Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Pašmasāža ar un bez palīgierīcēm
Kursa kods
SUUK_241
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Rudīte Skroderēna
Struktūrvienības vadītājs
Una Veseta
Struktūrvienība
Sporta un uztura katedra
Kontaktinformācija
Rīga, Cigoriņu iela 3, spk@rsu.lv, +371 67611559
Par studiju kursu
Mērķis
Apgūt pašmasāžas pamatpaņēmienus bez palīgierīcēm un ar tām.
Priekšzināšanas
Anatomija, fizioloģija
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti nosauc un raksturo pašmasāžas metodes būtību, fizioloģiskos aspektus un palīgierīču izmantošanas veidus.
Prasmes
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti atpazīst pašmasāžas metodes indikācijas/kontrindikācijas un novērtē metodes nepieciešamību praksē konkrētam klientam.
Kompetences
1.Izmantojot iegūtās zināšanas un pamata prasmes, studenti analizē, plāno un realizē pašmasāžas paņēmienus konkrētam klientam.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Prezentācija
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Apmeklējums, aktīva piedalīšanās nodarbībās 20%, testu 40% un patstāvīgā darba izpilde 40%.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas metode un tās fizioloģiskais pamatojums. Metodes aktualitāte trenera darbā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas metode un tās fizioloģiskais pamatojums. Metodes aktualitāte trenera darbā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (tenisa bumbiņas u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (tenisa bumbiņas u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (vingrošanas nūja u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (vingrošanas nūja u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (miofasciālie ruļļi u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (miofasciālie ruļļi u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (dvieļi, pranamat u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (dvieļi, pranamat u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni un ieteikumi klientam
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni un ieteikumi klientam
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas metode un tās fizioloģiskais pamatojums. Metodes aktualitāte trenera darbā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (tenisa bumbiņas u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (vingrošanas nūja u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (miofasciālie ruļļi u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāža ar palīgierīcēm (dvieļi, pranamat u.c.)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Pašmasāžas paņēmieni un ieteikumi klientam
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Graumann, L., Andrä, M., Pfitzer, T. Functional Fascial Training with Blackroll. Riva, 2016, P.143
2.
Woodworth, S. Foam Roller exercises. DK, 2017, P.191
Papildu literatūra
1.
Zeidlers, I. Ārstnieciskā masāža. Avots, 2006., 168 lpp.
2.
Eglīte, K. Anatomija, I daļa. Skelets un muskuļi. LU Akadēmiskais apgāds, 2020, 127.lpp.
3.
Овсянников, В. Д. Дыхательная гимнастика. “Знание” Москва, 1986, 63 с.