Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Praktiskā sporta fizioloģija un funkcionālo spēju novērtēšana
Kursa kods
LSPA_626
Zinātnes nozare
Citas veselības un sporta zinātņu apakšnozares; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
8,00
Mērķauditorija
Rehabilitācija; Sabiedrības veselība; Sporta treneris; Sporta zinātne
LKI
7. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Dace Reihmane
Struktūrvienības vadītājs
Pēteris Tretjakovs
Struktūrvienība
Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sniegt padziļinātas teorētiskas un praktiskas zināšanas par cilvēka organismu fizioloģisko reakciju un adaptācijas mehānismiem fiziskās slodzes laikā. Attīstīt prasmes izvērtēt indivīda funkcionālo sagatavotību, izmantojot dažādas fizioloģiskās, bioķīmiskās un antropometriskās metodes, kā arī veidot individualizētas slodzes un atjaunošanās stratēģijas.
Priekšzināšanas
Pamatzināšanas skeleta muskuļu, sirds asinsrites un elpošanas sistēmu fizioloģijā un bioķīmijā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Izskaidro skeleta muskuļu, sirds asinsvadu un elpošanas un muskuļu sistēmu darbību miera stāvoklī un fiziskas slodzes laikā, balstoties uz organismā notiekošajiem fizioloģiskajiem un bioķīmiskajiem procesiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta fizioloģijas un bioķīmijas kolokvijs
2.Nosauc un izskaidro īstermiņa un ilgtermiņa fizioloģiskās un bioķīmiskās adaptācijas pretestības (spēka) un aerobo (izturības) treniņu rezultātā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta fizioloģijas un bioķīmijas kolokvijs
3.Nosauc, apraksta un salīdzina atšķirīgas fiziskās veiktspējas novērtēšanas metodes (piemēram, VO₂max, submaksimālie testi, lauka testi).
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
4.Izskaidro miera metabolisma fizioloģiskos principus un RED-S sindroma cēloņus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
5.Apraksta bioķīmisko parametru izmaiņas fiziskās slodzes, pārslodzes un atjaunošanās procesos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
6.Nosauc dažādas antropometriskās un ķermeņa kompozīcijas novērtēšanas metodes un izskaidro to darbības principus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
7.Nosauc dažādas atjaunošanās metodes un izskaidro to nozīmi sportistu veselībā un sniegumā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
Prasmes
1.Zināšanu pielietojums – spēja: • analizēt funkcionālo spēju novērtēšanas testus (piemēram, VO₂max, submaksimālie testi, EMG, EKG, spirometrija), pamatojot to ar organismā notiekošajiem fizioloģiskajiem un bioķīmiskajiem procesiem; • interpretēt gāzu apmaiņas (ventilatoriskie sliekšņi VT1, VT2), laktāta (LT1, LT2) un bioķīmisko marķieru (hormoni, enzīmi) rezultātus; • novērtēt ķermeņa kompozīciju ar dažādām metodēm (kalipometrija, bioimpedance, DEXA); • noteikt miera metobolismu un pielietot RED-S diagnostikas rīkus; • pielietot veiktspējas monitoringa metodes ikdienas darbā; • izvērtēt un pielietot atjaunošanās stratēģijas treniņu procesā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Protokoli
2.Prasme risināt situāciju uzdevumus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Protokoli
3.Prasme izmantot zinātnisko literatūru un interpretēt datus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Zinātniskās literatūras analīze
4.Prasme veikt vienkāršotus funkcionālo spēju novērtēšanas testus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Protokoli
5.Komunikācijas prasmes, kas iegūtas organizētā grupu darbā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Protokoli
Kompetences
1.Integrē zināšanas par fizioloģiskajiem un bioķīmiskajiem procesiem, skaidrojot indivīda funkcionālo spēju novērtēšanas testus, atbilstoši vecumam un dzimumam.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta fizioloģijas un bioķīmijas kolokvijs
2.Izstrādā individuālu treniņu un atjaunošanās plānu, balstoties uz funkcionālo spēju novērtēšanas testa rezultātiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
3.Balstoties datos, novērtē veselības riskus saistībā ar zemu enerģijas pieejamību vai pārmērīgu slodzi un koriģē treniņu metodiku.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
4.Izvērtē mērījumu datu uzticamību un piemērotību konkrētai populācijai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
5.Izmanto dažādas metodes sportistu monitorēšanai ilgtermiņā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
6.Veido zinātniski pamatotas rekomendācijas fiziskās veiktspējas uzlabošanai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Protokoli |
0,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Atbilstoši attiecīgās nedēļas tēmai studentiem pēc semināra nodarbības būs jāaizpilda protokoli un jāiesniedz tie noteiktajā termiņā. Ja protokoli tiks ieskaitīti, studenti tiks pielaisti kolokvijiem. Protokolu izpilde ir obligāts priekšnoteikums dalībai kolokvijos, taču tā netiks iekļauta gala vērtējumā. |
||
|
2.
Pašpārbaudes testi |
-
|
-
|
|
Atbilstoši attiecīgās nedēļas tēmai studentiem būs iespēja brīvprātīgi izpildīt pašpārbaudes testus. Pašpārbaudes testi paredzēti zināšanu nostiprināšanai un sagatavošanās atbalstam kolokvijiem. To izpilde nav obligāta, nav priekšnoteikums pielaišanai kolokvijiem un netiek iekļauta gala vērtējumā. |
||
|
3.
Zinātniskās literatūras analīze |
-
|
-
|
|
Studentiem tiek ieteikts iepazīties ar zinātnisko literatūru atbilstoši attiecīgās nodarbības tēmai. Semināru saturs un diskusijas tiks balstītas uz šo materiālu. Tās apguve palīdzēs studentiem pilnvērtīgi piedalīties semināros, taču netiks iekļauta gala vērtējumā. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Sporta fizioloģijas un bioķīmijas kolokvijs |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Kolokvijs ietver: (a) detalizētus daudzizvēļu testus, kur tiek atprasītas specifiskas teorētiskās un praktiskās zināšanas; (b) uzdevumus, kur tiek novērtēta studentu izpratne par fizioloģiskajiem un bioķīmiskajiem procesiem un to regulāciju fiziskās slodzes laikā; (c) uzdevumus, kas novērtē studentu spēju pielietot iegūtās zināšanas, analizējot vienkāršotus situāciju uzdevumus. |
||
|
2.
Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes |
60,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Kolokvijs ietver: (a) detalizētus daudzizvēļu testus, kur tiek atprasītas specifiskas teorētiskās un praktiskās zināšanas; (b) uzdevumus, kur tiek novērtēta studentu izpratne par dažādiem funkcionālo spēju novērtēšanas testiem; (c) uzdevumus, kas novērtē studentu spēju pielietot iegūtās zināšanas, analizējot vienkāršotus situāciju uzdevumus. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Skeleta muskuļu sporta fizioloģija
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Muskuļu EMG reģistrācija pieaugošas pretestības slodzes laikā
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sirds asinsvadu sistēmas sporta fizioloģija
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Sirds asinsvadu sistēmas sporta fizioloģija
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Elpošanas sistēmas sporta fizioloģija
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Spirogrāfija miera stāvoklī un slodzē
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Enerģētiskie substrāti un homeostāze
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Metabolo ceļu saistību definēšana
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Bioķīmisko procesu adaptācija slodzes laikā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Piruvāta un laktāta noteikšana ar fotospektrometriju; asins analīze mierā, slodzes laikā un atjaunošanās periodā
|
-
Pārbaudījums
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Kolokvijs: Sporta fizioloģija un bioķīmija
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Antropometrija un somatotipi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Ķermeņa kompozīcijas noteikšanas metožu salīdzinājums
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Miera metabolisms un REDS
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Miera metabolisma noteikšana, izmantojot Q-NRG max
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Bioķīmisko parametru nozīme sportā un to pielietošana profilakses, slodzes un atjaunošanās procesos
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Asins analīzes "Sporta veselības panelis" pielietojums praksē
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Aerobās kapacitātes fizioloģija: VO2max un sliekšņu koncepcija
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
VO2max un ventilatorisko sliekšņu noteikšana, izmantojot CPET
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Submaksimāli fizisko veiktsēju raksturojoši slodzes testi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Submaksimālu fizisko slodzes testu izmantošana VO2max noteikšanai
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ikdienas veiktspējas uzraudzība un novērtēšana
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Praktiski, ērti ikdienā veicami veiktspējas testi: mikromonitorēšanas nozīme treniņu procesā
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atjaunošanās metodes un stratēģijas
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Praktisks dažādu atjaunošanās metožu pielietojums treniņu un sacensību laikā
|
-
Pārbaudījums
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
4
|
Tēmas
|
Kolokvijs: Funkcionālo spēju novērtēšanas metodes
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
8,00
Kontaktstundas:
72 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Dzator, S., et al (2023). Agreement Between Dual-Energy X-ray Absorptiometry and Bioelectric Impedance Analysis for Assessing Body Composition in Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Clinical journal of sport medicine: official journal of the Canadian Academy of Sport Medicine, 33(5), 557–568.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Prado, C. M., et al (2025). Methodological standards for body composition-an expert-endorsed guide for research and clinical applications: levels, models, and terminology. The American journal of clinical nutrition, 122(2), 384–391.Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
Mocini, E., et al. (2023). Digital Anthropometry: A Systematic Review on Precision, Reliability and Accuracy of Most Popular Existing Technologies. Nutrients, 15(2), 302.Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Mountjoy, M., et al. 2023 IOC consensus statement on relative energy deficiency in sport (REDs). British Journal of Sports Medicine, 57(17), 1073–1097.Piemērots angļu valodas plūsmai
5.
O'Neill, J. E. R., et al (2023). Accuracy of resting metabolic rate prediction equations in athletes: A systematic review with meta-analysis. Sports Medicine, 53(12), 2373–2398.Piemērots angļu valodas plūsmai
6.
Jeukendrup, A. E., Areta, J. L., Van Genechten, L., et al. (2024). Does relative energy deficiency in sport (REDs) syndrome exist? Sports Medicine.Piemērots angļu valodas plūsmai
7.
Haller, N., Behringer, M., Reichel, T., Wahl, P., Simon, P., Krüger, K., Zimmer, P., & Stöggl, T. (2023). Blood-Based Biomarkers for Managing Workload in Athletes: Considerations and Recommendations for Evidence-Based Use of Established Biomarkers. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 53(7), 1315–1333.Piemērots angļu valodas plūsmai
8.
Soler-López, A., Moreno-Villanueva, A., Gómez-Carmona, C. D., & Pino-Ortega, J. (2024). The Role of Biomarkers in Monitoring Chronic Fatigue Among Male Professional Team Athletes: A Systematic Review. Sensors, 24(21), 6862.Piemērots angļu valodas plūsmai
9.
Kathryn L. Beck, Pamela R. von Hurst, Wendy J. O'Brien, Claire E. Badenhorst. (2021). Micronutrients and athletic performance: A review, Food and Chemical Toxicology, Volume 158, 112618, ISSN 0278-6915,Piemērots angļu valodas plūsmai
10.
Rhibi, F., Abderrahman, A.B., Prioux, J. et al. (2022). Effects of different training intensities in high intensity interval training (HIIT) on maximal aerobic velocity, hematological and muscle damage markers in healthy young adults. BMC Sports Sci Med Rehabil 14, 158.Piemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
1.
McArdle WD, Katch FI, Katch VL. (2023). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Powers SK & Howley ET. (2023). Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance.Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. (2025).Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Aberberga-Augškalne Līga, Koroļova Olga. (2021). Fizioloģija ārstiem.
5.
Burke, L. M., & Deakin, V. (2021). Clinical Sports Nutrition (6th ed.) Chapter 5: Energy requirements of the athlete, pp. 154 – 216Piemērots angļu valodas plūsmai
6.
2. Maughan, R. J. (Ed.). (2013). Sports Nutrition. (2nd ed.). Wiley-Blackwell / IOC Medical Commission. Chapter 1: Human Nutrition, pp. 23–26 Chapter 4: How to Assess Energy Cost/Expenditure pp. 92-105 Chapter 5: Energy Balance and Energy Availability, pp. 108–124Piemērots angļu valodas plūsmai
7.
Marriott, B. E., & Birt, D. F. (Eds.). (2020). Present Knowledge in Nutrition (11th ed.). Elsevier. Chapter 6: Nutrition for Sport and Physical Activity, pp. 223-253Piemērots angļu valodas plūsmai
8.
Abernethy, B. , Kippers, V. , Hanrahan, S.J. , Pandy, M.G. , McManus, A.M. , & Mackinnon, L.T. (2013). Basic Concepts of Anthropometry. In Biophysical Foundations of Human Movement (pp. 49–58). Champaign, IL: Human Kinetics. Retrieved October 30, 2025Piemērots angļu valodas plūsmai
Citi informācijas avoti
1.
DAPA Mērījumu rokasgrāmata.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Somatotipa kalkulatorsPiemērots angļu valodas plūsmai