Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Peldēšana pamati un metodika
Kursa kods
LSPA_226
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Inta Bula-Biteniece
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sekmēt studējošo profesionālās kompetences attīstību peldēšanas mācīšanas un mācīšanās organizācijā un vadībā, ievērojot izglītojamo individuālās iespējas un atbilstību sasniedzamajam mācīšanās rezultātam, kā arī dot iespēju studējošiem apgūt teorētiskās zināšanas un praktiskās prasmes peldēšanā un izglītojamo sacensību organizēšanā ar atvieglotiem vai mainītiem noteikumiem. Izprast un lietot drošības noteikumus pie un uz ūdens.
Priekšzināšanas
Dinamiskās anatomijas pamati, peldēšanas biomehānikas pamati, fizioloģijas pamati. Prasme peldēt iesāceju līmenī.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.1.Zina peldēšanas prasmes nozīmi : kā dzīves nepieciešamā iemaņa; fizisko īpašību attīstīšanas iespējas ūdenī, veselības veicinoša iemaņa. 2. Zina ķermeņa pārvietošanās ūdenī un peldēšanas veidu tehnikas mācīšanas metodes, mācīšanas līdzekļi. 3.Formatīvā, summatīvā vērtēšana un pašvērtējums peldēšanas vingrinājumu apguvē.
Prasmes
1.1. Kontrolē un regulē: elpošanu peldot ar ķermeņa līdzsvaru pārvietojoties ūdenī horizontālā stāvoklī. 2. Demonstrē dažādus atvieglotus peldēšanas veidus (peldēšanas bez roku izcelšanas no ūdens un peldēšanas veidus (krauls uz muguras, krauls uz krūtīm, brass, tauriņstils) un lietišķās peldēšanas elementus (niršana, peldēšana uz sāniem, lēcieni ūdenī), 3. Praktiski plāno, vada, novērtē peldēšanas mācīšanas nodarbības sākuma posmā un peldēšanas veidu mācīšanas secību.
Kompetences
1.1. Spēj plānot, vadīt un individualizēt mācību procesu daudzveidīgos peldēšanas vingrinājumos un rotaļās, atbilstoši visām izglītības pakāpēm. 2. Spēj analizēt un izvērtēt pielietotos pedagoģiskos līdzekļus, metodes, paņēmienus un peldēšanas līdzekļus. 3.Spēj veidot skaidrus izglītojamo izaugsmes vērtēšanas kritērijus ( izveidot pārbaudes peldēšanas vingrinājumus dažās apguves pakāpēs). 4.Spēj identificēt drošības apdraudējumus un riskus dažādās vidēs un situācijās peldēšanā, veikt preventīvus drošības pasākumus. 5. Spēj radoši izvēlēties mācību līdzekļus peldēšanas vingrinājumu apguvē, integrējot veselības un drošības saturu, citu priekšmetu jomas, caurviju prasmes un vērtības. pasākumus, izvēloties piemērotākās problēmu risināšanas stratēģijas.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Peldēšanas mācīšanas metodes dažādā vecuma un sagatavotības cilvēkiem. |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Aprakstīt un pamatot dažādus metodes un vingrinājumu sēcību peldēsanas mācīšanā. Aprakstīt sākuma posma nepieciešamas iemaņas. Aprakstīt peldēšanas veidu krauls uz muguras, krauls uz krūtīm, brass, tauriņstils tehnikas mācīšanas posmus. Demonstrēt imitācijas kusības peldēšanas veidos krauls uz muguras, krauls uz krūtīm, brass, tauriņstils uz sauszemes. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pamata vingrinājumi sākuma mācīšanas posmā. Elpošanas saskaņa ar līdzsvaru un pārvietošanas kustībām. |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Sastadīt plānu 3 nodarbībām sākuma posmām peldēšanā un novadīt vienu nodarbību. |
||
|
2.
Peldēšanas veidu (brass, tauriņstils, krauls uz muguras, krauls uz krūtīm) mācīšanas secība. |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Apraksta peldēšanas veidu mācīšanas secību. Demonstrēt peldēšanas veidu prasmes ( brass, tauriņstils, krauls uz muguras, krauls uz krūtīm), nopeldot 25m. Novertēt tehnikas nepilnības citam studentam/iem. |
||
|
3.
Peldēšanas prasmes demonstrācija. |
10,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Nopeldēt 400 metrus bez laika kontroles izvēletajā peldēsanas veidā (var izmantot visus peldēšanas veidus), tehniski pareizi, elpojot ar izelpu ūdenī. Novertēt tehnikas nepilnības citam studentam/iem. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Ievada lekcija. Cilvēks ūdenī. Fizioloģiskie peldēšanas principi. Peldēšanas loma dažādu vecuma bērnu sporta izglītībā. Peldēšanas loma dažādu vecuma bērnu sporta izglītībā, viņu fiziskās un garīgās attīstības sekmēšanai. Drošības noteikumi uz un pie ūdens.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
34 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ievada lekcija. Cilvēks ūdenī. Fizioloģiskie peldēšanas principi. Peldēšanas loma dažādu vecuma bērnu sporta izglītībā. Peldēšanas loma dažādu vecuma bērnu sporta izglītībā, viņu fiziskās un garīgās attīstības sekmēšanai. Drošības noteikumi uz un pie ūdens.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Peldēšanās mācīšanas pamata vingrinājumi ar akcentu uz līdzsvara ūdenī prasmēm, elpošanas īpatnībām ūdenī un pārvietošanas tajā. Elpošanas vingrinājumu ūdenī, tehnika un mācīšanas metodika. Slīdējuma tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, kraulā uz muguras, mācīšanas metodika. Peldēšana brasā un kraulā uz muguras pilnā koordinācijā, mācīšanas metodika. Kāju darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība brasā, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa pārvietošanas ūdenī dažādos virzienos, izmantojot roku kustības dažādā ķermeņa stāvoklī: horizontāli, ar saliektām kājām. Dažādas kāju kustībās ūdenī uz muguras, lai pavietoties tajā. Kāju darbības kraulā uz krūtīm tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība kraulā uz krūtīm, tehnika un mācīšanas metodika dažādos veidos. Kāju darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Roku darbība delfīns, tehnika un mācīšanas metodika. Peldēšana pilnā koordinācijā delfīns, tehnika un mācīšanas met
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Spēles un kustību rotaļas ūdenī visās izglītības pakāpēs. Lēcieni ūdenī, mācīšanas metodes. Niršanas paņēmieni. Palīdzības slīkstošam cilvēkam varianti.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Baseins
|
2
|
Tēmas
|
Mācību stundas modelēšana peldbaseinā, skolēnu snieguma apguves novērtēšana pēc skolēnu snieguma līmeņu apraksta caurviju prasmju vērtēšanai un pašvērtēšanai.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
24 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Lielvārds, A. (1987). Peldēšana. Rīga, Zvaigzne, 166lpp.
2.
Solovjova, J. (2017). Peldēšana. Rīga, SIA DUE, Rīga, 137lpp.
3.
Mark Young: Transforming Lives Through Swimming.Piemērots angļu valodas plūsmai
4.
Reference manual for teaching and technical improvement in swimmingPiemērots angļu valodas plūsmai
Papildu literatūra
1.
Peldēt droši. Mācību materiāls skolām un skolēniem. 2019.g.
Citi informācijas avoti
1.
Sports workoutPiemērots angļu valodas plūsmai