Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Vispārējā fiziskā sagatavošana
Kursa kods
JF_288
Zinātnes nozare
Tiesību teorija un vēsture; Tiesību zinātne
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Personu un īpašuma aizsardzība
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Irina Dolgova
Struktūrvienības vadītājs
Ieva Puzo
Struktūrvienība
Sociālo zinātņu fakultāte
Kontaktinformācija
Dzirciema iela 16, Rīga, szf@rsu.lv
Par studiju kursu
Mērķis
Sniegt zināšanas par fizisko aktivitāšu nepieciešamību, veidot pozitīvu motivāciju un interesi par fiziskajām aktivitātēm. Radīt priekšstatu par daudzveidīgu fizisko vingrinājumu ietekmi uz organismu. Iepazīstināt studējošos ar fiziskajiem vingrinājumu kompleksiem, to pielietošanas secību speciālo fizisko īpašību attīstīšanai, pilnveidojot un studējošo vispārējo sagatavotību.
Uzdevumi:
1. Attīstīt spēku;
2. Attīstīt vispārējo, speciālo izturību;
3. Uzlabot kustību koordināciju, attīstīt veiklību;
4. Attīstīt kustību ātrumu;
5. Stiprināt gribasspēku darboties ar maksimālu atdevi;
6. Attīstīt spēju koncentrēt uzmanību un piepūli;
7. Attīstīt spējas rīkoties paaugstinātas fiziskās slodzes apstākļos;
8. Attīstīt spējas un prasmes pastāvīgi pilnveidot fizisko sagatavotību.
Priekšzināšanas
Priekšzināšanas nav nepieciešamas.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Par fizisko sagatavotību, kas veicina studējošo fizisko un sporta attīstību saskaņā ar Sporta likumā noteiktajiem mērķiem. Policista darba specifiku, proti, sporta nodarbības tiek organizētas sarežģītos, mākslīgi pasliktinātos apstākļos, lai tuvinātu reālajam dienesta pienākuma izpildes procesam; Par fiziskās sagatavošanas( sporta) metodēm, tiek modelēti raksturīgākie komponenti, proti – fiziskā slodze- spēka, ātruma, veiklības, izturības un lokanības izpausmē.
Prasmes
1.Prasme veicināt studenta fizisko attīstību kopumā; prasme palīdzēt studentam adaptēties jaunā sociālajā vidē, balstoties uz sporta sacensībām kā pamatmetodi; prasme saskatīt un izvērtēt katra kadeta (studenta) individuālo fizisko attīstību, veicinot pozitīva “Es” tēla veidošanos; Prasme izvirzīt mērķus un plānot to sasniegšanu; Prasme iegūt, analizēt un atlasīt informāciju un izmantot to.
Kompetences
1.Ir motivēts turpmākās fiziskās sagatavotības izaugsmei. Spēj patstāvīgi trenēties, plānot laiku, izvirzīt mērķus, atlasīt fiziskās sagatavotības metodes, līdzekļus, analizēt kļūdas un tās novērst; Spēj veikt fiziskās sagatavotības uzdevumus savā profesijā individuāli vai strādājot komandā.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Konsultācijas, patstāvīgās fiziskās nodarbības.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Nokārtoti pārbaudes darbi.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskā sagatavotība veselības veicinātāja. Fiziskās sagatavošanas līdzekļi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskā sagatavotība veselības veicinātāja. Fiziskās sagatavošanas līdzekļi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana,
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana,
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana,
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Ātruma attīstīšana un pilnveidošana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Ātruma attīstīšana un pilnveidošana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Ātruma attīstīšana un pilnveidošana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Veiklības un koordinācijas attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Veiklības un koordinācijas attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Veiklības un koordinācijas attīstīšana.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens (Rakstisks)
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskā sagatavotība veselības veicinātāja. Fiziskās sagatavošanas līdzekļi.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziska spēka attīstīšana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana,
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Ātruma attīstīšana un pilnveidošana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Veiklības un koordinācijas attīstīšana.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
12 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens (Rakstisks)
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Devaljē F. „Muskulatūras attīstīšana” Zvaigzne ABC 2006.
2.
LSPA grāmata “Vieglatlētika”, 2016.
3.
Latvijas treneru tālākizglītības centrs „ Trenera rokasgrāmata-1” LTTC 2005.
4.
Latvijas treneru tālākizglītības centrs „ Trenera rokasgrāmata-2” LTTC 2006.
5.
Scientific Journal of Riga Technical UniversityThe Humanities and Social Science. History of Science and Higher Education “Jauniešu fiziskās aktivitātes un veselības problēmas”.
6.
Eiropas Kopienas izdevums, “Baltā grāmata par sportu”, 2007.
7.
European Commission EACEA Eurydice, 2013. Sporta izglītība un fiziskās aktivitātes Eiropas skolās. Eurydice.ziņojums. Luksemburga: Eiropas Savienības Publikāciju birojs.
8.
Ministru kabineta 2013.gada 28.maija noteikumi Nr.288 „Fiziskās sagatavotības prasības Iekšlietu ministrijas sistēmas iestāžu un Ieslodzījuma vietu pārvaldes amatpersonām ar speciālajām dienesta pakāpēm”.
Citi informācijas avoti
1.
Žurnāls „Sporta avīze”.
2.
www.treneruizglitiba.lv
3.
www.sportaizglitiba.lv/