Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Sporta biomehānikas pamati
Kursa kods
LSPA_052
Zinātnes nozare
Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Jānis Lanka
Struktūrvienības vadītājs
Uģis Ciematnieks
Struktūrvienība
Sporta teorijas katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Studiju kursa mērķis ir nodrošināt studentiem kompetenci par cilvēka veselību, fizisko aktivitāšu un sporta nozīmi veselības veicināšanā un nostiprināšanā: - cilvēka balsta kustību sistēmas uzbūvi un funkcijām, kustību mehāniskajiem un bioloģiskajiem pamatiem, kustību kinemātiku, dinamiku un enerģētiku, - fizisko īpašību pilnveidošanas un kustību vadīšanas iomehāniskajiem aspektiem.
Priekšzināšanas
Mehānikas pamati skolas programmas apjomā; pamatzināšanas anatomijā un fizioloģijā; sporta treniņu teorijā, pieredze sportā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studiju kursā studenti iegūst zināšanas par: 1. Biomehānisko sistēmu uzbūvi un funkcijām 2. Cilvēka motoro darbību kā fizisku un bioloģisku procesu 3. Motoro darbību kā kustību sistēmu, sistēmiski strukturālo pieeju kustību analīzē 4. Klasisko mehāniku, kura adaptēta cilvēka kustību analīzei 5. Motoro darbību veidošanas un vadīšanas procesa biomehāniskajiem aspektiem 6. Motoro darbību apguves didaktiskajiem principiem 7. Motoro darbības apguves līmeņa novērtēšanas biomehāniskajiem paņēmieniem 8. Bioloģisko audu un materiālu mehāniskajām īpašībām 9. Muskuļu biomehāniskajiem modeļiem, muskuļu saraušanās biodinamiku 10. Muskuļu darbības mehāniskajiem nosacījumiem 11. Kustību biomehānisko rādītāju ieguves un analīzes metodēm 12. Cilvēka kustību kinemātiku, dinamiku un enerģētiku 13. Cilvēka fizisko īpašību novērtēšanas un pilnveidošanas metodēm 14. Traumu cēloņiem un profilakses pasākumiem sporta treniņā 15. Sporta tehniskās meistarības individuālajām un grupu īpatnībām 16. Stājas novērtēšanas metodēm un profilakses pasākumiem 17. Lokomociju, pārvietošanas kustību mehāniku un biomehāniku 18. Cilvēka motorikas atkarību no ķermeņa uzbūves rādītājiem 19. Anatomiski fizioloģiskās nobriešanas lomu cilvēka motorikas ontoģenēzē
Prasmes
1.20. Veikt cilvēka kustību, fizisko vingrinājumu mehānisko un biomehānisko analīzi 21. Izvēlēties fiziskos vingrinājumus cilvēka fiziskās sagatavotības pilnveidošanai vai veselības nodrošināšanai, pamatot šo izvēli 22. Pamatot fizisko vingrinājumu izpildes nosacījumus atkarībā no cilvēka vecuma, dzimuma, fiziskās sagatavotības līmeņa 23. Izvērtēt fizisko vingrinājumu ietekmi uz cilvēka organismu un tā funkcijām, muskuļu sistēmu 24. Izvēlēties fiziskos vingrinājumus un pamatot šo izvēli, dažādu muskuļu grupu spēka īpašību attīstīšanai 25. Novērtēt fizisko vingrinājumu traumbīstamību, izskaidrot traumu cēloņus un profilakses pasākumus 26. Novērtēt cilvēka fiziskās sagatavotības līmeni, pamatot vingrinājumu pielietošanas īpatnības dažāda vecuma, dzimuma un trenētības cilvēkiem 27. Novērtēt cilvēka stāju, veikt pasākumus, statiskās un dinamiskās stājas pilnveidošanai 28. Novērtēt cilvēka balansēšanas spējas, veikt pasākumus līdzsvara uzlabošanai.
Kompetences
1.29. Izprast un izskaidrot mehāniskos un bioloģiskos procesus dzīvās sistēmās 30. Veikt kustību mehānisko un biomehānisko analīzi 31. Noteikt fizisko vingrinājumu ietekmi uz balsta kustību sistēmu 32. Zinot bioloģisko materiālu un audu mehāniskās un biomehāniskās īpašības, spēj novērtēt fizisko vingrinājumu traumbīstamību 33. Pamatot fizisko vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskos nosacījumus, ievērojot cilvēka vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības īpatnības 34. Novērtēt muskuļu kontrakcijas režīmus, izpildot dažāda rakstura fiziskos vingrinājumus 35. Izskaidrot un diskutēt par kustību vadīšanas un jautājumiem, novērtēt cilvēka kustību vecumu, individualizēt fizisko vingrinājumu izvēli 36. Zinot cilvēka motorikas vispārīgos principus, spēj saskaņot fizisko vingrinājumu izvēli ar motorikas attīstības kritiskajiem periodiem 37. Pamatot fizisko vingrinājumu izvēli un izpildīšanas nosacījumus spēka, ātruma, izturības u.c., fizisko īpašību pilnveidošanai 38. Sasaistīt apgūto teoriju ar kustību analīzes, cilvēka fiziskās pilnveidošanas un veselības traucējumu novēršanas praksi 39. Analītiski izvērtēt ar cilvēka vecumu, dzimumu, veselību, fizisko sagatavotību un kustību izpildes tehniku saistītus jautājumus, diskutēt par tiem, balstoties uz sporta biomehānikas zināšanām 40. Izmantot apgūto teoriju un prasmes, risinot ar sportu saistītos profesionālos jautājumus.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Studējošie, izmantojot lekciju materiālus un dažādus citus informācijas avotus, veic patstāvīgus darbus un uzstājas semināros par:
1) kustību mehāniskās analīzes paņēmieniem, kustību kinemātiku un dinamiku;
2) cilvēka balsta kustību sistēmas biomehāniku, muskuļu saraušanās biodinamiku;
3) fizisko īpašību biomehāniku;
4) fizisko vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskajiem nosacījumiem;
5) cilvēka motorikas individuālajām un grupu īpatnībām;
6) ergonomiskās biomehānikas pamatiem.
Noslēguma pārbaudījums ir rakstveida, ietverot jautājumus par visām studiju kursa satura daļām, patstāvīgā darba materiālu prezentācija un aizstāvēšana.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Gala vērtējumu par studiju kursu nosaka vidējais vērtējums par starppārbaudījumiem un gala pārbaudījumu. Starppārbaudījumi (S) – seminārs, (Pd) – rakstisks patstāvīgais darbs, sagatavots vērtēšanai un aizstāvēšanai).
Kopvērtējums ir summatīvs.
1. Patstāvīgais darbs: mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde, (Pd) – 5%
2. Patstāvīgais darbs: balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi, (S) – 10%
3. Patstāvīgais darbs: spēka, ātruma, izturības biomehāniskie pamati, (S) – 5%
4. Patstāvīgais darbs: izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana (Pd) – 5%
5. Patstāvīgais darbs: diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sporta atlase, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības, (S) – 5%
6. Patstāvīgais darbs: kustību bioenerģētika, soļošana, skriešana, fiziskās aktivitātes, cilvēku veselība, (S) – 5%
7. Patstāvīgais darba materiālu prezentāšana un aizstāvēšana, (Pd, S) -25%.
8. Rakstisks gala pārbaudījums – eksāmens - 40%.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievads sporta biomehānikā
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Cilvēka kustību kinemātika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Motoro darbību izpildes tehniskās un taktiskās meistarības biomehāniskie aspekti
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Cits
|
2
|
Tēmas
|
Mehāniskais darbs, jauda un enerģija cilvēka kustībās
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Traumu cēloņi un profilakse spēka treniņā. Traumatisma biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Spēka īpašību biomehānisks raksturojums
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Izturības biomehānisks raksturojums
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Pārvietošanas kustību biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Soļošanas un skriešanas biomehānika. Kustību bioenerģētika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Motoro darbību vadības biomehāniskie aspekti
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Diferenciālā biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko īpašību biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Traumu cēloņi un profilakse spēka treniņā. Traumatisma biomehānika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Cilvēka kustību dinamika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Soļošana, skriešana un cilvēka veselība
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
30 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
“Stāvus “ (vertikālās) pozas biomehānika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
“Sēdus” pozas biomehānika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Apakšējo ekstremitāšu biomehānika. Darbības ar kājām
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Manuālās darbības. Rokas un plaukstas biomehānika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Rotācijas kustību biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
“Stāvus “ (vertikālās) pozas biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
“Sēdus” pozas biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Pārvietošanas kustību biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lēcienu biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ziemas sporta veidu biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ūdens sporta veidu biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Soļošana, skriešana un cilvēka veselība
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Soļošanas un skriešanas biomehānika. Kustību bioenerģētika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lokomociju biomehāniskie pamati
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Statiskās un dinamiskās stājas biodinamika
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
30 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievads sporta biomehānikā
|
|
Cilvēka kustību kinemātika
|
|
Cilvēka kustību dinamika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Mehāniskais darbs, jauda un enerģija cilvēka kustībās
|
|
Motoro darbību vadības biomehāniskie aspekti
|
|
Motoro darbību izpildes tehniskās un taktiskās meistarības biomehāniskie aspekti
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Diferenciālā biomehānika
|
|
Fizisko īpašību biomehānika
|
|
Spēka īpašību biomehānisks raksturojums
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Traumu cēloņi un profilakse spēka treniņā. Traumatisma biomehānika
|
|
Ātruma īpašību biomehānisks raksturojums
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Izturības biomehānisks raksturojums
|
|
Lokanības biomehānisks raksturojums
|
|
Bezpārvietojuma kustības. Līdzsvars
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Statiskās un dinamiskās stājas biodinamika
|
|
Lokomociju biomehāniskie pamati
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Soļošanas un skriešanas biomehānika. Kustību bioenerģētika
|
|
Soļošana, skriešana un cilvēka veselība
|
|
Ūdens sporta veidu biomehānika
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
2,00
Kontaktstundas:
14 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ziemas sporta veidu biomehānika
|
|
Lēcienu biomehānika
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Pārvietošanas kustību biomehānika
|
|
Rotācijas kustību biomehānika
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Manuālās darbības. Rokas un plaukstas biomehānika
|
|
Apakšējo ekstremitāšu biomehānika. Darbības ar kājām
|
|
“Sēdus” pozas biomehānika
|
|
“Stāvus “ (vertikālās) pozas biomehānika
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,00
Kontaktstundas:
6 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Lanka J. Biomehānika. Rīga: 1995. – 135 lpp. (akceptējams izdevums)
2.
Lanka J. Fizisko īpašību biomehānika. Rīga: 1997. – 107 lpp. (akceptējams izdevums)
3.
Lanka J. Fizisko īpašību biomehānika. Rīga: 2005. – 102. lpp. (akceptējams izdevums)
4.
J. Lanka. Sitienu un metienu biomehānika. Apgāds “Jumava”, 2020. 270 lpp.
5.
Zatsiorsky, V. Biomechanics in Sports. Blackwell Science. 2000. 666 p. (akceptējams izdevums)Piemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
1.
Abertny B., Kippers V., Mackinnon L. et al. The Biophysical Foundation of Human Movement. 3rd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2013. 425 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Bartlett R. Introduction to Sports Biomechanics. Spon Press, London, 2002. 285 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
3.
P.M. Ginnis Biomechanics of Sport and Exercise. 4th ed. Human Kinetics, Champaign IL, 2020. 410 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
J. Watkins. Structure and Function of the Musculosceletal System. Human Kinetics, Champaign IL., 1999. 368 p.Piemērots angļu valodas plūsmai
5.
J. Lanka. Augstlēkšanas biomehānika. Rīga, 1998. 72 lpp.
6.
J. Lanka. Lodes grūšanas biomehānika. Rīga, 1998. 52 lpp.
Citi informācijas avoti
1.
LSPA Tālmācības materiāli/LSPA Distance learning materialsPiemērots angļu valodas plūsmai
2.
Prezentācijas/PresentationsPiemērots angļu valodas plūsmai
3.
Interneta materiāli/Internet materialsPiemērots angļu valodas plūsmai