Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Atlētiskā sagatavošana
Kursa kods
LSPA_071
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
2,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Leonīds Čupriks
Struktūrvienības vadītājs
Uģis Ciematnieks
Struktūrvienība
Sporta teorijas katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sagatavot augsti kvalificētus speciālistus sporta jomā - kuri var organizēt, vadīt profesionālā līmenī sporta nodarbības, pielietojot atlētiskās sagatavošanas līdzekļus un metodes un spēj veidot izpratni par veselīga dzīvesveida pilnveidošanu.
Priekšzināšanas
Nav nepieciešamas.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Iegūst zināšanas par atlētiskās sagatavošanas līdzekļu un metožu pielietošanu pedagoģiskajā procesā un spēju izprast šīs zināšanas kritiski.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums • Patstāvīgais darbs
Prasmes
1.Izprot dažādu atlētiskās sagatavošanas līdzekļu pielietojuma iespējas, veselīga dzīvesveida veicināšanā un nostiprināšanā
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs • Pārbaudījums
Kompetences
1.Studenti ir kompetenti sniegt praktiskās un teorētiskās zināšanas par atlētisko vingrinājumu dalījumu un pielietošanu, dažādu muskuļu grupu attīstīšanai skolas dažāda vecuma grupās.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Tehnisko līdzekļu struktūras klasifikācijas apgūšana un praktiskā pielietošana atlētiskajā sagatavošanā, fizisko īpašību attīstīšana. Vispārattīstošo vingrinājumu klasifikācijas principi, praktiskā apgūšana un pielietošana. Svarbumbu vingrinājumu kopa. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
10 balles
|
|
Patstāvīgie pieraksti un mācību metodiskā materiāla veidošana. Teorētiskās un praktiskas zināšanas par drošības noteikumiem atlētiskas sagatavošanas līdzekļu pielietošanas laikā, kā arī partnera nodrošināšanu vingrinājuma izpildes laikā un traumu profilaksi. Kustību tehniskais izpildījums, ievērojot tehnikas pamatus un detaļu raksturojums. Teorētiskās zināšanas par atlētiskās sagatavošanas līdzekļu ietekmi uz fizisko sagatavotību, pilnveidošanas procesa dinamikas vispārējie un individuālie nosacījumi atlētiskas sagatavošanas līdzekļu pielietošanas rezultāta. Katrs no kritērijiem tiek novērtēts ar punktiem, to summa veido vērtējumu ballēs. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumu kopas visa ķermeņa attīstīšanai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumu kopas visa ķermeņa attīstīšanai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atlētiskās sagatavošanas tehnisko līdzekļu klasifikācija, to pielietošana pedagoģiskajā procesā un to saistība ar citām zinātnēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atlētiskās sagatavošanas tehnisko līdzekļu klasifikācija, to pielietošana pedagoģiskajā procesā un to saistība ar citām zinātnēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atlētiskās sagatavošanas līdzekļu pielietojums stājas labošanā un profilaksē, veselīga dzīvesveida veicināšanā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atlētiskās sagatavošanas līdzekļu pielietojums stājas labošanā un profilaksē, veselīga dzīvesveida veicināšanā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ergonomiskie aspekti atlētiskajā sagatavošanā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ergonomiskie aspekti atlētiskajā sagatavošanā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko spēju attīstīšana ar atlētiskās sagatavošanas līdzekļiem
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko spēju attīstīšana ar atlētiskās sagatavošanas līdzekļiem
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumi lielākajām muskuļu grupām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumi lielākajām muskuļu grupām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes komponenti atlētiskās sagatavošanas nodarbībā
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
26 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumu kopas un to sastādīšana, dažādu muskuļu grupu attīstīšanai un nostiprināšanai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Gala pārbaudījums
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
4 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumu kopas visa ķermeņa attīstīšanai
|
|
Atlētiskās sagatavošanas tehnisko līdzekļu klasifikācija, to pielietošana pedagoģiskajā procesā un to saistība ar citām zinātnēm
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atlētiskās sagatavošanas līdzekļu pielietojums stājas labošanā un profilaksē, veselīga dzīvesveida veicināšanā
|
|
Ergonomiskie aspekti atlētiskajā sagatavošanā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko spēju attīstīšana ar atlētiskās sagatavošanas līdzekļiem
|
|
Vingrinājumi lielākajām muskuļu grupām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes komponenti atlētiskās sagatavošanas nodarbībā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Vingrinājumu kopas un to sastādīšana, dažādu muskuļu grupu attīstīšanai un nostiprināšanai
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
10 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Gala pārbaudījums
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
2 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
John Flagg. Foundational Strength. The Basics for Starting Training. 2016Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Essentials of Strength Training and Conditioning. November 16, 2015, Human KineticsPiemērots angļu valodas plūsmai