Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Vieglatlētikas didaktika
Kursa kods
LSPA_514
Zinātnes nozare
Citas veselības un sporta zinātņu apakšnozares; Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
3,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sporta treneris; Uzņēmējdarbības vadība
LKI
Visiem līmeņiem
Studiju veids un forma
Pilna laika; Nepilna laika (neklātiene)
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Sandra Škutāne
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Radīt interesi par vieglatlētiku, sniegt priekšstatu par vieglatlētikas disciplīnām un dot iespēju starpdisciplināri (pedagoģija, sporta teorija, anatomija, biomehānika) apgūt vieglatlētikas disciplīnu tehnikas pamatus. Sniegt zināšanas un dot iespēju apgūt Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standarta „Sports” ietverto vieglatlētikas disciplīnu mācīšanas pamatus sākumskolā, pamatskolā un vidusskolā. Apgūt vieglatlētikas sacensību tiesāšanas pamatus. Apgūt vieglatlētikas terminaloģijas pamatus angļu valodā.
Priekšzināšanas
Vieglatlētika vidusskolas standarta līmenī. Studē sporta skolotāja, sporta veida trenera un vadītāja jomā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Zina vieglatlētikas disciplīnu tehnikas teorijas pamatus un sacensību noteikumus, vieglatlētikas disciplīnu tehnikas un taktikas paņēmienu mācīšanas metodiku (mācīšanas metodes, mācīšanas līdzekļi, sporta stundas organizēšanas formas).
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta soļošana • Īso distanču skriešana • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Tāllēkšanas stili • Tāllēkšana "tupus" • Bumbiņas mešana • Augstlēkšana "flops" • Vadīšana • Lodes grūšana • Augstlēkšana "Fosberija flops" • Šķēpa mešana • Stafete • Barjerskriešana • Stafetes skrējiens • Speciālie vingrinājumi • Barjerskrējiens • Konspekts • Tāllēkšana "atliecoties" • Tāllēkšana "dzirkle"
2.Formatīvā, summatīvā vērtēšana un pašvērtējums vieglatlētikas vingrinājumu apguvē.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Tāllēkšana "atliecoties" • Tāllēkšana "dzirkle" • Konspekts • Barjerskrējiens • Speciālie vingrinājumi • Stafetes skrējiens • Šķēpa mešana • Lodes grūšana • Augstlēkšana "flops" • Bumbiņas mešana • Sporta soļošana
Prasmes
1.Spēj nodemonstrēt vieglatlētu speciālos vingrinājumus un vieglatlētikas skriešanas, lēkšanas un mešanas disciplīnas.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Īso distanču skriešana • Tāllēkšana "tupus" • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Bumbiņas mešana • Vadīšana • Lodes grūšana • Augstlēkšana "Fosberija flops" • Šķēpa mešana • Stafetes skrējiens • Barjerskriešana • Barjerskrējiens • Tāllēkšana "dzirkle" • Tāllēkšana "atliecoties"
2.Demonstrē dažādus pārvietošanās veidus (soļošana, skriešana, lēkšana) un priekšmetu pārvietošanu (mešana) visās izglītības pakāpēs.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Tāllēkšana "atliecoties" • Tāllēkšana "dzirkle" • Barjerskrējiens • Stafetes skrējiens • Šķēpa mešana • Augstlēkšana "Fosberija flops" • Lodes grūšana • Vadīšana • Bumbiņas mešana • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Tāllēkšana "tupus" • Īso distanču skriešana • Sporta soļošana
3.Praktiski plāno, vada vieglatlētikas vingrinājumus un novērtē to apguvi atbilstoši valsts pirmsskolas izglītības vadlīnijām, valsts pamatizglītības standarta un valsts vidējās izglītības standarta prasībām mācību jomā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Sporta soļošana • Īso distanču skriešana • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Tāllēkšana "tupus" • Bumbiņas mešana • Tāllēkšanas stili • Augstlēkšana "flops" • Lodes grūšana • Šķēpa mešana • Vadīšana • Stafete • Barjerskriešana • Konspekts • Speciālie vingrinājumi
4.Demonstrē apgūtās iemaņas modificētās vieglatlētikas disciplīnu sacensībās.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Stafetes skrējiens • Barjerskrējiens • Šķēpa mešana • Tāllēkšana "dzirkle" • Tāllēkšana "atliecoties" • Augstlēkšana "Fosberija flops" • Lodes grūšana • Bumbiņas mešana • Tāllēkšana "tupus" • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Īso distanču skriešana • Sporta soļošana
Kompetences
1.Spēj pielietot praksē teorētiskās zināšanas un patstāvīgi izvēlēties mācīšanai piemērotus vingrinājumus un izvēlēties atbilstošu vingrinājumu izpildes dozējumu.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Īso distanču skriešana • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Tāllēkšanas stili • Bumbiņas mešana • Augstlēkšana "flops" • Vadīšana • Šķēpa mešana • Lodes grūšana • Tāllēkšana "dzirkle" • Tāllēkšana "atliecoties" • Stafete • Barjerskriešana • Speciālie vingrinājumi
2.Spēj uzņemties atbildību par mācību stundas ar vieglatlētikas vingrinājumiem un pasākuma drošumu skolā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Barjerskrējiens • Stafetes skrējiens • Šķēpa mešana • Tāllēkšana "atliecoties" • Tāllēkšana "dzirkle" • Lodes grūšana • Vadīšana • Bumbiņas mešana • Tāllēkšana "tupus"
3.Spēj veidot skaidrus snieguma un izglītojamo izaugsmes vērtēšanas kritērijus un pārbaudes veidus.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Tāllēkšana "tupus" • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Augstlēkšana "flops" • Stafetes skrējiens
4.Spēj vērtēt prasmes un iemaņas. Spēj patstāvīgi tiesāt sacensības dažādās vieglatlētikas disciplīnās skolā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Stafetes skrējiens • Barjerskrējiens • Šķēpa mešana • Tāllēkšana "dzirkle" • Tāllēkšana "atliecoties" • Lodes grūšana • Vadīšana • Augstlēkšana "Fosberija flops" • Augstlēkšana "pārsoļojot". • Tāllēkšana "tupus" • Sporta soļošana
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Sporta soļošana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus sporta soļošanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
2.
Īso distanču skriešana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus īso distanču skriešanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
3.
Augstlēkšana "pārsoļojot". |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus augstlēkšanā "pārsoļojot", minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
4.
Tāllēkšanas stili |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus tāllēkšanas stilos - tupus, atliecoties un dzirkle, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
5.
Bumbiņas mešana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus bumibņas mešanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
6.
Augstlēkšana "flops" |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus auhsltkēšanā "Fosberija flops", minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
7.
Lodes grūšana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus lodes grūšanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
8.
Šķēpa mešana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus šķēpa mešanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
9.
Stafete |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus sporta stafetē, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
10.
Barjerskriešana |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus barjerskriešanā, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
11.
Speciālie vingrinājumi |
-
|
Ieskaite
|
|
Veidot pierakstus vieglatlētikas disciplīnu speciālajos vingrinājumos, minot vingrinājumu nosaukumu, norādījumus, dozējumu un pievienot attēlu (ja ir pieejams). |
||
|
12.
Konspekts |
-
|
Ieskaite
|
|
Izstradāt sporta stundas ievada un galvenās daļas plānu, atbilstoši izlozētajam uzdevumam. |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Sporta soļošana |
-
|
Ieskaite
|
|
Sporta soļošanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse sporta soļošanā grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
2.
Īso distanču skriešana |
-
|
10 balles
|
|
Īso distanču skrējiena demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse īso distanču skriešanā grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
3.
Augstlēkšana "pārsoļojot". |
-
|
10 balles
|
|
Augstlēkšanas "pārsoļojot" demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse augstlēkšanā "pārsoļojot" grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
4.
Tāllēkšana "tupus" |
-
|
10 balles
|
|
Tāllekšanas "tupus" demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse tāllēkšānā "tupus" grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
5.
Bumbiņas mešana |
-
|
10 balles
|
|
Bumbiņas mešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse bumbiņas mešanas grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
6.
Vadīšana |
-
|
10 balles
|
|
Vadīt ievada sagatavotāja daļu un galveno daļu pēc izstrādātā konspekta. |
||
|
7.
Augstlēkšana "Fosberija flops" |
-
|
10 balles
|
|
Augstlēkšanas "Fosberija flops" demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse augstlēkšanā "Fosberija flops" grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
8.
Lodes grūšana |
-
|
10 balles
|
|
Lodes grūšanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse lodes grūšanas grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
9.
Šķēpa mešana |
-
|
10 balles
|
|
Šķēpa mešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse šķēpa mešanas grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
10.
Stafetes skrējiens |
-
|
10 balles
|
|
Stafetes skrējiena demonstrēšana un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas stafetes skrējienā grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
11.
Barjerskrējiens |
-
|
10 balles
|
|
Barjerskrējiena demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse barjerskriešanas grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
12.
Tāllēkšana "atliecoties" |
-
|
10 balles
|
|
Tāllēkšanas "atliecoties" demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse tāllēkšanā "atliecoties" grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
|
13.
Tāllēkšana "dzirkle" |
-
|
10 balles
|
|
Tāllēkšanas "dzirkle" demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse tāllēkšānā "dzirkle" grupas ieskaites sacensību laikā. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Vieglatlētikas pamati
Apraksts
Vieglatlētika kā sporta veids un kā studiju kurss. Studiju kursa saturs, mērķi un uzdevumi. Studiju kursa rezultāti un vērtēšana. Drošības noteikumi vieglatlētikā, vieglatlētikas nodarbības stadionā, apvidū un manēžā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta soļošana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājuma skrējieni. Starti no dažādiem starta stāvokļiem. Bumbiņas mešana no vietas (dažādi novietotos mērķos). Sporta soļošanas pamati. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta soļošana un bumbiņas mešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājumi. Augstais starts. Pusaugstais starts. Krītošais starts .Bumbiņas mešana no vietas un no krustsoļa. Sporta soļošana dažādās distancēs. Galvenie sacensību noteikumi sporta soļošanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Bumbiņas mešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Kāpinājumi. Sporta soļošanas demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse sporta soļošanā. Bumbiņas mešana no krustsoļa ar atvilktu roku un bumbiņas mešana ar izmetiena soļiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Bumbiņas mešana un īso distanaču skriešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Pārmaiņus skrējieni. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Vingrinājumi zemā starta tehnikas pilnveidošanai. Bumbiņas mešana no pilna ieskrējiena. Sacensību noteikumi un tiesāšana bumbiņas mešanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanaču skriešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi (skrējēju un metēju). Zemā starta un bumbiņas mešanas demonstrējums, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse īso distanču skriešanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanču skriešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Pārmaiņus skrējieni. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Vingrinājumi zemā starta tehnikas pilnveidošanai. Ieskaites sacensības īso distanču skriešanā. Sacensību noteikumi un tiesāšana sprintā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanču skriešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Pārmaiņus skrējieni. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Vingrinājumi zemā starta tehnikas pilnveidošanai. Finišēšana. Bumbiņas mešana no pilna ieskrējiena. Sacensību noteikumi un tiesāšana sprintā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Īso distanaču skriešana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi (skrējēju un metēju). Zemā starta un bumbiņas mešanas demonstrējums, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse īso distanču skriešanā. |
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Auditorija
|
2
|
Tēmas
|
Konspekta izstrāde
Apraksts
Sporta stunda vieglatlētikā. Mācību prakses plāna-konspekta sastādīšana un mācību prakses vadīšanas nosacījumi. Vērtēšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšana
Apraksts
Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Tāllēkšana no vietas (no dažādiem s.st., 2-solis, 3-solis no vietas). Daudzsoļi. Stafetes skriešanas pamati (parastās stafetes, pretstafetes, stafetes fizisko īpašību attīstīšanai). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Atkārtojuma skrējieni. Tāllēkšanas „tupus” pamati, tāllēkšana „tupus” no īsa ieskrējiena. Stafetes skriešanas pamati, kociņa nodošana un saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju un skrējēju) vingrinājumi. Tāllēkšanas „tupus” un "atliecoties". Tiesnešu prakse tāllēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar pilnu ieskrējienu. Sacensību noteikumi šķēpa mešanā. Tāllēkšana „dzirklējot” ar pilnu ieskrējiena. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējiens
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Stafetes maiņa maiņas zonā. Sacensību noteikumi stafetes skriešanā. Tāllēkšana „tupus” no pilna ieskrējiena (tāllēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Sacensību noteikumi tāllēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējiens
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Stafetes maiņu treniņš komandās. Sacensību noteikumi 4x100m stafetē. Sacensību tiesāšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējiens
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Ieskaites sacensības stafetes skriešanā. Startera, laika un mērķa tiesnešu darbs (prakse). Sacensību (video ) analīze. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „pārsoļojot” pamati, augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa ieskrējiena. Lodes grūšanas pamati (lodes grūšana no vietas). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa un no pilna ieskrējiena. Lodes grūšana (no vietas, ar pielikšanas soļiem, ar palēcienu). Sacensību noteikumi augstlēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze.. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” pamati, augstlēkšana no vietas. Barjerskriešanas pamati, lokanības un ritma vingrinājumi. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no īsa ieskrējiena. Barjerskriešana pār zemām dažādi novietotām barjerām. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa un no pilna ieskrējiena. Lodes grūšana (no vietas, ar pielikšanas soļiem, ar palēcienu). Sacensību noteikumi augstlēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšana un metēju speciālie vingrinājumi
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas ”pārsoļojot” demonstrēšana un video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Lodes grūšana ar pielikšanas soļiem un palēcienu. Sacensību noteikumi lodes grūšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” pamati, augstlēkšana no vietas. Barjerskriešanas pamati, lokanības un ritma vingrinājumi. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskiešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no īsa ieskrējiena. Barjerskriešana pār zemām dažādi novietotām barjerām. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no pilna ieskrējiena (augstlēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Barjerskriešana pār dažādi novietotām barjerām no zemā starta. Sacensību noteikumi barjerskriešanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana no vietas un ar krustsoli. Barjerskriešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar izmetiena soļiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar izmetiena soļiem. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešanas demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
60 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
NEPILNA LAIKA (NEKLĀTIENE)
2. daļa
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tāllēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Atkārtojuma skrējieni. Tāllēkšanas „tupus” pamati, tāllēkšana „tupus” no īsa ieskrējiena. Stafetes skriešanas pamati, kociņa nodošana un saņemšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējiens
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Stafetes maiņa maiņas zonā. Sacensību noteikumi stafetes skriešanā. Tāllēkšana „tupus” no pilna ieskrējiena (tāllēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Sacensību noteikumi tāllēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Stafetes skrējiens
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Stafetes maiņu treniņš komandās. Sacensību noteikumi 4x100m stafetē. Sacensību tiesāšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „pārsoļojot” pamati, augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa ieskrējiena. Lodes grūšanas pamati (lodes grūšana no vietas). |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstlēkšana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa un no pilna ieskrējiena. Lodes grūšana (no vietas, ar pielikšanas soļiem, ar palēcienu). Sacensību noteikumi augstlēkšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lodes grūšana un metēju speciālie vingrinājumi
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas ”pārsoļojot” demonstrēšana un video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Lodes grūšana ar pielikšanas soļiem un palēcienu. Sacensību noteikumi lodes grūšanā. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskriešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” pamati, augstlēkšana no vietas. Barjerskriešanas pamati, lokanības un ritma vingrinājumi. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Barjerskiešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no īsa ieskrējiena. Barjerskriešana pār zemām dažādi novietotām barjerām. |
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana no vietas un ar krustsoli. Barjerskriešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. |
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Sporta telpa
|
2
|
Tēmas
|
Šķēpa mešana
Apraksts
Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar izmetiena soļiem. |
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
18 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
Avotiņa I. „Vieglatlētika”. Rīga. 2016. DUE, 160 lpp.
2.
Avotiņa I. „Vieglatlētikas pamati” 1.daļa. Rīga. LSPA, 2015. 102 lpp
3.
Avotiņa I .„Vieglatlētikas pamati” 2.daļa. Rīga. LSPA, 2015. 104 lpp
4.
Avotiņa I. , Škutāne S. „Stafetes no sporta zāles līdz stadionam. Rīga. LSPA, 2015. 32 lpp
5.
Track & Field : training & movement science - theory and practice for all disciplines / Univ.-Prof. Dr. Heiko K. Strüder, Ulrich Jonath, Kai Scholz. 2023.
Papildu literatūra
1.
USA track&field coaching manuals. Pam Johanson, USA; Human Kinetics, 2000.
2.
Freeman W. Track&field coaching essentials. USA: Human Kinetics, 2015.
3.
Joyce D., Lewindom D. High performace training for sports. USA: Human Kinetics, 2022.
4.
Judge, L. W. Developing Speed Strength: In-Season Training Program for the Collegiate Thrower. Strength & Conditioning Journal, 2007.