Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Joga un meditācija: aktuālās prakses un risinājumi
Kursa kods
LSPA_610
Zinātnes nozare
Sporta medicīna un rehabilitoloģija; Sporta pedagoģija; Veselības aprūpes zinātne; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Ārstniecība
LKI
Visiem līmeņiem
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Gints Peleckis
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
J. Asara iela 5, Rīga, LV-1009 Tālrunis: +37167061587 E-pasts: vppk@rsu.lv; gints.peleckis@rsu.lv
Par studiju kursu
Mērķis
Veicināt veselības aprūpes speciālistu izpratni par jogas un meditācijas prakses iedarbību uz prātu un ķermeni, apskatot pieejamo zinātniskās literatūras avotu bāzi; palīdzēt izveidot priekšstatu par mūsdienās pieejamajām jogas un meditācijas metodēm un to būtiskākajiem aspektiem; attīstīt topošo veselības aprūpes speciālistu prasmi psihoemocionālās spriedzes menedžmentā, tādējādi mazinot potenciālo izdegšanas sindroma izplatību un noslodzi uz veselības aprūpes sistēmu.
Priekšzināšanas
Ieteicamas priekšzināšanās fizioloģijas un anatomijas pamatos, lai spētu labāk orientēties jogas un meditācijas darbības mehānismu analīzē.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Spēj aprakstīt jogas un meditācijas vispārējās vēstures pamatus
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
2.Spēj nosaukt jogas un meditācijas mūsdienu raksturīgākās formas un izpausmes
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
3.Spēj raksturot dažādu jogas un meditācijas formu ietekmi uz veselību
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
Prasmes
1.Prot veikt jogas vingrinājumus un vienkāršas meditācijas tehnikas, ņemot vērā ķermeņa individuālās fiziskās īpašības
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
2.Māk piemeklēt klientiem viņu līmenim atbilstošus jogas vingrinājumus un meditācijas tehnikas
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs
3.Prot orientēties pēdējos pētījumos par jogas un meditācijas iedarbību uz veselību
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Pārbaudījums
Kompetences
1.Balstoties uz kursā apgūtajām zināšanām, izstrādā jogas vingrinājumu programmu, piemeklējot izvēlētajai populācijai atbilstošus vingrinājumus, elpošanas un meditācijas tehnikas.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Patstāvīgais darbs
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
30,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Otrā semestra beigās studentam ir jāsagatavo personalizēta 15 minūšu jogas vingrinājumu programma. Personalizētā programma veido daļu no kumulatīvā vērtējuma (30%). |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
30,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Pirmā semestra beigās ir praktiskais tests, kurā studentam ir jānodemonstrē nejauši izvēlēta jogas poza. Ieskaite veido daļu no kopējā kumulatīvā vērtējuma (30%). |
||
|
2.
Pārbaudījums |
40,00% no gala vērtējuma
|
10 balles
|
|
Otrā semestra beigās ir teorētiskais tests par abu semestru lekciju un nodarbību laikā apskatītajām tēmām. Tests veido daļu no kumulatīvā vērtējuma (40%). |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Video lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Attālināti
|
Video
|
2
|
Tēmas
|
Joga, tās vēsturiskās saknes; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas pielietojums veselības aprūpē
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Āsanu secības principi jogas vingrinājumu programmā
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība un miofasciālās ķēdes
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Lokanība un miofasciālās ķēdes
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,50
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Video lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Attālināti
|
Video
|
2
|
Tēmas
|
Meditācija, tās vēsture; dažādi aspekti un izpausmes mūsdienās
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Dažādu meditācijas veidu iedarbība uz smadzeņu darbību
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Jogas elpošanas tehnikas, to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Mudras un Bandhas; to veidi un darbības mehānismi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa-prāta (body – mind) vingrinājumi un relaksācijas tehnikas
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
1,50
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Yoga Therapy : foundations, tools, and practice : a comprehensive textbook / edited by Diane Finlayson and Laurie C. Hyland Robertson ; foreword by Matra Raj. 2021 (E-book available in RSU Library)
2.
The Psychology of Meditation : varieties, effects, theories, and perspectives / Peter Sedlmeier. Peter Sedlmeier, 2022
3.
Lielā jogas rokasgrāmata : 161 ilustrēta jogas poza / Nensija Dž. Heidžeski ; tulkojums latviešu valodā: Eva Veita ; literārā redaktore Sandra Skuja ; zinātniskā konsultante Kristīne Somere ; vāka dizains: Jāks Rītels. Nancy J. Hajeski 1951-, autors [2022]
Papildu literatūra
1.
Harrington, Jim. 2021. Yoga for Sports Performance : A Guide for Yoga Therapists and Bodyworkers. Singing Dragon. (E-book available in RSU Library)
2.
The Routledge Handbook on the Philosophy of Meditation / edited by Rick Repetti. 2022
3.
Trauma-Informed Yoga: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System, Spence, Joanne, 2021 (E-book available in RSU Library)
4.
Tracing the Path of Yoga: The History and Philosophy of Indian Mind-Body Discipline Sarbacker, Stuart Ray, 2021 (E-book available in RSU Library)
5.
Routledge Handbook of Yoga and Meditation Studies Newcombe, Suzanne ; O'Brien-Kop, Karen, 2021 (E-book available in RSU Library)
6.
Mindfulness-Based Stress Reduction Rockman, Patricia, Woods, Susan L 2021 ((E-book available in RSU Library)
7.
Starp divām bezgalībām : vairāk nekā simts iedarbīgas prakses apziņas paplašināšanai / Juris Rubenis ; Intas Sarkanes vāka un grāmatas dizains ; redaktore Ita Ankoriņa. Juris Rubenis 1961-, autors [2021]