Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Biomehānika un ergonomika
Kursa kods
LSPA_167
Zinātnes nozare
Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
4,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sporta treneris
LKI
5. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Inese Pontaga
Struktūrvienības vadītājs
Uģis Ciematnieks
Struktūrvienība
Sporta teorijas katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sekmēt studentu profesionālo kompetenci par cilvēka balsta kustību sistēmas uzbūvi un funkcijām, kustību mehāniskajiem un biomehāniskajiem pamatiem, kustību kinemātiku un dinamiku, fizisko īpašību pilnveidošanas un kustību vadīšanas biomehāniskajiem aspektiem, ergonomiskām kustībām balsta un kustību sistēmas slodžu un traumu riska samazināšanai.
Priekšzināšanas
Apgūts studiju kurss: Cilvēka anatomija. Sporta biomehānika tiek mācīta ciešā kopsakarībā ar Dinamisko anatomiju.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Pārzina veselības, fiziskās aktivitātes un drošības jomas Studiju saturu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs • Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības • Ergonomiskā biomehānika, kustību bioenerģētika, soļošana, fiziskās aktivitātes – cilvēku veselība • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
2.Izprot cilvēka motoro darbību kā kustību sistēmu, fizisku un bioloģisku procesu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Patstāvīgais darbs • Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde
3.Pārzina motoro darbību apguves, novērtēšanas un vadīšanas procesa biomehāniskos aspektus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
4.Pārzina muskuļu biomehāniskos modeļus, muskuļu saraušanās biodinamiku un darbības mehāniskos nosacījumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Patstāvīgais darbs • Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi
5.Zina fizisko īpašību pilnveidošanas un novērtēšanas metodes, fizisko vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskos nosacījumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana • Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati • Patstāvīgais darbs • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības
6.Izprot ergonomiskās biomehānikas saturu un lomu cilvēka darbības optimizēšanā, veselības un drošības veicināšanā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības • Ergonomiskā biomehānika, kustību bioenerģētika, soļošana, fiziskās aktivitātes – cilvēku veselība • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Patstāvīgais darbs • Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati • Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi
Prasmes
1.Patstāvīgi veic kustību un fizisko vingrinājumu biomehānisko analīzi.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati • Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde • Patstāvīgais darbs • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
2.Pamato fizisko vingrinājumu izvēli cilvēka fiziskās sagatavotības pilnveidošanai, veselības nostiprināšanai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Patstāvīgais darbs • Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati • Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana • Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības
3.Izvērtē fizisko vingrinājumu ietekmi uz cilvēka organismu un tā funkcijām, muskuļu sistēmu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi • Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati • Patstāvīgais darbs • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
4.Novērtē fizisko vingrinājumu traumbīstamību, izskaidro traumu cēloņus un profilakses pasākumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Ergonomiskā biomehānika, kustību bioenerģētika, soļošana, fiziskās aktivitātes – cilvēku veselība • Patstāvīgais darbs • Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi
5.Novērtē cilvēka kustību vecumu, pamato fizisko vingrinājumu pielietošanas īpatnības dažāda vecuma, dzimuma un trenētības cilvēkiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana • Patstāvīgais darbs • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
6.Novērtē cilvēka stāju un balansēšanas spējas, veic pasākumus stājas un līdzsvara uzlabošanai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Patstāvīgais darbs
Kompetences
1.Izprot un izskaidro mehāniskos un bioloģiskos procesus dzīvās sistēmās, fizisko vingrinājumu ietekmi uz cilvēka organismu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde • Patstāvīgais darbs • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
2.Analizē un saskaņo fizisko vingrinājumu izvēli ar cilvēka attīstības kritiskajiem periodiem, vecumu un dzimumu, zinot motorikas ontoģenēzes vispārīgos principus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Ergonomiskā biomehānika, kustību bioenerģētika, soļošana, fiziskās aktivitātes – cilvēku veselība • Patstāvīgais darbs • Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi • Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības • Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati
3.Pamato fizisko vingrinājumu izvēli un izpildīšanas nosacījumus spēka, ātruma, izturības u.c. fizisko īpašību pilnveidošanai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana • Patstāvīgais darbs • Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām
4.Integrē biomehānikas un ergonomikas zināšanas ar anatomijas, fizioloģijas un sporta treniņu teorijas atziņām, risinot ar izvēlēto profesiju saistītus jautājumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām • Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu • Patstāvīgais darbs
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Sagatavot referātus par tēmām - 1) par mehānikas pamatiem, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrādi, 2) par balsta kustību sistēmas biomehāniku, muskuļu saraušanās biodinamiku, muskuļu darbības mehāniskajiem nosacījumiem, 3) par izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšanu un tā aizstāvēšana , 4) referātu un prezentāciju par savu izvēlēto sporta veidu, izmantojot lekciju materiālus, RSU bibliotēkā pieejamās grāmatas, zinātniskos rakstus un ingterneta avotus, sagatavoties semināriem un rakstiskiem kontroldarbiem par tēmām - 1) par spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskajiem pamatiem, 2) par diferenciālās biomehānikas pamatiem, cilvēka kustību vecumu, motorikas prognozēšanu, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnībām, 3) par ergonomisko biomehāniku, kustību bioenerģētiku, soļošanu, fiziskās aktivitātes ietekmi uz cilvēku veselību. Sagatavoties rakstiskam gala eksāmenam par visām studiju kursa tēmām. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde |
5,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Referāts par mehānikas pamatiem, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrādi |
||
|
2.
Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi |
10,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Referāts par balsta kustību sistēmas biomehāniku, muskuļu saraušanās biodinamiku, muskuļu darbības mehāniskajiem nosacījumiem |
||
|
3.
Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati |
5,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Izpilda rakstisku kontroldarbu par spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskajiem pamatiem |
||
|
4.
Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana |
5,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Referāts par izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšanu un tā aizstāvēšana |
||
|
5.
Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības |
5,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Rakstisks kontroldarbs par diferenciālās biomehānikas pamatiem, cilvēka kustību vecumu, motorikas prognozēšanu, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnībām |
||
|
6.
Ergonomiskā biomehānika, kustību bioenerģētika, soļošana, fiziskās aktivitātes – cilvēku veselība |
5,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Rakstisks kontroldarbs par ergonomisko biomehāniku, kustību bioenerģētiku, soļošanu, fiziskās aktivitātes ietekmi uz cilvēku veselību |
||
|
7.
Referāta materiālu prezentēšana un aizstāvēšana par savu izvēlēto sporta veidu |
25,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Sagatavot referātu un uzstāties ar prezentāciju par sava izvēlētā sporta veida biomehānisko analīzi |
||
|
8.
Eksāmens par biomehānikas un ergonomikas tēmām |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Rakstisks eksāmens par visām studiju kursa tēmām |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievads biomehānikā un ergonomikā.
|
|
Cilvēka kustību kinemātika. Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Cilvēka kustību dinamika. Mehāniskais darbs, jauda un enerģija cilvēka kustībās. Mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Cilvēka balsta kustību sistēmas biomehānika. Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi.
|
|
Pirmsskolas vecuma bērna motoro darbību biomehāniskie aspekti.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Motoro darbību vadības un izpildes biomehāniskie aspekti.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko īpašību biomehānika (īpaši pirmsskolas vecumā).
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Spēka īpašību biomehānisks raksturojums (īpaši pirmsskolas vecumā).
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ātruma īpašību biomehānisks raksturojums (īpaši pirmsskolas vecumā).
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Izturības biomehānisks raksturojums (īpaši pirmsskolas vecumā). Izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lokanības biomehānisks raksturojums (īpaši pirmsskolas vecumā). Spēka, ātruma, izturības, lokanības biomehāniskie pamati.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ūdens fizisko aktivitāšu biomehānika.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
20 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Bezpārvietojuma kustības. Līdzsvars (īpaši pirmsskolas vecumā).
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Statiskās un dinamiskās stājas biodinamika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lokomociju biomehāniskie pamati.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Soļošana, skriešana un cilvēka veselība.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Diferenciālā biomehānika. Diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ziemas fizisko aktivitāšu biomehānika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lēcienu biomehānika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pārvietošanas kustību biomehānika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Rotācijas kustību biomehānika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Manuālās darbības. Rokas un plaukstas biomehānika.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Apakšējo ekstremitāšu biomehānika. Darbības ar kājām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
“Sēdus” pozas biomehānika.“Stāvus” (vertikālās) pozas biomehānika.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
26 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Lanka, J. (2005). Fizisko īpašibu biomehānika (ātruma īpašības). Mācību līdzeklis. LSPA. 102lpp. (akceptējams izdevums).
2.
Lanka J. Sitienu un metienu biomehānika. Apgāds “Jumava” 2020. 270 lpp. (akceptējams izdevums).
3.
McGinnis P. Biomechanics of Sport and Exercise. 4th Edition With Web Resource. Human Kinetics, 2021, 416 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
1.
Ackland T., Elliott B., Bloomfield J. Applied Anatomy and Biomechanics in Sport. Human Kinetics, 2009, 366 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Blazevich A.J. Sports Biomechanics: The Basics: Optimising Human Performance. 3rd Edition, Bloomsbury Sport, 2017, 272 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
Lanka, J. (2007). Šķēpa mešanas biomehānika. SIA “Elpa-2”, Rīga, 335lpp.
Citi informācijas avoti
1.
Bartlett R. Introduction to Sports Biomechanics Analysing Human Movement Patterns. 3rd Edition, Routledge, 2014, 360 p.Piemērots angļu valodas plūsmai