Veidlapa Nr. M-3 (8)
Studiju kursa apraksts
Treniņu procesa inovācijas sportā
Kursa kods
LSPA_633
Zinātnes nozare
Citas veselības un sporta zinātņu apakšnozares; Sporta medicīna un rehabilitoloģija; Sporta pedagoģija; Sporta teorija un vēsture; Veselības un sporta zinātnes
Kredītpunkti (ECTS)
11,00
Mērķauditorija
Pedagoģija; Sabiedrības veselība; Sporta treneris; Sporta zinātne; Vadībzinātne
LKI
7. līmenis
Studiju veids un forma
Pilna laika
Studiju kursa īstenotājs
Kursa vadītājs
Kalvis Ciekurs
Struktūrvienības vadītājs
Renārs Līcis
Struktūrvienība
Individuālo un komandu sporta veidu katedra
Kontaktinformācija
LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Par studiju kursu
Mērķis
Sniegt studentiem padziļinātas zināšanas un prasmes sporta zinātnē, uzsverot jaunākos teorētiskos sasniegumus un to praktisko pielietojumu treniņu periodizācijā, atjaunošanā un augstas veiktspējas nodrošināšanā gan nacionālā, gan starptautiskā līmenī. Kurss piedāvā visaptverošu analītisku izpratni treniņu periodizācijā, koncentrējoties uz talantu attīstību un maksimālas veiktspējas sasniegšanu jauniešu, elites un profesionālajā individuālajā un komandu sportā Latvijā. Dalībnieki apgūs, kā izstrādāt, attīstīt, pilnveidot un analītiski izvērtēt dažādas treniņu un atjaunošanās metodes, pielietojot šīs kompetences treniņos un sacensībās.
Priekšzināšanas
Sporta zinātnes akadēmiskā maģistra programmā studējošajiem ir nepieciešamas zināšanas par Cilvēka funkcionēšanas aspektiem, treniņu procesa aspektiem, kas dod studējošajiem iespēju izprast veicamo darbību, treniņu vai sacensību kontekstā. Nepieciešamas angļu valodas zināšanas pietiekamā līmenī, lai lasītu nozares literatūru un orientētos kursa terminoloģijā angļu valodā.
Studiju rezultāti
Zināšanas
1.Studējošie demonstrēs padziļinātas un analītiski reflektētas zināšanas par treniņu procesa inovāciju teorētiskajiem aspektiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti • Zinātniskās literatūras analītisks vērtējums treniņu programmas izstrādei. • Jaunie talanti sportā un attīstība Latvijā • Makrocikls izvēlētajā sporta veidā. • Periodizācijas efektivitāte treniņu procesā sportisko panākumu gūšanai.
2.Studējošie analītiski diskutēs uz pierādījumiem balstītās treniņu programmu izstrādes principiem, vērtējot to efektivitāti un piemērotību dažādu sportisko sniegumu un mērķu realizācijai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Zinātniskās literatūras analītisks vērtējums treniņu programmas izstrādei. • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. • Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti • Studiju kursa satura pārbaudījumus
3.Studējošie analītiski izvērtēs treniņa procesa inovatīvus pielietojumu modeļus sportisko sniegumu, atjaunošanās un adaptācijas optimizēšanā individuālajā un komandu sportā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Studiju kursa satura pārbaudījumus • Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. • Atjaunošanās līdzekļi un to efektivitāte un priekšrocības sportistiem dažādos sporta veidos.
4.Studējošie argumentēti diskutēs par nogurumu treniņu un sacensību procesā - veiktspējas kritumu, atjaunošanās procesu, inovācijām un atjaunošanās procesu veicināšanai.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Atjaunošanās līdzekļi un to efektivitāte un priekšrocības sportistiem dažādos sporta veidos. • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. • Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti • Studiju kursa satura pārbaudījumus
5.Studējošie demonstrēs zināšanas enerģijas producēšanas procesā individuālajos un komandu sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Studiju kursa satura pārbaudījumus • Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti
6.Studējošie argumentēti raksturos talantu attīstības modeļus jauniešu, elites un profesionālajā sportā nacionālā un starptautiskā kontekstā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Jaunie talanti sportā un attīstība Latvijā • Studiju kursa satura pārbaudījumus
Prasmes
1.Izstrādās un īstenos treniņu periodizācijas plānus, analītiski izvērtēs snieguma datus, izvērtēs treniņu slodzes.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Treniņu slodze veiktspējas uzlabošanai dažādos mezociklos • Makrocikls izvēlētajā sporta veidā. • Studiju kursa satura pārbaudījumus • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus.
2.Demonstrēs spēju integrēt zinātnisko pētījumu rezultātus treniņu procesa pilnveidē, pielāgojot tos konkrētām sportistu vajadzībām un praktiskajai treniņu videi.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Periodizācijas efektivitāte treniņu procesā sportisko panākumu gūšanai. • Studiju kursa satura pārbaudījumus
3.Izstrādās un īstenos atbilstošas atjaunošanās stratēģijas, izmantojot datu analīzi un zinātniski pamatotus lēmumu pieņemšanas principus individuālos un komandu sporta veidos.
4.Analītiski plānos un izstrādās dažādu sporta veidu treniņu periodizācijas modeļus dažādiem sagatavotības līmeņiem (jauniešu, elites un profesionālajam sportam).
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Studiju kursa satura pārbaudījumus • Periodizācijas efektivitāte treniņu procesā sportisko panākumu gūšanai. • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. • Makrocikls izvēlētajā sporta veidā. • Treniņu slodze veiktspējas uzlabošanai dažādos mezociklos • Jaunie talanti sportā un attīstība Latvijā
5.Analītiski izvērtēs un interpretēs treniņu un sacensību datus, lai pilnveidotu treniņu programmas individuālajos un komandu sporta veidos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Makrocikls izvēlētajā sporta veidā. • Studiju kursa satura pārbaudījumus
6.Integrēs starpdisciplināras zināšanas (fizioloģija, biomehānika, bioķīmija, sporta psiholoģija u.c.) treniņu procesa plānošanā un vadībā.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Studiju kursa satura pārbaudījumus • Jaunie talanti sportā un attīstība Latvijā • Treniņu periodizācija treniņos, biomotoro spēju analītisks izvērtējums izvēlētā sporta veidā.
Kompetences
1.Studējošie spēs savas kompetences ietvarā patstāvīgi izstrādāt, analītiski izvērtēt un pilnveidot inovatīvus treniņu un atjaunošanās modeļus, pielāgojot tos sportistiem ar dažādu sagatavotības līmeni, sporta veidos un disciplīnās.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Atjaunošanās līdzekļi un to efektivitāte un priekšrocības sportistiem dažādos sporta veidos. • Studiju kursa satura pārbaudījumus • Treniņu periodizācija treniņos, biomotoro spēju analītisks izvērtējums izvēlētā sporta veidā. • Zinātniskās literatūras analītisks vērtējums treniņu programmas izstrādei.
2.Studējošie spēs profesionāli un pētniecībā balstīti veicināt sporta treniņu procesa attīstību, ieviešot un izvērtējot inovatīvas prakses, kas balstītas sporta zinātnes jaunākajos atzinumos.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Treniņu periodizācija treniņos, biomotoro spēju analītisks izvērtējums izvēlētā sporta veidā. • Atjaunošanās līdzekļi un to efektivitāte un priekšrocības sportistiem dažādos sporta veidos. • Periodizācijas efektivitāte treniņu procesā sportisko panākumu gūšanai. • Slodze treniņu procesā, atjaunošanās līdzekļi un efektivitāte, atveseļošanās pēc traumām un saslimšanām..
3.Studējošie spēs kritiski izvērtē treniņu programmas realizācijas efektivitāti un pielāgot to mainīgiem sporta un sacensību apstākļiem.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Slodze treniņu procesā, atjaunošanās līdzekļi un efektivitāte, atveseļošanās pēc traumām un saslimšanām.. • Studiju kursa satura pārbaudījumus • Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. • Treniņu periodizācija treniņos, biomotoro spēju analītisks izvērtējums izvēlētā sporta veidā.
4.Studējošie spēs sadarboties ar multidisciplināru speciālistu komandu (treneriem, fizioterapeitiem, sporta ārstiem, sporta psihologiem u.c.), lai nodrošinātu sportistu augstāko veiktspēju.
Patstāvīgais darbs un pārbaudījumi
Studiju kursa satura pārbaudījumus • Slodze treniņu procesā, atjaunošanās līdzekļi un efektivitāte, atveseļošanās pēc traumām un saslimšanām..
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Zinātniskās literatūras analītisks vērtējums treniņu programmas izstrādei. |
5,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Izstrādāt sev interesējošā sporta veidā treniņu programmu - balstītu zinātniskās literatūras analītiskā izvērtējumā - prezentācijas forma ar vidēji 12 - 15 slaidi (prezentācijas provizoriskais laiks 10 min): +) sniedzot dažādu autoru atziņas +) izvēloties mikrociklu, treniņprogrammas izvērtējumam +) savs personiskais redzējums - diskusija |
||
|
2.
Jaunie talanti sportā un attīstība Latvijā |
5,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Aprakstīt jauno talantu sportā izaugsmes iespējas Latvijā: +) aprakstīt soli pa solim - interešu izglītība līdz augsto sasniegumu sports +) aprakstīt jauno talantu sportā pedagoģiski psiholoģiskos aspektus dažādās vidēs +) aprakstīt jauno talantu sportā fizioloģiskos un biomehāniskos aspektus treniņos, sacensībās un ārpus sporta vides +) jauno talantu izvērtēšanas mehānismi +) trenera un vecāku loma jauno talantu atklāšanā, veidošanā, motivēšanā +) finansiālais aspekts jaunā talanta izaugsmē |
||
|
3.
Makrocikls izvēlētajā sporta veidā. |
5,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Izstrādāt makrociklu izvēlētajā sporta veidā - ņemot par pamatu piedāvāto paraugu un izvēlēto periodizācijas veidu. |
||
|
4.
Periodizācijas efektivitāte treniņu procesā sportisko panākumu gūšanai. |
5,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Aprakstīt 2 - 3 periodizācijas formas un to iespējas gūt sportiskos panākumus - izvērtējot pieejamo zinātnisko literatūru par periodizācijas veidiem un to efektivitāti sportā dažādos sporta veidos. |
||
|
5.
Atjaunošanās līdzekļi un to efektivitāte un priekšrocības sportistiem dažādos sporta veidos. |
5,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Apkopot dažādus atjaunošanās līdzekļus sportistiem pēc dažāda rakstura slodzēm: +) ūdens terapija (hidromasāžas u.c.) +) elektrostimulācija (virsādas elektrodu stimulācija muskluļiem un to saitēm) +) mehāniskā stimulācija (visa ķermeņa, reģionāla, lokāla) +) krioterapija (kriosauna, ledus vannas u.c.) +) saunas terapija (dažādi saunu veidi) +) citi |
||
Pārbaudījums
|
Virsraksts
|
% no gala vērtējuma
|
Vērtējums
|
|---|---|---|
|
1.
Treniņu procesa, veiktspējas, noguruma, optimizēšanas aspekti |
10,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Testā tiks novērtētas teorētiskas zināšanas par treniņu procesu, noguruma formām, veiktspējas aspektiem un optimizēšanas aspektiem. Plānotais testa laiks ir 40 - 50 min ar 30 jautājumiem ar vairākām pareizām atbildēm jautājumā,kā arī jautājumos nepieciešams sniegt atbildi rakstiskā veidā. |
||
|
2.
Treniņu slodze veiktspējas uzlabošanai dažādos mezociklos |
10,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošais izvelkot biļetenu izvēlas konkrētu sporta veidu vai nu individuālā vai komandu sporta veida, precizē vecumposmu otrā biļetenā un mezociklu noslēdzošajā biļetenā: +) sagatavošanās posms +) pirmssacensību posms +) sacensību posms +) pārejasposms Studējošajam ir iespēja sagatavoties 30 min garumā un prezentēt (mutiski) terniņu slodzes veiktspējas uzlabošanos 5 - 10 min garumā. |
||
|
3.
Treniņu periodizācija treniņos, biomotoro spēju analītisks izvērtējums izvēlētā sporta veidā. |
10,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošais izvelkot biļetenu izvēlas konkrētu sporta veidu vai nu individuālā vai komandu sporta veida, precizē vecumposmu otrā biļetenā un vadošo biomotoro spēju noslēdzošajā biļetenā: +) sagatavošanās posms (kā tiks attīstīta biomotorā spēja) +) pirmssacensību posms (kā tiks attīstīta biomotorā spēja) +) sacensību posms (kā tiks attīstīta biomotorā spēja) +) pārejasposms (kā tiks attīstīta biomotorā spēja) Studējošajam ir iespēja sagatavoties 30 min garumā un prezentēt (mutiski) terniņu slodzes veiktspējas uzlabošanos 5 - 10 min garumā. |
||
|
4.
Sportiskā snieguma izvērtējums pielietojot dažāda rakstura slodzes, periodizācijas aspektus. |
10,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Argumentēta diskusija starp studējošajiem gan individuāli, gan komandās par periodizācijas formām, slodzēm pielietotās periodizācijas sistēmās, izvērtējot iespējamos ieguvumus vai arī zaudējumus. |
||
|
5.
Studiju kursa satura pārbaudījumus |
20,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Studējošais izvelkot biļetenu izvēlas konkrētu sporta veidu vai nu individuālā vai komandu sporta veida, precizē vecumposmu otrā biļetenā un noguruma formas, atjaunošanās līdzekļus noslēdzošajā biļetenā. Jautājumi tiek skatīti no cilvēku funkcionēšanas aspekta (fizioloģija, bioķīmija), biomehāniskā aspekta, pedagoģiski psiholoģiskā aspekta. +) sagatavošanās posms +) pirmssacensību posms +) sacensību posms +) pārejasposms Studējošajam ir iespēja sagatavoties 30 min garumā un prezentēt (mutiski) 10 - 15 min garumā. |
||
|
6.
Slodze treniņu procesā, atjaunošanās līdzekļi un efektivitāte, atveseļošanās pēc traumām un saslimšanām.. |
15,00% no gala vērtējuma
|
Ieskaite
|
|
Praktisks savas vai citu studējošo slodzes izvērtējums ar izstrādātu un aizpildītu protokolu pēc piedāvātā parauga. Atjaunošanās līdzekļu izvērtējums praktiski laboratorijas apstākļos salīdzinot ar zinātniskajosrakstos pieejamo informāciju, tam sekojošu diskusiju. Izvērtēt atveseļošanās dinamiku pēc traumām vai saslimšanām izmantojot dažādus atveseļošanās līdzekļus. |
||
Studiju kursa tēmu plāns
PILNA LAIKA
1. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sportisko spēju novērtēšana.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu teorijas aspekti pētniecībā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Fizisko, tehnisko un psiholoģisko prasmju uzlabošana, sportistu sniegumā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Kontrolētas treniņu programmas izstrāde, sportistu snieguma uzlabošanā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu process un to realizācijas veidi (labāko Eiropas valstu piemēri)
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu slodzes augstākā līmeņa sporta komandām un individuālo sporta veidu sportistiem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Talantu attīstīšana un snieguma uzlabošana jauniem sportistiem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Fiziskās veiktspējas ietekme uz izaugsmi un adaptāciju analīze un to ietekme uz ilgtermiņa sportiskās attīstības programmām (salīdzinot Latviju un Eiropas valstis)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Traucējošo faktoru izpēte jauno sportistu treniņu plānu izstrādē.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu atbilžu monitorings (vadošo sportistu piemēri dažādos sporta veidos)
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu treniņu slodzes un noguruma monitoringa metožu apskats.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Enerģētika un treniņu slodžu analīze optimālai veiktspējai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Latvijas un Eiropas komandu un individuālo sportistu monitorings augstas veiktspējas sporta veidos.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Komandu sporta veidu pirmssezonas treniņu optimizēšana (starptautiskām un augstas veiktspējas komandām)
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
28 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
2. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstas klases sportistu, starptautisku un pasaules līmeņa komandu treniņu izstrāde, ieviešana un analīze sacensību periodā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu veidi jauniešiem un senioriem, balstoties pētījumos Latvijā un Eiropā.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Kustību efektivitātes optimizācija un tās analīzes metodes.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Spēks individuālajos sporta veidos, tajā skaitā izturības sporta veidos.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Ķermeņa muskulatūras (rumpja dziļās) nostiprināšana.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Uz pierādījumiem balstītas praktisko vingrinājumu izmantošana līdzsvara attīstīšanai un uzturēšanai.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Periodizācijas aspekti sportā. Panākumu gūšanas priekšnosacījumi.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu gada plāni dažāda līmeņa sportistiem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņa plāni mezocikliem un mikrocikliem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu grafiks augsta līmeņa sportistiem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sporta komandu un individuālo sporta veidu sportistiem pielāgotu slodžu lietojums atbilstoši periodizācijai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lokanības nozīme un uzlabošana sportā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu slodžu un vingrinājumu pielāgošana un adaptācija traumu un post traumatisma gadījumos.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Tenzodinamisko platformu pielietošana treniņu procesā, izvērtējot koordinācijas un spēka izpausmes formas.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Lēkšanas un piezemēšanās prasmju treniņu metožu uzlabošana.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Veiklības palielināšana: izpratne, novērtēšana un ātra stratēģiju un norādījumu izpilde veiklības uzlabošanai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Anaerobās jaudas izpēte un analīze.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Aerobās kapacitātes veicināšana novērtēšanas metodes.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Testēšanas veidi un metodoloģija pie dažādiem nosacījumiem augsta līmeņa sportistiem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstas līmeņa sportisti augstas veiktspējas komandās, to raksturojums.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Anaerobās jaudas un aerobās kapacitātes uzlabošanas aspekti sportistiem.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Izturības attīstīšana.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
5,00
Kontaktstundas:
44 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Ieskaite (Semestra)
3. daļa
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Aerobās izturības novērtēšana, sportistu atlasē un treniņu programmas efektivitātes ietekme.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Laboratorijas metožu, kriosaunas un aukstā ūdens iegremdēšanas izmantošana, kā atjaunošanās līdzekļi augstas fiziskās sagatavotības sportistiem.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Laboratorijas metožu, GDV kameras un FaceReader praktiska izmantošana kā emociju atpazīšanas rīki sportistiem pirms sacensībām un pēc tām.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Cikliskie sporta veidi, kā atjaunošanās līdzeklis.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Augstas intensitātes intervālu treniņi veidošanas aspekti.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu programmas plānošana, izmantojot dažādas simulācijas piemērus.
|
-
Lekcija
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Enerģijas producēšanas aspekti sportā pielāgojot tos dažādiem sporta veidiem specifisku treniņu programmu izstrādē augstu sasniegumu sportā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Traucējumi efektīvam darbam sporta treniņos. Individuālo un komandu sporta veidu pieprasījums pēc augstām intensitātes slodzēm. Izmantojot periodizētus treniņu blokus vajadzētu tikt uzlabotai aerobai kapacitātei, spēkam un jaudai.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu sagatavotības virsotnes sasniegšana pirms sacensībām individuālajos sporta veidos.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Definēt slodzes optimizēšanu un analītiski izvērtēt zinātniskos pierādījumus par slodzi un atpūtas fāžu integrēšanu, secību un strukturēšanu gada treniņu plānā optimālam treniņu darbam.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Sportistu sagatavotības virsotnes saglabāšana un priekšrocības pirms sacensībām un sacensību periodā.
|
|
Efektīvas atjaunošanās stratēģijas un iespējas dažāda līmeņa sportistiem Latvijā un starptautiskā mērogā.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Noguruma veidi un atjaunošanās aspekti sportistiem dažādos sporta veidos, saglabājot sagatavotības virsotni pēc iespējas ilgstošāk.
|
|
Pārslodze sportā un to ietekme uz darbspējām sportistiem, treniņos un atjaunošanās procesā.
|
|
Periodizācija treniņu procesā un atjaunošanās aspekti, sportistiem augstas intensitātes slodzēs.
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Treniņu slodžu plānošanas aspekti atveseļošanās periodā pēc traumām un saslimšanām.
|
|
Efektīvi atveseļošanās aspekti sportistiem (dzimumu atšķirības, Latvijas un starptautiskā mērogā un turpmākās perspektīvas).
|
-
Nodarbība/Seminārs
|
Modalitāte
|
Norises vieta
|
Kontaktstundas
|
|---|---|---|
|
Klātiene
|
Mācību telpa
|
2
|
Tēmas
|
Atveseļošanās un muskuļu un skeleta sistēmas reģenerācijas process treniņu procesa ietekmē: mērķtiecīgas atjaunošanās stratēģijas.
|
Kopā kredītpunkti (ECTS):
3,00
Kontaktstundas:
28 ak. st.
Gala pārbaudījums:
Eksāmens
Bibliogrāfija
Obligātā literatūra
1.
G. Gregory Haff. Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization. Human Kinetics, 2024.Piemērots angļu valodas plūsmai
2.
Measurement of Anthropometry, Biomotor and Fundamental Skills for Identification of Future Athletes' Talents at the Age of 11-15 YearsPiemērots angļu valodas plūsmai
3.
Evaluating Key Biomotor Abilities: A Comparison between National and International Elite Tennis PlayersPiemērots angļu valodas plūsmai
4.
Comparative analysis of cardiorespiratory fitness, bio-motor abilities, and body composition indicators among sprint kayakers of different age groups and expertise levels
5.
Analysis of Anthropometric and Biomotor Components on the Performance of FIK UNP Basketball AthletesPiemērots angļu valodas plūsmai
6.
The relationship between body composition and biomotor performance parameters in U18 football players
7.
Recovery self-regulation in sport: Theory, research, and practicePiemērots angļu valodas plūsmai
8.
Role of biomarkers and emerging technologies in defining and assessing neurobiological recovery after sport-related concussion: a systematic review
9.
Participation patterns in talent development in youth sportsPiemērots angļu valodas plūsmai
10.
Sports talent profile of 7-12 years old: Preliminary study of talent identification in Indonesia
11.
Local vibration training improves the recovery of quadriceps strength in early rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction: A feasibility randomised controlled trialPiemērots angļu valodas plūsmai
12.
Effects of Local Vibration on Dynamic Strength TrainingPiemērots angļu valodas plūsmai
13.
Periodization and Block Periodization in Sports: Emphasis on Strength-Power Training—A Provocative and Challenging Narrative
14.
Flywheel Training Periodization in Team Sports
15.
COMPARISON OF PERIODIZATION MODELS: A CRITICAL REVIEW WITH PRACTICAL APPLICATIONS
16.
A Theoretical Comparison Between Periodization and Non-Periodized Training
Papildu literatūra
1.
Web of Science and Scopus database JournalsPiemērots angļu valodas plūsmai