Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Speciālā fiziskā sagatavošana
Kursa kods
LSPA_476
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
8,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Inese Ļubinska
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Apgūt un piemērot mūsdienīgas, pierādījumiem balstītas visaptverošas speciālās fiziskās sagatavotības (ātruma, spēka, ātrspēka, lokanības, koordinācijas u.c. fizisko īpašību attīstīšanas vingrojumi/vingrinājumi) metodes, instrumentus un tehnoloģijas komandu, individuālos sporta veidos, fitnesa nozarē.
Priekšzināšanas
Vispārējā vidējā izglītība, Cilvēka funkcionēšanas 1. studiju kurss, Vispārējās fiziskās sagatavotības studiju kurss.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Apzināt un nosaukt spēka kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus komandu sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
2.Apzināt un nosaukt spēka kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus individuālos sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
3.Apzināt un nosaukt spēka kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
4.Apzināt un nosaukt ātruma kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus komandu sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
5.Apzināt un nosaukt ātruma kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus individuālos sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
6.Apzināt un nosaukt ātruma kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
7.Apzināt un nosaukt lokanības kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus komandu sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
8.Apzināt un nosaukt lokanības kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus individuālos sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
9.Apzināt un nosaukt lokanības kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus fitnesa nozarē
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
10.Apzināt un nosaukt koordinācijas kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus komandu sporta veidos
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
11.Apzināt un nosaukt koordinācijas kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus individuālos sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
12.Apzināt un nosaukt koordinācijas kā fiziskas īpašības attīstīšanas metodes un līdzekļus fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē.
13.Apzināt, sistematizēt un nosaukt sporta ekipējuma atbilstību izvēlētam sporta veidam.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta ekipējums, inventārs un tā nozīme izvēlētā sporta veida treniņu/sacensību procesā.
14.Apzināt, sistematizēt un nosaukt sporta inventāra atbilstību izvēlētam sporta veidam
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta ekipējums, inventārs un tā nozīme izvēlētā sporta veida treniņu/sacensību procesā.
15.Formulēt starpdisciplinaritātes kopsakarības (anatomija, vingrošana) speciālā fiziskajā sagatavošanā.
16.Nosaukt fiziskās īpašības (spēks, ātrums, lokanība, koordinācija u.c.) terminus angļu valodā.
Prasmes
1.Demonstrēt vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru(sīkais inventārs, TRX piekares sistēmas, specializēts inventārs dažādos sporta veidos), kuros tiek izmantots spēks kā fiziskā īpašība komandu/individuālos sporta veidos un /vai fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
2.Demonstrēt vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru(specializēts inventārs dažādos sporta veidos), kuros tiek izmantots ātrums kā fiziskā īpašība komandu/individuālos sporta veidos un /vai fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
3.Demonstrēt vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru(specializēts inventārs dažādos sporta veidos), kuros tiek izmantota lokanība kā fiziskā īpašība komandu/individuālos sporta veidos un /vai fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
4.Demonstrēt vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru(specializēts inventārs dažādos sporta veidos), kuros tiek izmantota koordinācija kā fiziskā īpašība komandu/individuālos sporta veidos un /vai fitnesa nozarē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
5.Demonstrēt un starpdisciplināri (anatomija, vingrošana) izskaidrot vingrojuma/vingrinājuma bez/ar inventāra tehnisko izpildījumu, iekļaujot fiziskās īpašības (spēks, ātrums, lokanība, koordinācija u.c.).
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
6.Demonstrēt vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāra (specializēts inventārs dažādos sporta veidos), kuros tiek izmantotas fiziskās īpašības (spēks, ātrums, lokanība, koordinācija u.c.) komandu/individuālos sporta veidos un /vai fitnesa nozarē angļu valodā.
Kompetences
1.Ierakstīt konspektā, demonstrēt un starpdisciplināri (anatomija, vingrošana) izskaidrot speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumu/vingrinājumu ar un bez inventāra apgūtām fiziskām īpašībām (spēks, ātrums, lokanība, koordinācija) pielietojumu treniņa/nodarbības galvenajā daļā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Konspekts
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Sporta ekipējums, inventārs un tā nozīme izvēlētā sporta veida treniņu/sacensību procesā. |
-
|
Ieskaite
|
|
Izklāstīt, ilustrēt sporta ekipējumu, inventāru izvēlētā sporta veidā. |
||
|
2.
Speciālā fiziskā sagatavotība izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē. |
-
|
Ieskaite
|
|
Izklāstīt, sistematizēt speciālās fiziskās sagatavotības līdzekļu pielietojumu treniņu/nodarbību procesā izvēlētā sporta veidā/fitnesa nozarē. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Konspekts |
-
|
10 balles
|
|
Ierakstīt konspektā, demonstrēt un izskaidrot speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumu/vingrinājumu ar inventāru apgūtām fiziskām īpašībām (spēks, ātrums, ātrumspēks, lokanība, koordinācija) pielietojumu treniņa/nodarbības galvenā daļā komandu/individuālos sporta veidos/fitnesa nozarē. |
||
|
2.
Konspekts |
-
|
10 balles
|
|
Ierakstīt konspektā, demonstrēt un izskaidrot speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumu/vingrinājumu bez inventāra apgūtām fiziskām īpašībām (spēks, ātrums, ātrumspēks, lokanība, koordinācija) pielietojumu treniņa/nodarbības galvenā daļā komandu/individuālos sporta veidos/fitnesa nozarē. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs komandu sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību komandu sporta veidiem. |
|
Sporta ekipējums un inventārs individuālos sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību individuāliem sporta veidiem. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs fitnesa nozarē.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību klasifikācijai fitnesa nozarē (spēka zāle, grupu/individuālās nodarbības). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Trenažieru zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
48 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas vingrojumu/vingrinājumu terminoloģija angļu valodā.
Apraksts
Apzināt un pierakstīt speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru angļu valodā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas vingrojumu/vingrinājumu terminoloģija angļu valodā.
Apraksts
Apzināt un pierakstīt speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru angļu valodā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas vingrojumu/vingrinājumu terminoloģija angļu valodā.
Apraksts
Apzināt un pierakstīt speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru angļu valodā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas vingrojumu/vingrinājumu terminoloģija angļu valodā.
Apraksts
Apzināt un pierakstīt speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru angļu valodā. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
48 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs komandu sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību komandu sporta veidiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs komandu sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību komandu sporta veidiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs individuālos sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību individuāliem sporta veidiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs individuālos sporta veidos.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību individuāliem sporta veidiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs fitnesa nozarē.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību klasifikācijai fitnesa nozarē (spēka zāle, grupu/individuālās nodarbības). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Sporta ekipējums un inventārs fitnesa nozarē.
Apraksts
Sistematizēt sporta ekipējuma un inventāra atbilstību klasifikācijai fitnesa nozarē (spēka zāle, grupu/individuālās nodarbības). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēks kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot spēku kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ātrums kā fiziskā īpašība un tā attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot ātrumu kā fizisku īpašību; analizēt tā izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot lokanību kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija komandu sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu komandu sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija individuālajos sporta veidos.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu individuālajos sporta veidos. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Koordinācija kā fiziskā īpašība un tās attīstīšanas metodoloģija fitnesa nozarē.
Apraksts
Spēt definēt un izskaidrot koordināciju kā fizisku īpašību, analizēt tās izmantošanu fitnesa nozarē. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Vingrošanas zāle
|
2
|
Tēmas
|
Spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas vingrojumu/vingrinājumu terminoloģija angļu valodā.
Apraksts
Apzināt un pierakstīt speciālās fiziskās sagatavotības vingrojumus/vingrinājumus bez/ar inventāru angļu valodā. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
4,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Fiziskās sagatavošanas process maģistra darbu pētījumos 2020 : mācību metodiskais materiāls
2.
Spēka, spēka izturības, ātrspēka un ātruma attīstīšanas fizioloģiskais pamatojums : mācību metodiskais līdzeklis LSPA studentiem. 2. daļa / Inese Pontaga ; recenzenti: Andra Fernāte, Uģis Ciematnieks ; Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija. Anatomijas, fizioloģijas, bioķīmijas, biomehānikas, higiēnas un informātikas katedra. Autors Inese Pontaga 1965-, autors
3.
ACSM ar veselību saistīta fiziskās sagatavotības novērtēšanas rokasgrāmata. redaktors, Leonards A. Kaminskis ; Amerikas Sporta medicīnas koledža
Citi informācijas avoti
1.
Augstas intensitātes intervāla treniņa ar integrētu muskuļu fasciju stiepšanu "BAX" ietekme uz aerobām darbspējām un lokanību, salīdzinot ar citām nodarbībām : bakalaura darbs / Nataļja Merķe ; darba vadītājs Uģis Ciematnieks ; Rīgas Stradiņa universitāte. Sabiedrības veselības un sociālās labklājības fakultāte. Akadēmiskā bakalaura studiju programma "Veselības sports". Autors Nataļja. Merķe