Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Sporta psiholoģijas pamati
Kursa kods
VPUPK_351
Zinātnes nozare
Psiholoģija; Vispārīgā psiholoģija
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Ārstniecība; Bioloģija; Civilā un militārā aizsardzība; Dzīvās dabas zinātnes; Farmācija; Informācijas un komunikācijas zinātne; Klīniskā farmācija; Komunikācijas zinātne; Māszinības; Medicīnas pakalpojumi; Medicīnas tehnoloģijas; Pedagoģija; Personu un īpašuma aizsardzība; Politikas zinātne; Psiholoģija; Rehabilitācija; Sabiedrības veselība; Sociālā antropoloģija; Sociālā labklājība un sociālais darbs; Socioloģija; Sporta treneris; Tiesību zinātne; Tiesību zinātne; Tirgzinības un reklāma; Uzņēmējdarbības vadība; Vadībzinātne; Vecmāšu zinības; Veselības vadība; Zobārstniecība
LKI
Visiem līmeņiem
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Beate Evelīna Dišlere
Struktūrvienības vadītājs
Kristīne Mārtinsone
Struktūrvienība
Veselības psiholoģijas un pedagoģijas katedra
Kontaktinformācija
Rīga, Dzirciema iela 16, vppk@rsu.lv, +37167061587
Par studiju kursu
Mērķis
Veidot vispārīgu priekšstatu par sporta psiholoģijas zinātni, galvenajiem sporta psiholoģijas virzieniem, sportistu psiholoģisko sagatavotību un fizisko aktivitāšu ietekmi uz psiholoģisko veselību.
Priekšzināšanas
Pamatzināšanas psiholoģijā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Izprot sporta psiholoģijas pamatjēdzienus, galvenos teorētiskos virzienus un psihologa profesionālās darbības pamatus sporta kontekstā.
2.Izprot psiholoģiskos faktorus, kas ietekmē sportistu sniegumu, motivāciju, stresu, mentālo veselību un savstarpējo komunikāciju sporta vidē.
Prasmes
1.Spēj analizēt vienkāršas sporta vai fizisko aktivitāšu situācijas, identificēt psiholoģiskos faktorus un sasaistīt tos ar kursā apgūtajiem jēdzieniem.
2.Spēj argumentēti prezentēt savus secinājumus un piedalīties diskusijā, izmantojot profesionālu terminoloģiju.
Kompetences
1.Spēj patstāvīgi pielietot sporta psiholoģijas pamatzināšanas praktisku situāciju izpratnē un izvērtēšanā.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Fiziskās aktivitātes un mentālā veselība – gadījuma analīze |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Studenti individuāli vai pasniedzēja noteiktās grupās saņem vai izvēlas gadījumu, kas saistīts ar fizisko aktivitāti sporta, studiju, darba vai brīvā laika kontekstā. Gadījums tiek analizēts grupā, balstoties uz lekcijā pārrunāto, kā arī darbā iekļaujot 2-3 zinātnisko pētījumu atziņas. Kādi faktori veicina fiziskās aktivitātes uzsākšanu un uzturēšanu? Kā šī uzvedība ietekmē mentālo veselību un psiholoģisko labbūtību? Kāda ir galvenā atziņa vai secinājums no šīs analīzes? Darbs nelielās grupās; noslēgumā – īsa prezentācija un kopīga diskusija. |
||
|
2.
Komunikācijas veidi un konfliktu risināšana sporta vidē |
-
|
Ieskaite
|
|
Studenti strādā pāros. Katrs pāris saņem vai izvēlas konflikta vai sarežģītas komunikācijas situācijas aprakstu sporta, studiju vai komandas darba kontekstā. Studenti izspēlē situāciju lomu spēles formā, izmantojot dažādus komunikācijas stilus un konflikta risināšanas stratēģijas. Noslēgumā pāri prezentē savus secinājumus un piedalās kopīgā diskusijā. |
||
|
3.
Pašregulācijas metodes izmantošana un refleksija |
-
|
Ieskaite
|
|
Students izvēlas vienu pašregulācijas vai emociju regulācijas metodi (piemēram, apzināta elpošana, relaksācija, uzmanības fokusēšana, īsa vizualizācija) un praktizē to ikdienā vismaz 7 dienas. Pēc uzdevuma pabeigšanas students iesniedz rakstisku refleksiju par pieredzi. Refleksijā jāatbild uz jautājumiem:
|
||
|
4.
Apmeklēt Zinātniski praktisko konferenci Sporta psiholoģijā „Mūsdienu sporta psiholoģija: pētniecība, inovācijas un profesionālā prakse” |
-
|
-
|
|
Konferences apmeklēšana, diskusija par iegūtajām atziņām. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Tests par lekciju tēmām. |
20,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
2.
Situācijas analīze |
60,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Students saņem vienu strukturētu situācijas aprakstu sporta, fizisko aktivitāšu vai komandas darbības kontekstā (piemēram, motivācijas kritums, konflikts komandā, sacensību stress, komunikācijas problēmas, pārslodze, sadarbības grūtības). Balstoties uz kursā apgūtajiem jēdzieniem, students veic situācijas analīzi un rakstiski atbild uz sekojošiem uzdevuma punktiem:
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievadlekcija, kursa norise un prasības.
Ievads sporta psiholoģijā, īss ieskats vēsturē, sporta psihologa profesionālās darbības tiesiskais regulējums, mūsdienu sporta psiholoģijas virzieni.
Apraksts
Anotācija: Ievadlekcijā tiek pārrunāta kursa norise, lekciju un nodarbību formāts, kursa prasības un gala eksāmens. Tiek apskatīti galvenie sporta psiholoģijas termini un definīcijas. Sporta psiholoģijas vēsture. Likumi, kas attiecas uz psihologiem, kas iesaistīti darbā sporta vidē. Sporta psiholoģijas aktualitātes. Literatūra: Tod, D. (2022). Sport psychology: The basics. Routledge Singh, R. (2022). Sports psychology. KK Publications. Vazne, Ž., Eikena, D., Simoneņkova, I., Ulme, G. (2022). Metodiskie ieteikumi sporta psihologa darbam. Latvijas Sporta psiholoģijas asociācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievadlekcija, kursa norise un prasības.
Ievads sporta psiholoģijā, īss ieskats vēsturē, sporta psihologa profesionālās darbības tiesiskais regulējums, mūsdienu sporta psiholoģijas virzieni.
Apraksts
Anotācija: Ievadlekcijā tiek pārrunāta kursa norise, lekciju un nodarbību formāts, kursa prasības un gala eksāmens. Tiek apskatīti galvenie sporta psiholoģijas termini un definīcijas. Sporta psiholoģijas vēsture. Likumi, kas attiecas uz psihologiem, kas iesaistīti darbā sporta vidē. Sporta psiholoģijas aktualitātes. Literatūra: Tod, D. (2022). Sport psychology: The basics. Routledge Singh, R. (2022). Sports psychology. KK Publications. Vazne, Ž., Eikena, D., Simoneņkova, I., Ulme, G. (2022). Metodiskie ieteikumi sporta psihologa darbam. Latvijas Sporta psiholoģijas asociācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta psihologa darbs – psihologa kompetences un prasmes, sportista psiholoģiskā izvērtēšana un konsultēšana, darba vide. Profesionālā ētika un ētiskās dilemmas sporta vidē.
Apraksts
Anotācija: Sporta psihologa darba pienākumu veikšanai nepieciešamās kompetences un prasmes. Sportista psiholoģiskā izpēte sportā. Sporta psihologa darbs augstu sasniegumu sportā. Sporta psihologa darbs bērnu un jauniešu sportā. Profesionālā ētika un ētiskās dilemmas sporta vidē. Literatūra: Tod, D. (2022). Sport psychology: The basics. Routledge Vazne, Ž., Eikena, D., Simoneņkova, I., Ulme, G. (2022). Metodiskie ieteikumi sporta psihologa darbam. Latvijas Sporta psiholoģijas asociācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta psihologa darbs – psihologa kompetences un prasmes, sportista psiholoģiskā izvērtēšana un konsultēšana, darba vide. Profesionālā ētika un ētiskās dilemmas sporta vidē.
Apraksts
Anotācija: Sporta psihologa darba pienākumu veikšanai nepieciešamās kompetences un prasmes. Sportista psiholoģiskā izpēte sportā. Sporta psihologa darbs augstu sasniegumu sportā. Sporta psihologa darbs bērnu un jauniešu sportā. Profesionālā ētika un ētiskās dilemmas sporta vidē. Literatūra: Tod, D. (2022). Sport psychology: The basics. Routledge Vazne, Ž., Eikena, D., Simoneņkova, I., Ulme, G. (2022). Metodiskie ieteikumi sporta psihologa darbam. Latvijas Sporta psiholoģijas asociācija. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko aktivitāšu uzsākšanas un uzturēšanas ietekmējošie faktori.
Fizisko aktivitāšu ietekme uz cilvēka mentālo veselību.
Apraksts
Anotācija: Sporta ietekme uz psihisko veselību, labbūtību, dzīves kvalitāti, personību un kognitīvajām funkcijām. Literatūra: Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics https://www.spkc.gov.lv/lv/fiziskas-aktivitates?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F https://www.vm.gov.lv/lv/media/6408/download |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko aktivitāšu uzsākšanas un uzturēšanas ietekmējošie faktori.
Fizisko aktivitāšu ietekme uz cilvēka mentālo veselību.
Apraksts
Anotācija: Sporta ietekme uz psihisko veselību, labbūtību, dzīves kvalitāti, personību un kognitīvajām funkcijām. Literatūra: Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics https://www.spkc.gov.lv/lv/fiziskas-aktivitates?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F https://www.vm.gov.lv/lv/media/6408/download |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Starpdisciplinaritāte (trenera sadarbība ar psihologu).
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sportista savstarpējās attiecības (komandas biedri, treneri, vecāki, sistēma). Komandas dinamika un trenera loma.
Treneru un administratoru izglītošana par psiholoģisko grūtību agrīnu identificēšanu un novēršanu.
Apraksts
Anotācija: Tiks pārrunāta tēma par komandu, tās attīstību un pozitīva klimata radīšanu tajā. Izprasts komunikācijas process, efektīvi komunikācijas veidi, konfliktu risināšanas stratēģijas, konstruktīvas kritikas nodošanas veidi. Nodarbības jautājumi: Kas ir komanda un kas ir grupa? Kā sportista un apkārtējo attiecības var ietekmēt viņa sniegumu? Kā efektīvi sniegt kritiku un to uzņemt? Literatūra: Tod, D. (2022). Sport psychology: The basics. Routledge Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics Singh, R. (2022). Sports psychology. KK Publications. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Komunikācijas veidi, konfliktu risināšana sporta vidē.
Apraksts
Anotācija : Komunikācija, tās loma sportā. Komunikācijas veidi (verbālā, neverbālā) sportā. Pamatprincipi veiksmīgas komunikācijas veidošanai sporta vidē. Konflikti, to risināšanas stratēģijas. Praktiski izmēģinātas dažādas konfliktu risināšanas stratēģijas. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Komunikācijas veidi, konfliktu risināšana sporta vidē.
Apraksts
Anotācija : Komunikācija, tās loma sportā. Komunikācijas veidi (verbālā, neverbālā) sportā. Pamatprincipi veiksmīgas komunikācijas veidošanai sporta vidē. Konflikti, to risināšanas stratēģijas. Praktiski izmēģinātas dažādas konfliktu risināšanas stratēģijas. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Stresa pārvarēšanas stratēģijas treniņos un sacensībās – pašregulācijas metodes, emociju regulācija.
Apraksts
Anotācija: Stresa un trauksmes definēšana. Tiks apskatīti galvenie stresori sacensību vidē un pārrunātas iespējamās metodes to mazināšanai. Praktisks darbs ar dažādām pašregulācijas prasmēm, piemēram, vizualizācijas vadīšanu un iekšējās runas izmantošanu treniņos un sacensībās. Praktiski izmēģinātas dažādas emociju regulācijas metodes. Nodarbības jautājumi: Kādi ir galvenie stresori sacensību vidē? Kā tos mazināt? Kas ir emociju regulācija? Kā to pielietot? Literatūra: Arnold, R., & Fletcher, D. (Eds.). (2021). Stress, well-being, and performance in sport. Routledge. Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Stresa pārvarēšanas stratēģijas treniņos un sacensībās – pašregulācijas metodes, emociju regulācija.
Apraksts
Anotācija: Stresa un trauksmes definēšana. Tiks apskatīti galvenie stresori sacensību vidē un pārrunātas iespējamās metodes to mazināšanai. Praktisks darbs ar dažādām pašregulācijas prasmēm, piemēram, vizualizācijas vadīšanu un iekšējās runas izmantošanu treniņos un sacensībās. Praktiski izmēģinātas dažādas emociju regulācijas metodes. Nodarbības jautājumi: Kādi ir galvenie stresori sacensību vidē? Kā tos mazināt? Kas ir emociju regulācija? Kā to pielietot? Literatūra: Arnold, R., & Fletcher, D. (Eds.). (2021). Stress, well-being, and performance in sport. Routledge. Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu psiholoģiskā sagatavošana, mērķu sasniegšanas motivācija un sportistu veselība (īpaši pēc karjeras).
Apraksts
Anotācija: Psiholoģiskā noturība. Motivācija, tās veidošana un attīstīšana. Principi mērķu izvirzīšanai. Grupas mērķi. Nodarbības jautājumi: Kas ir motivācija? Kādi faktori ietekmē motivāciju? Kā izvirzīt efektīvu un sasniedzamu mērķi? Kā pielietot SMART metodi? Literatūra: Keegan, R. (2020). Being a sport psychologist. Bloomsbury Publishing. Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics Singh, R. (2022). Sports psychology. KK Publications. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu psiholoģiskā sagatavošana, mērķu sasniegšanas motivācija un sportistu veselība (īpaši pēc karjeras).
Apraksts
Anotācija: Psiholoģiskā noturība. Motivācija, tās veidošana un attīstīšana. Principi mērķu izvirzīšanai. Grupas mērķi. Nodarbības jautājumi: Kas ir motivācija? Kādi faktori ietekmē motivāciju? Kā izvirzīt efektīvu un sasniedzamu mērķi? Kā pielietot SMART metodi? Literatūra: Keegan, R. (2020). Being a sport psychologist. Bloomsbury Publishing. Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics Singh, R. (2022). Sports psychology. KK Publications. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Seminārs – gadījuma analīze.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Seminārs – gadījuma analīze.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Vazne, Ž., Eikena, D., Simoneņkova, I., Ulme, G. (2022). Metodiskie ieteikumi sporta psihologa darbam. Latvijas Sporta psiholoģijas asociācija.
2.
Mangal, S. K., & Mangal, S. (2023). Sports psychology: concepts and applications. Routledge India.
3.
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics.
4.
Arnold, R., & Fletcher, D. (Eds.). (2021). Stress, well-being, and performance in sport. Routledge.
5.
Keegan, R. (2020). Being a sport psychologist. Bloomsbury Publishing.
6.
Mārtinsone, K., Šmits, D., Mihailovs, I. J., Mārtinsone, A., Ruža, A., Vanadziņš, I., ... & Paičs, I. (2021). Pašpalīdzības un pašvadības iespēju arsenāls krīzes un transformāciju laikā: Metodes ikvienam.
Papildu literatūra
1.
Mārtinsone, K., Miltuze, A. (red.). (2015). Psiholoģija. Rīga: Zvaigzne, ABC.
2.
Ābele, A. (2009). Sporta psiholoģijas pamati. Rīga: RaKa.
3.
Butler, R. (2020). Sports psychology in action. CRC Press.
4.
Nicholls, A. R. (2021). Psychology in sports coaching: Theory and practice. Routledge.
Citi informācijas avoti
1.
Journal of Applied Sport Psychology
2.
International Journal of Sport and Exercise Psychology
3.
American Journal of Psychology
4.
American Psychologist