajam darbam.
Vieglatlētikas veidu un vingrinājumu/vingrojumu apguve.
Pārvietošanās veidu un teorētisko zināšanu apguve.
Inventāra izvēle, sagatavošana nodarbībām.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Studiju kursa gala vērtējumu veido: 1) slēpošanas cikla studiju kurss
– ziemas nometnē (50%), vieglatlētikas cikla studiju kurss (50%). Studiju kursa vērtēšanas rezultāti slēpošanas ciklā
Vērtēšana:
1) Slēpošanas pārvietošanās veidu demonstrējums:
Demonstrējums notiek iekārtotā trases posmā vidēji šķēršļotā apvidū. Vadoties no distances reljefa, studējošais izmanto slēpošanas pārvietošanās veidus – soļus un kalnu tehnikas veidus.
Katra pārvietošanās veida tehnisko izpildījumu vērtē 4 līmeņos: 0,25 p.; 0,5 p.; 0,75 p.; 1 p.
2) Zināšanas (tests) – vērtē 4 līmeņos: 0,5 p.; 1 p.; 1,5 p., 2 punkti
3) Līdzdalība un aktivitāte slēpošanas praktiskās nodarbībās un nometnes organizētajos pasākumos – vērtē 4 līmeņos: 0,5 p.; 1 p.; 1,5 p., 2 p.
Piezīme: Lai iegūtu pozitīvu vērtējumu, katrā no saturā iekļautajām prasībām jāiegūst vismaz minimālie punkti.
Papildus studiju kursa realizēšanas laikā students var iegūt:
- punktus par aktīvu un sekmīgu dalību nodarbībās
- punktus par secīgu augšupejošu dinamiku
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Klasisko, slidsoļu soļu, kalnu tehnikas veidu mācīšana un pilnveidošana
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slēpošanas pārgājiens
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lēcēju speciālie vingrinājumi, tāllēkšana “tupus”, stafetes skrējiens.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lēcēju speciālie vingrinājumi, tāllēkšana “tupus”, barjerskrējēju lokanības vingrinājumi, barjerskriešana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Skrējēju un lēcēju speciālie vingrinājumi, barjerskriešana, augstlēkšana “flops”.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Metēju speciālie vingrinājumi, bumbiņas mešana mērķī un no 3 soļiem, barjerskriešana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Metēju speciālie vingrinājumi, bumbiņas mešana mērķī un no 5 soļiem.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
22 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slēpošanas pārgājiens
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
1. Grants J. Mācīsimies slēpot., Rīga: RAKA.-2007. – 142 lpp.
2.
2. Grants J. Fiziskā audzināšana, sports un vesels bērns.-Rīga: Mācību grāmata,1997. – 215 lpp
3.
3. D. Krauksta Slēpošanas nodarbību organizēšana. – Rīga: LSPA, 1998. – 49lpp
4.
4. Krauksta D., Krauksts V. Slēpošanas treniņa pamati. – Rīga:Drukātava, 2006. – 257 lpp;
5.
5. Slēpošana III daļa (slēpošana inventārs) Rīga, LSPA 1002.,-50 lpp
6.
6. Avotiņa I., Vieglatlētika, 2016.
7.
7. Liepiņš I., Vieglatlētika, 1986.
8.
8. Puelo J., Milroy P., Running anatomy, Human Kinetics, 2019. – 190 p.
Papildu literatūra
1.
1. Conteras B., Bodyweight strength training anatomy, Human Kinetics, 2014. – 212 p.
2.
2. Hansen D., Kennelly S., Plyometric anatomy, Human Kinetics, 2017. – 254 p.
3.
3. Nelson A.G., Kokkonen I., Stretching anatomy, Human Kinetics, 2014. – 215 p.
4.
4. Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata, R.Līča red., 2015.
5.
5. Walker B., The anatomy of stretching your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation, Lotus Publishing, North atlantic Books, 2018. – 192 p.
Citi informācijas avoti
1.
1. Latvijas Slēpošanas savienības mājas lapa
2.
2. Starptautiskās slēpošanas federācijas mājas lapa
3.
3. Latvijas vieglatlētikas savienības mājas lapa