Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Fitnesa joga
Kursa kods
LF_511
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Zane Frickausa
Struktūrvienības vadītājs
Dita Role
Struktūrvienība
RSU Liepājas filiāle
Kontaktinformācija
Liepāja, Riņķu iela 24/26, lf@rsu.lv, lf@rsu.lv, +371 63442118, +371 63442119, +371 63484632
Par studiju kursu
Mērķis
Papildināt studentu zināšanas, prasmes un iemaņas par jogas veselīgo ietekmi uz cilvēka organismu, apgūt nodarbību metodiku, prasmes nodarbību organizēšanā.
Priekšzināšanas
Priekšzināšanas anatomijā, fizioloģijā, fiziskā sagatavotība.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studiju kursa apguves rezultātā students iegūst zināšanas par jogas fizioloģisko ietekmi uz cilvēka organismu, par jogas vēsturi un dažādiem jogas virzieniem.
Prasmes
1.Studiju kursa apguves rezultātā students pratīs izpildīt dažādus jogas elementus, elpošanas vingrinājumus un lietot piemērotu terminoloģiju.
Kompetences
1.Studiju kursa apguves rezultātā iegūtās zināšanas un prasmes students spēs pielietot jogas elementos dažādās fitnesa nodarbībās, kā arī izvērtēt dāžādu jogas elementu pielietošanas nepieciešamību un piemērotību fitnesa kluba klientiem ar dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Studiju kursa laikā studējošie pastāvīgi vai grupās izpilda un demonstrē dažāda līmeņa jogas vingrojumus, īpašu uzmanību pievēršot to pareizai izpildes tehnikai un elpošanai. Nelielas treniņu programmas sastādīšana.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Praktisko nodarbību un lekciju apmeklējums. Studenta aktīva darbība praktiskajās nodarbībās, fiziskās pārbaudes testi.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Īss ievads jogā, galvenie principi, pamatprincipi, pamatpozas, elpošana jogā, pozu komplekss "Salut to the Sun"
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Īss ievads jogā, galvenie principi, pamatprincipi, pamatpozas, elpošana jogā, pozu komplekss "Salut to the Sun"
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Jogas nodarbība lokanības attīstībai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Joga ar fizioterapeitisko novirzienu
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Spēka jogas nodarbība
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Dinamiskā fitnesa joga
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Joga relaksācijai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Joga relaksācijai
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Ramačaraka. Indiešu jogu māksla elpot. Rīga, Daugava 2004
2.
F.B.Frīdmans. Joga bērniem. Jumava.
3.
H.Rolfs. Mazā jogas un meditācijas grāmata. Rīga, 2008
Papildu literatūra
1.
D.Čopra, D.Saimons. Septiņi garīgie jogas likumi. Rīga, 2005
2.
Rādža joga, Bhakti joga, Karma joga. Rīga, 2004
3.
I.Šens. Joga sākas no nulles. Rīga
4.
Šahta Kaura Khalsa pēc Jogī Bhadžana mācības „Vingrojumi un meditācija”. ABC Zvaigzne, 2004.