Ritmika un ritmiskās kombinācijas
Studiju kursa īstenotājs
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Pilnveidot studējošo profesionālo kompetenci plānot, organizēt, vadīt un izvērtēt ritmikas un ritmisko kombināciju mācību aktivitātes, izmantojot mūzikas un kustības mijiedarbību skolēnu kustību prasmju, fiziskās veselības, koordinācijas, ritma izjūtas un radošās izpausmes sekmēšanai dažādos izglītības posmos.
Priekšzināšanas
Pamatzināšanas par sporta un veselības mācību procesa plānošanu un organizēšanu, skolēnu vecumposmu attīstības īpatnībām, kustību mācīšanās principiem, veselību veicinošām fiziskajām aktivitātēm un drošības prasībām sporta un veselības stundās. Prasme organizēt vienkāršas fizisko aktivitāšu nodarbības, sadarboties grupā un izmantot digitālos rīkus mācību procesa nodrošināšanai.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Skaidro ritmikas, mūzikas un kustības savstarpējo mijiedarbību.
Ritmikas teorētisko pamatu analīze
2.Raksturo ritmiskās vingrošanas un aerobikas būtību, pamatprincipus un veselību veicinošo nozīmi pirmsskolas un skolas vecuma bērnu un jauniešu attīstībā.
Ritmikas teorētisko pamatu analīze
Prasmes
1.Izvēlas ritmikas un ritmisko kombināciju izpildei atbilstošu mūzikas materiālu.
Mūzikas materiāla atlase un ritmikas vingrinājumu izstrāde • Ritmisko kombināciju un vingrojumu kopumu izstrāde
2.Interpretē mūzikas skaņdarbus, izmantojot kustību un improvizācijas elementus.
Mūzikas materiāla atlase un ritmikas vingrinājumu izstrāde
3.Vada kustību rotaļas mūzikas pavadījumā un demonstrē ritmiskās vingrošanas vingrinājumus un vingrojumu kopumus ar un bez inventāra.
Mūzikas materiāla atlase un ritmikas vingrinājumu izstrāde • Ritmisko kombināciju un vingrojumu kopumu izstrāde
4.Plāno, organizē un vada ritmikas un ritmiskās vingrošanas aktivitātes atbilstoši mācību mērķim, skolēnu vecumposmam un izvēlētajam mūzikas materiālam.
Ritmisko kombināciju un vingrojumu kopumu izstrāde • Noslēguma eksāmens • Sporta un veselības stundas plānošana, vadīšana un izvērtēšana (ritmikas vai aerobikas saturs)
Kompetences
1.Plāno, organizē un vada ritmikas un ritmiskās vingrošanas aktivitātes atbilstoši mācību mērķim, skolēnu vecumposmam un izvēlētajam mūzikas materiālam.
Noslēguma eksāmens • Sporta un veselības stundas plānošana, vadīšana un izvērtēšana (ritmikas vai aerobikas saturs)
2.Plāno individualizētas ritmikas un ritmisko kombināciju aktivitātes atbilstoši sasniedzamajiem mācību rezultātiem un skolēnu individuālajām vajadzībām.
Sporta un veselības stundas plānošana, vadīšana un izvērtēšana (ritmikas vai aerobikas saturs) • Noslēguma eksāmens
3.Īsteno ritmikas un ritmisko kombināciju aktivitātes sporta un veselības mācību un ārpusmācību darbā, sekmējot skolēnu kompetenču attīstību.
Noslēguma eksāmens
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Ritmikas teorētisko pamatu analīze |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba apraksts: Studējošais analizē ritmikas, mūzikas un kustības savstarpējo mijiedarbību un ritmiskās vingrošanas nozīmi bērnu un jauniešu attīstībā, sagatavojot teorētisku pārskatu un prezentāciju. Vērtēšanas parametri un kritēriji: Vērtē:
|
||
|
2.
Mūzikas materiāla atlase un ritmikas vingrinājumu izstrāde |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba apraksts: Studējošais izvēlas ritmikas nodarbībai atbilstošu mūzikas materiālu, izstrādā ritmikas vingrinājumus un ritmiskās kombinācijas, praktiski demonstrē to vadīšanu un sagatavo darbības pašanalīzi. Vērtēšanas parametri un kritēriji: Vērtē:
|
||
|
3.
Ritmisko kombināciju un vingrojumu kopumu izstrāde |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba apraksts: Studējošais izstrādā un demonstrē ritmiskās kombinācijas un vingrojumu kopumus ar un bez inventāra, izmantojot izvēlētu mūzikas materiālu. Vērtēšanas parametri un kritēriji: Vērtē:
|
||
|
4.
Sporta un veselības stundas plānošana, vadīšana un izvērtēšana (ritmikas vai aerobikas saturs) |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba apraksts: Studējošais izstrādā sporta un veselības stundas plānu par ritmikas vai aerobikas tematu atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajam skolēnam sasniedzamajam rezultātam, praktiski vada stundas fragmentu un izvērtē savu profesionālo darbību. Vērtēšanas parametri un kritēriji:
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Noslēguma eksāmens |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba apraksts: Studējošais izstrādā sporta un veselības stundas fragmentu par ritmikas vai ritmiskās vingrošanas tematu atbilstoši dotajai pedagoģiskajai situācijai un valsts pamatizglītības standartā noteiktajam skolēnam sasniedzamajam rezultātam. Eksāmena laikā studējošais praktiski demonstrē stundas fragmenta vadīšanu un mutiski pamato izvēlētos metodiskos risinājumus. Vērtēšanas parametri un kritēriji:
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmikas teorētiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti ritmikas teorētiskie pamati, ritma un mūzikas savstarpējā mijiedarbība, ritma izjūtas nozīme kustību apguvē, kā arī aerobikas attīstība un mūsdienu deju aerobikas programmu raksturojums. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmikas teorētiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti ritmikas teorētiskie pamati, ritma un mūzikas savstarpējā mijiedarbība, ritma izjūtas nozīme kustību apguvē, kā arī aerobikas attīstība un mūsdienu deju aerobikas programmu raksturojums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma vingrinājumi un kustību izpilde mūzikas pavadījumā
Apraksts
Tiek apgūti ritma vingrinājumi, ritmikas vingrinājumu sistēma un kustību izpildes pamatprincipi mūzikas pavadījumā, attīstot ritma izjūtu, koordināciju un fiziskās spējas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma vingrinājumi un kustību izpilde mūzikas pavadījumā
Apraksts
Tiek apgūti ritma vingrinājumi, ritmikas vingrinājumu sistēma un kustību izpildes pamatprincipi mūzikas pavadījumā, attīstot ritma izjūtu, koordināciju un fiziskās spējas. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas metodiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti mūzikas materiāla izvēles principi, ritmiskās vingrošanas un aerobikas nozīme bērnu un jauniešu vispusīgā attīstībā, sporta un veselības stundas struktūra, vingrojumu atlases principi un to integrēšana sporta un veselības stundās un ārpusstundu aktivitātēs. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas metodiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti mūzikas materiāla izvēles principi, ritmiskās vingrošanas un aerobikas nozīme bērnu un jauniešu vispusīgā attīstībā, sporta un veselības stundas struktūra, vingrojumu atlases principi un to integrēšana sporta un veselības stundās un ārpusstundu aktivitātēs. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas metodiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti mūzikas materiāla izvēles principi, ritmiskās vingrošanas un aerobikas nozīme bērnu un jauniešu vispusīgā attīstībā, sporta un veselības stundas struktūra, vingrojumu atlases principi un to integrēšana sporta un veselības stundās un ārpusstundu aktivitātēs. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu sastādīšana un vadīšana
Apraksts
Tiek apgūta ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu plānošana, sastādīšana un praktiskā vadīšana, izmantojot dažādu inventāru un ievērojot metodiskās un drošības prasības. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu sastādīšana un vadīšana
Apraksts
Tiek apgūta ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu plānošana, sastādīšana un praktiskā vadīšana, izmantojot dažādu inventāru un ievērojot metodiskās un drošības prasības. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas priekšnesumu organizēšana un sastādīšana, praktiskā vadīšana.
Apraksts
Tiek apgūti ritmiskās vingrošanas priekšnesumu plānošanas, sastādīšanas, organizēšanas un praktiskās vadīšanas principi, izmantojot ritmikas un aerobikas elementus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas priekšnesumu organizēšana un sastādīšana, praktiskā vadīšana.
Apraksts
Tiek apgūti ritmiskās vingrošanas priekšnesumu plānošanas, sastādīšanas, organizēšanas un praktiskās vadīšanas principi, izmantojot ritmikas un aerobikas elementus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas priekšnesumu organizēšana un sastādīšana, praktiskā vadīšana.
Apraksts
Tiek apgūti ritmiskās vingrošanas priekšnesumu plānošanas, sastādīšanas, organizēšanas un praktiskās vadīšanas principi, izmantojot ritmikas un aerobikas elementus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta un veselības stundas plānošana un vadīšana ritmikas un aerobikas tematos
Apraksts
Tiek apgūta sporta un veselības stundas plānošana, organizēšana, vadīšana un izvērtēšana ritmikas un aerobikas tematos atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajiem skolēnam sasniedzamajiem rezultātiem, izvēloties atbilstošas mācību metodes, mūzikas materiālu un mācību līdzekļus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta un veselības stundas plānošana un vadīšana ritmikas un aerobikas tematos
Apraksts
Tiek apgūta sporta un veselības stundas plānošana, organizēšana, vadīšana un izvērtēšana ritmikas un aerobikas tematos atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajiem skolēnam sasniedzamajiem rezultātiem, izvēloties atbilstošas mācību metodes, mūzikas materiālu un mācību līdzekļus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta un veselības stundas plānošana un vadīšana ritmikas un aerobikas tematos
Apraksts
Tiek apgūta sporta un veselības stundas plānošana, organizēšana, vadīšana un izvērtēšana ritmikas un aerobikas tematos atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajiem skolēnam sasniedzamajiem rezultātiem, izvēloties atbilstošas mācību metodes, mūzikas materiālu un mācību līdzekļus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmikas teorētiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti ritmikas teorētiskie pamati, ritma un mūzikas savstarpējā mijiedarbība, ritma izjūtas nozīme kustību apguvē, kā arī aerobikas attīstība un mūsdienu deju aerobikas programmu raksturojums. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma vingrinājumi un kustību izpilde mūzikas pavadījumā
Apraksts
Tiek apgūti ritma vingrinājumi, ritmikas vingrinājumu sistēma un kustību izpildes pamatprincipi mūzikas pavadījumā, attīstot ritma izjūtu, koordināciju un fiziskās spējas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas metodiskie pamati
Apraksts
Tiek apgūti mūzikas materiāla izvēles principi, ritmiskās vingrošanas un aerobikas nozīme bērnu un jauniešu vispusīgā attīstībā, sporta un veselības stundas struktūra, vingrojumu atlases principi un to integrēšana sporta un veselības stundās un ārpusstundu aktivitātēs. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu sastādīšana un vadīšana
Apraksts
Tiek apgūta ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu plānošana, sastādīšana un praktiskā vadīšana, izmantojot dažādu inventāru un ievērojot metodiskās un drošības prasības. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu sastādīšana un vadīšana
Apraksts
Tiek apgūta ritmiskās vingrošanas un aerobikas vingrojumu kopumu plānošana, sastādīšana un praktiskā vadīšana, izmantojot dažādu inventāru un ievērojot metodiskās un drošības prasības. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritma un kustību rotaļas, t.sk. latviešu rotaļdejas mūzikas pavadījumā.
Apraksts
Tiek apgūta ritma un kustību rotaļu, tostarp latviešu rotaļdeju, izmantošana sporta un veselības stundās, sekmējot skolēnu ritma izjūtu, kustību prasmes, sadarbību un līdzdalību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas priekšnesumu organizēšana un sastādīšana, praktiskā vadīšana.
Apraksts
Tiek apgūti ritmiskās vingrošanas priekšnesumu plānošanas, sastādīšanas, organizēšanas un praktiskās vadīšanas principi, izmantojot ritmikas un aerobikas elementus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ritmiskās vingrošanas priekšnesumu organizēšana un sastādīšana, praktiskā vadīšana.
Apraksts
Tiek apgūti ritmiskās vingrošanas priekšnesumu plānošanas, sastādīšanas, organizēšanas un praktiskās vadīšanas principi, izmantojot ritmikas un aerobikas elementus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta un veselības stundas plānošana un vadīšana ritmikas un aerobikas tematos
Apraksts
Tiek apgūta sporta un veselības stundas plānošana, organizēšana, vadīšana un izvērtēšana ritmikas un aerobikas tematos atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajiem skolēnam sasniedzamajiem rezultātiem, izvēloties atbilstošas mācību metodes, mūzikas materiālu un mācību līdzekļus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta un veselības stundas plānošana un vadīšana ritmikas un aerobikas tematos
Apraksts
Tiek apgūta sporta un veselības stundas plānošana, organizēšana, vadīšana un izvērtēšana ritmikas un aerobikas tematos atbilstoši valsts pamatizglītības standartā noteiktajiem skolēnam sasniedzamajiem rezultātiem, izvēloties atbilstošas mācību metodes, mūzikas materiālu un mācību līdzekļus. |
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
Jērcuma, L. (2000). Vingrinājumi ritmikā. 1.daļa. Rīga, RaKa, 35.- 100.lpp. (akceptējams izdevums).
Latviešu dejas pamati. (2011). E.Saulītes red. Kultūrizglītības un nemateriālā mantojuma centrs.
Nivbrant ērgleWedin, E. (2015). Playing Music with the Whole Body. Eurhythmics and motor development. Stockholm, Gehrmans Musikforlag, 312p.
Spalva, R. (2018). Dejas kompozīcija. Rīga : Zinātne, 255lpp.
Krasnow, D. (2015). Motor Learning and Control for Dance : principles and practices for performers and teachers/Donna H. Krasnow, M. Virginia Wilmerding. Champaign, IL, Human Kinetics.
Papildu literatūra
Avotiņa M. (1998). Ritmika sākumskolā. Rīga. Zvaigzne ABC. 147lpp. (akceptējams izdevums).
Deja, kustība, ķermenis. (2013). Rakstu krājums/zin. red. un krāj. sast.: Sandra Mihailova, Ivans Jānis Mihailovs. Mārupe, Drukātava.
Forsythe, W. (2012). Improvisation Technologies: A Tool for the Analytical Dance Eye. Germany: Hatje Cantz Publishers.
Laban, R. (2011). The Mastery of Movement. New York: Dance books.
Līduma, A. (2004). Pirmsskolas vecuma bērnu muzikalitātes attīstības pedagoģiskais aspekts. Promocijas darbs. Latvijas universitāte.
Pētersone, G. Kustība kā līdzeklis un mērķis ritmikā. Rīgas Pedagoģijas un izglītības vadības akadēmija.
Zelmene, M. (2004). Mūzika mazajiem. Dejas un rotaļas. Mācību līdzeklis: 3.grāmata, Rīga, RaKa.
Spīčs, E. (2003). Mārtiņa deju grāmata. Mūsdienu latviešu tradicionālā deja 1.-2. burtnīca. Rīga, LU.
Zvirgzdiņa, D. (2015). Dejošanas un ritmikas nodarbības bērniem no 3 – 11 gadiem. Žurnālā: Sports teorijā un praksē. Nr.4, 12.-14.lpp.
Citi informācijas avoti
Fitness for life. (2014). Human kinetics.