Dažādi grupu nodarbību veidi

Studentam jāspēj plānot grupu nodarbība atbilstoši saturam, uzdevumiem, apmeklētāju kopumam.

Vērtēšanas kritēriji

1. Nodarbības mērķa un uzdevumu skaidrība un savstarpējā atbilstība.
2. Nodarbības satura atbilstība izvēlētajam grupu nodarbības veidam.
3. Nodarbības daļu loģiska struktūra un laika sadalījums.
4. Vingrinājumu izvēles un secības atbilstība nodarbības mērķim un apmeklētāju fiziskās sagatavotības līmenim.
5. Slodzes intensitātes un vingrinājumu dozējuma atbilstība apmeklētāju kopumam.
6. Drošības prasību un organizatorisko nosacījumu ievērošana nodarbības plānojumā.

Vērtējuma veids: ieskaite.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja grupu nodarbības plāns ir pilnībā izstrādāts un atbilst visiem noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem.

Students mutiski izskaidro nodarbību struktūras principus.

Vērtēšanas kritēriji

1. Pareizi nosauktas un raksturotas fitnesa grupu nodarbības strukturālās daļas.
2. Izskaidrots katras nodarbības daļas mērķis un uzdevumi.
3. Pamatota nodarbības satura un vingrinājumu secība.
4. Izskaidrotas slodzes intensitātes izmaiņas dažādās nodarbības daļās.
5. Lietota precīza profesionālā terminoloģija un sniegts loģisks, saprotams skaidrojums.

Vērtējuma veids: ieskaite.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja mutiskais skaidrojums atbilst visiem noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem.

Studenti mutiski raksturo grupu nodarbību veidus un metodiskos principus.

Vērtēšanas kritēriji

1. Pareizi nosaukti un savstarpēji nošķirti fitnesa grupu nodarbību veidi.
2. Raksturots katra nodarbību veida mērķis, saturs un struktūra.
3. Izskaidroti attiecīgā nodarbību veida metodiskie pamatprincipi.
4. Raksturota vingrinājumu secība, slodzes intensitāte un dozējums.
5. Lietota precīza profesionālā terminoloģija un sniegts loģisks, saprotams mutiskais raksturojums.

Vērtējuma veids: ieskaite.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja mutiskais raksturojums atbilst visiem noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem.

Fizisko vingrinājumu ietekmes uz organismu (mutisks skaidrojums).

Vērtēšanas kritēriji

1. Pareizi raksturots vingrinājuma mērķis un izpildē iesaistītās muskuļu grupas.
2. Izskaidrota vingrinājuma ietekme uz balsta un kustību sistēmu.
3. Izskaidrota vingrinājuma ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu un elpošanas sistēmu.
4. Vingrinājuma ietekme pamatoti sasaistīta ar slodzes intensitāti, izpildes ilgumu un dozējumu.
5. Izskaidrota vingrinājuma piemērotība apmeklētāju fiziskās sagatavotības līmenim.
6. Lietota precīza profesionālā terminoloģija un sniegts loģisks, saprotams skaidrojums.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja mutiskais skaidrojums atbilst visiem noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem.

Students mutiski nosauc un izpilda sākuma pozīciju un kustību, izmantojot terminoloģiju angļu valodā.

Vērtēšanas kritēriji

1. Pareizi nosaukti fitnesa grupu nodarbībās lietojamie pamattermini angļu valodā.
2. Pareizi izskaidrota terminu nozīme un norādītas to atbilsmes latviešu valodā.
3. Termini izrunāti skaidri un saprotami.
4. Termini lietoti atbilstoši vingrinājuma un kustības kontekstam.
5. Vingrinājumu izpildes norādījumi formulēti precīzi un loģiski.
6. Sniegtas pamatotas atbildes uz docētāja jautājumiem.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: students pareizi izskaidro terminu nozīmi un atbilstoši lieto angļu valodas pamatterminoloģiju vingrinājumu izpildes norādījumos.

Students demonstrē kustību izpildījumu, norādot modifikācijas iespējas.

Vērtēšanas kritēriji

1. Pareizi demonstrēti vingrojumu un vingrinājumu sākuma stāvokļi un kustību secība.
2. Ievērota pareiza izpildes tehnika, kustību kontrole un atbilstoša kustību amplitūda.
3. Vingrojumu un vingrinājumu izpilde atbilst noteiktajai slodzes intensitātei.
4. Piedāvātās modifikācijas ir metodiski pamatotas un piemērotas atšķirīgiem apmeklētāju fiziskās sagatavotības līmeņiem.
5. Inventārs izmantots tehniski pareizi un droši.
6. Demonstrējums ir skaidrs, secīgs un papildināts ar precīziem mutiskiem norādījumiem.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja demonstrējums atbilst visiem noteiktajiem vērtēšanas kritērijiem un vingrojumi un vingrinājumi tiek izpildīti droši.

Students demonstrē un paskaidro kā veidot modifikācijas variācijas ar un bez inventāra.

Vērtēšanas kritēriji

1. Pamata kustība demonstrēta tehniski pareizi un droši.
2. Modifikācijas ir loģiski veidotas no pamata kustības un saglabā tās mērķi.
3. Vienkāršotā modifikācija atbilstoši samazina vingrinājuma sarežģītību vai slodzes intensitāti.
4. Sarežģītā modifikācija metodiski pamatoti palielina vingrinājuma sarežģītību vai slodzes intensitāti.
5. Inventārs modifikāciju veidošanā izmantots mērķtiecīgi un droši.
6. Modifikāciju izvēle pamatoti sasaistīta ar apmeklētāju fiziskās sagatavotības līmeni.
7. Demonstrējums un mutiskais skaidrojums ir secīgs, precīzs un terminoloģiski korekts.

Ieskaites saņemšanas nosacījums: ieskaiti piešķir, ja students tehniski pareizi un droši demonstrē pamata kustību un tās modifikācijas, pamatoti izskaidro to izvēli un izpilda visus noteiktos vērtēšanas kritērijus.

Students pēc izvēles (no apgūtiem grupu nodarbību veidiem) vada nodarbību.

10 Izcili

Nodarbība izplānota un vadīta izcili, patstāvīgi un profesionāli. Saturs pilnībā atbilst mērķim un apmeklētāju sagatavotībai. Precīzi pārvaldīta slodze, demonstrētas metodiski pamatotas modifikācijas un sniegta kvalitatīva atgriezeniskā saite.

9 Teicami

Nodarbība pilnībā atbilst noteiktajām prasībām un tiek vadīta profesionāli. Pieļautas tikai atsevišķas nebūtiskas neprecizitātes, kas neietekmē nodarbības kvalitāti un drošību.

8 Ļoti labi

Visas būtiskās prasības izpildītas. Konstatējami atsevišķi trūkumi slodzes pārvaldībā, modifikāciju izvēlē vai atgriezeniskās saites sniegšanā, kas neietekmē nodarbības mērķa sasniegšanu.

7 Labi

Nodarbība kopumā izplānota un vadīta labi. Ir dažas metodiskas vai organizatoriskas neprecizitātes, tomēr nodarbības mērķis ir sasniegts un drošība nodrošināta.

6 Gandrīz labi

Pamatprasības ir izpildītas, bet konstatējami vairāki trūkumi nodarbības struktūrā, vingrinājumu secībā, slodzes intensitātē, modifikācijās vai atgriezeniskajā saitē.

5 Viduvēji

Nodarbība kopumā ir īstenota, tomēr tās vadīšanā ir būtiski metodiski un organizatoriski trūkumi. Galvenais mērķis ir sasniegts, un drošības prasības ir ievērotas.

4 Gandrīz viduvēji

Nodarbība atbilst minimālajām prasībām. Struktūra un vadīšana ir nepilnīga, vingrinājumu izvēle un slodzes dozējums ir daļēji pamatots, bet nodarbība tiek īstenota droši.

3 Vāji

Nodarbības plānošanā un vadīšanā ir būtiski trūkumi. Mērķis sasniegts tikai daļēji, vingrinājumu modifikācijas un atgriezeniskā saite nav atbilstoša.

2 Ļoti vāji

Demonstrētas tikai atsevišķas nodarbības vadīšanas prasmes. Trūkst loģiskas struktūras, atbilstošas slodzes pārvaldības un drošas organizācijas.

1 Ļoti, ļoti vāji

Students nespēj patstāvīgi izplānot un vadīt izvēlēto grupu nodarbību. Gala darba prasības nav izpildītas.