Joga un meditācija: aktuālās prakses un risinājumi
Studiju kursa īstenotājs
J. Asara iela 5, Rīga, LV-1009 Tālrunis: +37167061587 E-pasts: vppk@rsu.lv; gints.peleckis@rsu.lv
Par studiju kursu
Mērķis
Priekšzināšanas
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti zinās: aprakstīt jogas un meditācijas vispārējās vēstures pamatus; nosaukt jogas un meditācijas mūsdienu raksturīgākās formas un izpausmes; raksturot dažādu jogas un meditācijas formu ietekmi uz veselību; raksturot dažādus ķermeņa-prāta (body-mind) prakšu darbības mehānismus.
Prasmes
1.Apguvuši šo studiju kursu, studenti pratīs: veikt jogas vingrinājumus, ņemot vērā ķermeņa individuālās fiziskās īpašības; ieteikt klientiem viņiem atbilstošus jogas vingrinājumus; veikt vienkāršas meditācijas tehnikas; ieteikt klientiem viņiem atbilstošas meditācijas tehnikas; orientēties pēdējos pētījumos par jogas un meditācijas iedarbību.
Kompetences
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti gūs ieskatu par jogas un meditācijas vēsturi, to attīstību līdz mūsdienām, un dažādajām formām, kas ir populāras mūsdienās. Pēc kursa dalībnieki mācēs orientēties dažādās jogas un meditācijas formās, piemeklēt klientiem atbilstošas tehnikas, kā arī orientēties pašlaik pieejamajā zinātniskajā literatūrā par jogu un meditāciju.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
Pārbaudījums
Studiju kursa tēmu plāns
-
Joga, tās vēsturiskās saknes; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
-
Meditācija, tās vēsture; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
-
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
-
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
-
Lokanība un miofasciālās ķēdes
-
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
-
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
-
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
-
Joga, tās vēsturiskās saknes; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
-
Meditācija, tās vēsture; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
-
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
-
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
-
Lokanība un miofasciālās ķēdes
-
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
-
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
-
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
Yoga Therapy : foundations, tools, and practice : a comprehensive textbook / edited by Diane Finlayson and Laurie C. Hyland Robertson ; foreword by Matra Raj. 2021 (E-book available in RSU Library)
The Psychology of Meditation : varieties, effects, theories, and perspectives / Peter Sedlmeier. Peter Sedlmeier, 2022
Lielā jogas rokasgrāmata : 161 ilustrēta jogas poza / Nensija Dž. Heidžeski ; tulkojums latviešu valodā: Eva Veita ; literārā redaktore Sandra Skuja ; zinātniskā konsultante Kristīne Somere ; vāka dizains: Jāks Rītels. Nancy J. Hajeski 1951-, 2022
Papildu literatūra
Harrington, Jim. 2021. Yoga for Sports Performance: A Guide for Yoga Therapists, Yoga Teachers and Bodyworkers. Singing Dragon.
Trauma-Informed Yoga: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System, Spence, Joanne, 2021 (E-book available in RSU Library)
The Routledge Handbook on the Philosophy of Meditation / edited by Rick Repetti. 2022
Routledge Handbook of Yoga and Meditation Studies Newcombe, Suzanne ; O'Brien-Kop, Karen, 2021 (E-book available in RSU Library)
Tracing the Path of Yoga: The History and Philosophy of Indian Mind-Body Discipline Sarbacker, Stuart Ray, 2021 (E-book available in RSU Library)
Starp divām bezgalībām : vairāk nekā simts iedarbīgas prakses apziņas paplašināšanai / Juris Rubenis ; Intas Sarkanes vāka un grāmatas dizains ; redaktore Ita Ankoriņa. Juris Rubenis 1961-, 2021
Mindfulness-Based Stress Reduction Rockman, Patricia, Woods, Susan L 2021 (E-book available in RSU Library)