Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Aktualitātes un jaunākās metodes - vingrošana veselībai
Kursa kods
SUUK_240
Zinātnes nozare
Sporta pedagoģija; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Sporta treneris
LKI
6. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Rudīte Skroderēna
Struktūrvienības vadītājs
Una Veseta
Struktūrvienība
Sporta un uztura katedra
Kontaktinformācija
Rīga, Cigoriņu iela 3, spk@rsu.lv, +371 67611559
Par studiju kursu
Mērķis
Apgūt nepieciešamās zināšanas un prasmes praktisko nodarbību vadīšanā, izmantojot jaunākās metodes – vingrošana veselībai.
Priekšzināšanas
Anatomija, Fizioloģija, Veselības sports pamati, Vingrošanas pamati un terminoloģija
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti nosauc jaunākās metodes – vingrošana veselībai un raksturo to būtību.
Prasmes
1.Studiju kursa apguves rezultātā studenti atpazīst dažādas vingrošanas metodes veselībai un novērtē to praktizēšanas nepieciešamību fitnesa klientiem.
Kompetences
1.Izmantojot iegūtās zināšanas un pamata prasmes, studenti analizē, plāno, realizē un sintezē dažādu vingrošanas metožu vingrinājumus veselībai.
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Patstāvīgais darbs |
-
|
-
|
|
Pārrunas kursa norises procesā, patstāvīgais darbs ar literatūras avotiem un interneta resursiem.
|
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Pārbaudījums |
-
|
-
|
|
Apmeklējums, aktīva piedalīšanās nodarbībās 20%, testu 40% un patstāvīgā darba izpilde 40%.
|
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Aktualitātes un jaunākās metodes - vingrošana veselībai
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Aktualitātes un jaunākās metodes - vingrošana veselībai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - neirodinamiskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - neirodinamiskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Aleksandera metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Aleksandera metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - vingrojumi ar gumijām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - vingrojumi ar gumijām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - izometriskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - izometriskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - kalanētikas metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - kalanētikas metode
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
32 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Aktualitātes un jaunākās metodes - vingrošana veselībai
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - neirodinamiskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Hanna Somatics metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - Aleksandera metode
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - vingrojumi ar gumijām
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - izometriskie vingrinājumi
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta zāle
|
2
|
Tēmas
|
Vingrošana veselībai - kalanētikas metode
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
16 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Walton-Fisette, J. L. Foundations of physical education, exercise science, and sport / Jennifer L. Walton-Fisette, Kent State University, Deborah A. Wuest, Ithaca College, 2021
2.
American College of Sports, M. ACSM's Fitness Assessment Manual (6th edition / editors, Yuri Feito, Meir Magal. American College of Sports Medicine. ed.). Philadelphia : Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2021
3.
Physical activity. WHO. 2020.
Papildu literatūra
1.
Kalme, V. Vingrošana pēc 60. Zvaigzne ABC, 2018, 114 lpp.
2.
Eglīte, K. Anatomija, I daļa. Skelets un muskuļi. LU Akadēmiskais apgāds, 2020, 127.lpp.
3.
Tarnopoļska, R. Fitnesa filozofija un prakse. RSU, 2008, 183 .lpp.