Hokeja treniņu teorija, pedagoģiskā pilnveide
Studiju kursa īstenotājs
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sekmēt augsti kvalificētu speciālistu - sporta veida vecāko treneru izglītošanos, kuri sekmīgi plānotu, organizētu, vadītu un vērtētu mācību - treniņu procesu, mācību - metodiskās nodarbības un sacensības atbilstīgi sporta veida noteikumiem un sporta veida vecākā trenera profesijas standarta prasībām.
Priekšzināšanas
Zināšanas sporta teorijā, pedagoģijā, sporta pedagoģijā, sporta didaktikā, psiholoģijā vai sporta psiholoģijā, anatomijā, fizioloģijā un biomehānikā. Apgūti studiju kursi un zināšanas sporta teorijā, treniņu didaktikā, pedagoģijā. Sekmīgi apgūti studiju kursi ''Pedagoģiskā pilnveide kvalifikācijā''.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Pārzina sporta veida sagatavošanas virzienus; Zina sporta veida tehniku, biomehānisko struktūru un tehnikas pilnveides metodiku, mācību –treniņu procesa, sacensību plānošanu un organizēšanu; Zina treniņu procesa plānošanu atbilstoši vecumposma treniņiem
Patstāvīgais darbs • Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
Prasmes
1.Prot pilnveidot sporta veida mācību tehniku
Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
2.Diagnosticēt un novērst audzēkņu tehnikas kļūdas, noteikt audzēkņu spējām atbilstošu slodzes apjomu un intensitāti
Patstāvīgais darbs • Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
3.Vērtēt audzēkņu fizisko, funkcionālo stāvokli un tehnisko, taktisko un psiholoģisko sagatavotību
Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
Kompetences
1.Kompetences sporta veida izpildes tehnikā, mācīšanas un treniņu metodikā.
Patstāvīgais darbs • Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
2.Izpratne par treniņa procesa likumsakarībām sporta veidā un spēja to pielāgot audzēkņu individuālām vajadzībām.
Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
3.Izpratne par noteiktas disciplīnas tehnikas pilnveidi.
Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
50,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Patstāvīgā darba uzdevumus definē sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Eksāmena saturu definē un nosaka sporta veida specializācijas vadītājs atbilstoši prakses prasībām |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Atbilde uz testa 30 jautājumiem. |
||
|
2.
Hokeja noteikumi |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Darba mērķis ir apgūt hokeja spēles noteikumus, spēles struktūru, soda veidus un tiesnešu lomu. Studenti demonstrē spēju piemērot noteikumus praktiskās un teorētiskās situācijās. |
||
|
3.
Vispusīgā fiziskā sagatavotība hokejā |
-
|
10 balles
|
|
Darba mērķis ir novērtēt un attīstīt hokejista vispārējo fizisko sagatavotību, tostarp spēku, izturību, ātrumu, koordināciju un lokanību. Studenti veic testus un praktiskos vingrinājumus, lai pierādītu fizisko sagatavotību spēlei. |
||
|
4.
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process |
-
|
10 balles
|
|
Darba mērķis ir apgūt treniņu slodzes plānošanas principus un efektīvas atjaunošanās metodes. Studenti demonstrē spēju plānot un regulēt treniņu slodzes, novērtējot sportista atjaunošanās vajadzības un risinot pārtrenēšanās riskus. |
||
|
5.
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana hokejā |
-
|
10 balles
|
|
Darba mērķis ir apgūt motivācijas uzturēšanas un psiholoģiskās sagatavošanas principus hokejā. Studenti analizē veidus, kā pārvaldīt stresu, saglabāt koncentrēšanos, pieņemt lēmumus spēles laikā un uzlabot komandas sadarbību. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fizisku īpašību attīstīšanas metodes sporta veidā. Vingrinājumi, pamatojums, kontrole.
Apraksts
Tiek apskatītas dažādas fizisko īpašību attīstīšanas metodes, piemēram, spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas attīstīšana. Treniņos tiek izmantoti dažādi vingrinājumi, kuru efektivitāte tiek kontrolēta ar testiem un novērtēšanas metodēm. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fizisku īpašību attīstīšanas metodes sporta veidā. Vingrinājumi, pamatojums, kontrole.
Apraksts
Tiek apskatītas dažādas fizisko īpašību attīstīšanas metodes, piemēram, spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas attīstīšana. Treniņos tiek izmantoti dažādi vingrinājumi, kuru efektivitāte tiek kontrolēta ar testiem un novērtēšanas metodēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fizisku īpašību attīstīšanas metodes sporta veidā. Vingrinājumi, pamatojums, kontrole.
Apraksts
Tiek apskatītas dažādas fizisko īpašību attīstīšanas metodes, piemēram, spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas attīstīšana. Treniņos tiek izmantoti dažādi vingrinājumi, kuru efektivitāte tiek kontrolēta ar testiem un novērtēšanas metodēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Vispusīgā fiziskā sagatavošana veido pamatu sportista fiziskajai attīstībai. Tā ietver vispārēju spēka, izturības, koordinācijas un kustību prasmju attīstīšanu neatkarīgi no konkrētā sporta veida specifikas. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida tehnikas un taktikas pilnveide
Apraksts
Šajā tēmā tiek pilnveidotas sporta veida tehniskās prasmes un taktiskā domāšana. Treniņu procesā sportisti apgūst kustību tehniku, spēles situāciju risināšanu un komandas sadarbības principus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fizisku īpašību attīstīšanas metodes sporta veidā. Vingrinājumi, pamatojums, kontrole.
Apraksts
Tiek apskatītas dažādas fizisko īpašību attīstīšanas metodes, piemēram, spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas attīstīšana. Treniņos tiek izmantoti dažādi vingrinājumi, kuru efektivitāte tiek kontrolēta ar testiem un novērtēšanas metodēm. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fizisku īpašību attīstīšanas metodes sporta veidā. Vingrinājumi, pamatojums, kontrole.
Apraksts
Tiek apskatītas dažādas fizisko īpašību attīstīšanas metodes, piemēram, spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas attīstīšana. Treniņos tiek izmantoti dažādi vingrinājumi, kuru efektivitāte tiek kontrolēta ar testiem un novērtēšanas metodēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Vispusīgā fiziskā sagatavošana veido pamatu sportista fiziskajai attīstībai. Tā ietver vispārēju spēka, izturības, koordinācijas un kustību prasmju attīstīšanu neatkarīgi no konkrētā sporta veida specifikas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Vispusīgā fiziskā sagatavošana veido pamatu sportista fiziskajai attīstībai. Tā ietver vispārēju spēka, izturības, koordinācijas un kustību prasmju attīstīšanu neatkarīgi no konkrētā sporta veida specifikas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Vispusīgā fiziskā sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Vispusīgā fiziskā sagatavošana veido pamatu sportista fiziskajai attīstībai. Tā ietver vispārēju spēka, izturības, koordinācijas un kustību prasmju attīstīšanu neatkarīgi no konkrētā sporta veida specifikas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Speciālā fiziskās sagatavošana sporta veidā
Apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana ir vērsta uz fizisko īpašību attīstīšanu, kas ir tieši saistītas ar konkrētā sporta veida prasībām. Tā palīdz uzlabot sportisko sniegumu un pielāgot organismu specifiskām slodzēm. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās sagatavotības treniņu procesa plānošana
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti treniņu plānošanas principi, periodizācija un slodzes sadalījums treniņu procesā. Plānošana palīdz sistemātiski attīstīt sportista fizisko sagatavotību un sasniegt sportiskos mērķus. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu plānošana dažādu vecumposmu izglītojamiem
Apraksts
Treniņu process tiek pielāgots dažādu vecuma grupu sportistiem, ņemot vērā viņu fiziskās attīstības līmeni, veselības stāvokli un psiholoģiskās īpatnības. Tas nodrošina drošu un efektīvu sportisko attīstību. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu procesa vadīšana, sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu procesa vadīšanas principi, komandas darba organizēšana un sportistu sagatavošana sacensībām. Tāpat tiek apgūti sacensību organizēšanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta veida treniņu procesa plāna izstrāde
Apraksts
Šajā tēmā tiek izstrādāts treniņu plāns konkrētam sporta veidam, iekļaujot treniņu mērķus, slodzes struktūru, vingrinājumus un treniņu periodizāciju. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Slodzes dozēšana un atjaunošanās process
Apraksts
Tiek apskatīti treniņu slodzes dozēšanas principi un dažādas atjaunošanās metodes. Pareiza slodzes un atpūtas līdzsvara nodrošināšana palīdz novērst pārtrenēšanos un uzlabot sportisko sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Motivācija un psiholoģiskā sagatavošana
Apraksts
Tiek analizēta sportistu motivācija, psiholoģiskā sagatavošana un emocionālā stabilitāte sacensību laikā. Psiholoģiskās prasmes palīdz sportistiem pārvarēt stresu un uzlabot sniegumu. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sacensību organizēšana
Apraksts
Tiek apskatīti sacensību organizēšanas principi, noteikumi, drošības prasības un organizatoriskie aspekti, kas nepieciešami veiksmīgai sporta pasākumu norisei. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sabalansēts un veselīgs uzturs un atpūta
Apraksts
Tiek apskatīti sportistiem nepieciešamie uztura principi, enerģijas nodrošināšana un atpūtas nozīme sportiskās formas uzturēšanā un atjaunošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Hokeja noteikumi
Apraksts
Šajā tēmā tiek apgūti hokeja spēles noteikumi, spēles struktūra, soda veidi un tiesnešu loma spēles laikā. Zināšanas par noteikumiem palīdz sportistiem labāk izprast spēli un ievērot godīgas spēles principus.
|
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
Trenera Rokasgrāmata. 2003. Latvijas Sporta federāciju padome. Rīga: Latvijas Treneru tālākizglītības centrs. (akceptējams izdevums)
Trenera rokasgrāmata – 2. 2006. Latvijas Sporta federāciju padome. Rīga: Latvijas Treneru tālākizglītības centrs. (akceptējams izdevums)
Bērnu un pusaudžu trenera rokasgrāmata. 2008. Rīga: Latvijas Treneru tālākizglītības centrs. (akceptējams izdevums)
J. Solovjova. Peldēšanas treniņa pamati // Rīga : LSPA, Mācību grāmata, 2001
V.Krauksts Biomotoro spēju treniņu teorija / LSPA.
Bompa, T., Buzzichelli, C.A. 2022. Periodization training for Sports. 3rd edition. Human Kinetics.Piemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
Спортивное плавание: путь к успеху.под ред. В.Н. Платонова.К. Олимп, 2011.
Мякниченко,Е.Б., Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной виносливости в циклических видах спорта.М. 2005.