Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā
Kursa kods
LSPA_466
Zinātnes nozare
Citas veselības un sporta zinātņu apakšnozares; Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
4,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sporta treneris; Sporta zinātne; Uzņēmējdarbības vadība
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Kaspars Reikmanis
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Apgūt un piemērot mūsdienīgas, pierādījumiem balstītas visaptverošas vispusīgās fiziskās sagatavotības (lokanības, spēka, ātruma, veiklības, izturības u.c. fizisko īpašību) metodes, instrumentus un tehnoloģijas sporta nozarē.
Priekšzināšanas
Vispārējas zināšanas par sporta nodarbības struktūru, sporta treniņa īpatnībām, iekšējās kārtības noteikumiem, uzvedības normām spēka zālē un sporta zālē.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Nosauc lokanības kā fiziskās īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudes darbs • Konspekts
2.Nosauc spēka kā fiziskās īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts • Pārbaudes darbs
3.Nosauc ātruma kā fiziskās īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudes darbs • Konspekts
4.Nosauc veiklības kā fiziskās īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts • Pārbaudes darbs
5.Nosauc izturības kā fiziskās īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudes darbs • Konspekts
6.Izprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nodarbības struktūru, treniņa nodarbības plānā iekļauj studiju kursa laikā apgūto fizisko īpašību attīstīšanas uzdevumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudes darbs
7.Izprot fizisko īpāšību testēšanas nozīmi un struktūru sportā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudes darbs
Prasmes
1.Paskaidro un demonstrē lokanības vingrinājumu tehnikas nianses, veicot vingrinājumus ar un bez inventāra.
2.Paskaidro un demonstrē spēka vingrinājumu tehnikas nianses, veicot vingrinājumus ar un bez inventāra.
3.Paskaidro un demonstrē ātruma vingrinājumu tehnikas nianses, veicot vingrinājumus ar un bez inventāra.
4.Paskaidro un demonstrē veiklības vingrinājumu tehnikas nianses, veicot vingrinājumus ar un bez inventāra.
5.Paskaidro un demonstrē izturības vingrinājumu tehnikas nianses, veicot vingrinājumus ar un bez inventāra.
6.Izveido strukturētu vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa plānu, iekļaujot studiju kursā apgūto fizisko īpašību attīstīšanas pamatprincipus.
Kompetences
1.Plāno, konspektā norāda, demonstrē un metodiski pamato vispusīgās fiziskās sagatavošanas vingrinājumu ar un bez inventāra pielietojumu nodarbības ievada, galvenajā un nobeiguma daļā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
Vērtēšana
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Konspekts |
-
|
10 balles
|
|
Ierakstīt konspektā, demonstrēt un izskaidrot vispusīgās fiziskās sagatavotības vingrinājumu ar un bez inventāra secību, slodzes raksturlielumus apgūtām fiziskām īpašībām (lokanība, spēks, ātrums, veiklība, izturība). Vērtēšanas kritēriji: 1) Saprotami, loģiski aizpildīta anamnēze un izstrādātā treniņu nodarbība atbilst mērķim. 0-20% 2) Saprotami, loģiski vingrinājumu nosaukumi un nepieciešamības gadījumā izveidots atbilstošs hiperlinks. 0-20% 3) "Informācijā" korekti izceltas būtiskākās vingrinājuma izpildes nianses. 0-20% 4) Vingrinājums un tā raksturlielumi atbilst trenējamai fiziskai īpašībai. 0-20% 5) Korekta fizisko īpašību iekļaušanas treniņu plānā secība. 0-20% 4 balles (gandrīz viduvēji) = 40-49% 5 balles (viduvēji) = 50-59% 6 balles (gandrīz labi) = 60-69% 7 balles (labi) = 70-79% 8 balles (ļoti labi) = 80-89% 9 balles (teicami) = 90-94% 10 balle (izcili) = 95-100% |
||
|
2.
Pārbaudes darbs |
-
|
Ieskaite
|
|
20 vairāku atbilžu variantu jautājumi par fizisko īpašību attīstīšanas metodēm un līdzekļiem. Ieskaitei jāatbild precīzi uz vismaz 10 jautājumiem. |
||
|
3.
Pārbaudes darbs |
-
|
Ieskaite
|
|
10 vairāku atbilžu variantu jautājumi par fizisko īpašību attīstīšanas metodēm un līdzekļiem. Ieskaitei jāatbild precīzi uz vismaz 5 jautājumiem. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro lokanību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro lokanību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Izturība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro izturību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
20 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Izturība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro izturību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavotības testēšana sportā.
Apraksts
Izprot fizisko darbspēju testēšanas nozīmi sportā un nosauc, paskaidro testa izvēli katrai no apgūtajām fiziskajām īpašībām. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavotības testēšana sportā.
Apraksts
Izprot fizisko darbspēju testēšanas nozīmi sportā un nosauc, paskaidro testa izvēli katrai no apgūtajām fiziskajām īpašībām. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavotības testēšana sportā.
Apraksts
Izprot fizisko darbspēju testēšanas nozīmi sportā un nosauc, paskaidro testa izvēli katrai no apgūtajām fiziskajām īpašībām. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
20 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro lokanību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro lokanību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro spēku kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
10 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Izturība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro izturību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro ātrumu kā fizisko īpašību, izprot tā attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Veiklība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro veiklību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
|
Izturība kā fiziskā īpašiba un tās attīstīšanas metodoloģija sportā.
Apraksts
Definē un izskaidro izturību kā fizisko īpašību, izprot tās attīstīšanas iekļaušanu vispusīgās fiziskās sagatavotības nodarbības struktūrā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgās fiziskās sagatavotības testēšana sportā.
Apraksts
Izprot fizisko darbspēju testēšanas nozīmi sportā un nosauc, paskaidro testa izvēli katrai no apgūtajām fiziskajām īpašībām. |
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sportā.
Apraksts
Saprot vispusīgās fiziskās sagatavošanas nozīmi un pielietojumu sportā. |
|
Vispusīgās fiziskās sagatavošanas treniņa nodarbības plānošana sportā.
Apraksts
Korektā secībā un izvēloties atbilstošus slodzes raksturlielumus treniņu plānā iekļauj apgūto fizisko īpašību attīstīšanu. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
10 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
John Flagg. Foundational Strength. The Basics for Starting Training. 2016Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata. 2015. Lpp. 28-88; 137-197.
3.
Spēka, spēka izturības, ātrspēka un ātruma attīstīšanas fizioloģiskais pamatojums: mācību metodiskais līdzeklis LSPA studentiem. 2. daļa, 2023.
4.
Treniņš visam ķermenim: fiziskā sagatavotība, spēks, lokanība, psiholoģiskā sagatavotība. 2006. (akcpetējams izdevums)
5.
Fiziskās sagatavošanas process maģistra darbu pētījumos. 2020. (akcpetējams izdevums)
6.
Fiziskās sagatavošanas process maģistra darbu pētījumos. 2021. (akcpetējams izdevums)
7.
Trenera rokasgrāmata. 2015. Lpp. 9-15., 71-146.
Papildu literatūra
1.
Tudor Bompa, Carlo A. Buzzichelli. Periodization Training for Sports. 2015. Page 3-19; 99-157; 229-265.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Joel Jamieson. Ultimate MMA Conditioning. 2009. Page 19-79.Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
Mark Rippetoe. Starting Strength. 2013. Page 10-172; 231-289.Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Thomas R. Baechle, Roger W. Earle. Essentials of Strength Training and Conditioning. 2008. Sections 2, 3; Section 4, part 3.Piemērots angļu valodas plūsmai