Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Grupu nodarbību pamati un terminoloģija
Kursa kods
LF_506
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
5. līmenis
Studiju veids un forma
Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Helēna Vecenāne
Struktūrvienības vadītājs
Dita Role
Struktūrvienība
RSU Liepājas filiāle
Kontaktinformācija
-
Par studiju kursu
Mērķis
Sagatavot studentus izplānot un praktiski novadīt aerobikas nodarbības iesildošo daļu, izmantojot aerobikas pamatsoļus, kā arī iemācīt saskaņot savas kustības ar mūzikas ritmu un prast dot laicīgas komandas.
Priekšzināšanas
Priekšstats par grupu nodarbībām, vēlama laba fiziskā sagatavotība, mūzikas un ritma izjūta, iemaņas horeogrāfijā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Izklāstīt aerobikas attīstības vēsturiskos aspektus; izskaidros aerobikā pielietojamo terminoloģiju; nosauks aerobikas pamatsoļus un aprakstīs to izpildes tehniku; uzskaitīt aerobikas pamatsoļu un to savienojumu veidošanas pamatprincipus; zinās raksturot dažādus stiepšanās vingrinājumus un pastāstīs par to pielietošanu nodarbības iesildošās vai aerobās daļas beigās.
Prasmes
1.Studiju kursa apguves rezultātā studējošie pratīs: izpildīt dažādus aerobikas soļus un to kombinācijas; skaitīt mūzikas tempu (sitienus); dot laicīgas verbālas un neverbālas komandas.
Kompetences
1.Studiju kursa apguves rezultātā studējošie pratīs: izplānot un novadīt aerobikas nodarbības iesildošo un stiepšanās daļu; pielietot pedagoģiskās un psiholoģiskās zināšanas nodarbības vadīšanas laikā.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Studiju kursa laikā studējošie pastāvīgi vai grupās izpilda un demonstrē nodarbības iesildošo daļu un aerobos blokus, īpašu uzmanību pievēršot to pareizai izpildes tehnikai un elpošanai. Nelielas treniņu programmas sastādīšana.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Grupu nodarbības iesildošās un stiepšanās daļas prezentācija. Aerobā bloka prezentācija.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Teorētiskā daļa: ievads aerobikā, pamatstāja, pamatsoļu terminoloģija, nodarbību veidi, klasiskās nodarbības uzbūve. Praktiskā daļa: mūzikas pavadījuma izmantošana nodarbībā; stājas, elpas, pamatstājas kontrole; 2-3 elementāras iesildīšanas daļas variācijas; mājas uzdevums.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Mājas darba pārbaude. Teorētiskā daļa: muskuļi un muskuļu grupas, kuras nepieciešams izstiept pirms galvenās daļas. Traumatiskās pozīcijas un vingrinājumi aerobikā.
Praktiskā daļa: dažas variācijas iesildīšanās daļai ar pārvietošanu. Mājas uzdevums.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Mājas uzdevuma pārbaude. Praktiskā daļa: iesildīšanās daļas demonstrējums kopumā. Patstāvīgais darbs zālē.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Teorētiskā daļa: horeogrāfija aerobikā, metodiskie paņēmieni, horeogrāfijas konstruēšanas veidi. Praktiskā daļa: aerobā bloka apmācības demonstrējums. Apmācības secību pieraksti. Mājas uzdevums.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Mājas uzdevuma pārbaude. Praktiskā daļa: aerobo bloku dažādas variācijas. Mājas uzdevums.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Teorētiskā un praktiskā daļa: netradicionālie veidi horeogrāfijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Praktiskā daļa: horeogrāfija latino stilā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
3
|
Tēmas
|
Praktiskā daļa: horeogrāfija latino stilā.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Mācību līdzeklis ”AEROBIKA – nodarbību vadīšanas teorija un metodika” – Maskava, 2002
Papildu literatūra
1.
Dr.James M. Rippe, Target your fitness and weight management goals, Finland, 1994.
2.
Ute Haas, M.Sc., Tarja Suomi, M.Sc., Raija Laukkanen, Ph.D., Precision Aerobics, Finland, 1996.
3.
Ivonne Lin, Precision Sports Aerobics, Finland, 1996.
Citi informācijas avoti
1.
www.turnstep.com
2.
www.multifitness.ru
3.
www.IDEAfit.com
4.
www.shape.ru
5.
www.csm-russia.ru